Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam!
Mam 18 lat i 168 cm wzrostu. Chciałbym mieć ok 173-176. Robiłem RTG nasady kości nadgarstka i nasady jeszcze się nie zrosły. Wiem że teoretycznie mezczyzna rośnie do 22 roku życia a więc prosze o porady co zrobić aby urosnąć w góre. Prosze o podanie diety ćwiczeń i nazwy środków które mogly by mi pomóc jak i porad.
Pozdrawiam!

W większości przypadków polecamy:

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

Trec - AAKG HardCore CENA: 85.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

GH ?

Prosze o naturalne porady a nie hormony wzrostu. Suplementacja argininą również odpada ponieważ zjadłem tego z 5 opakowań bez rezultatu.

Oprocz hGH nic ci nie pomoze nautralnie

Nie chce mi się pisać, zreszta sam zainteresuj się moim postem. Poddawałem tam co robię itd. Zreszta zobaczysz też inne przypadki. Radzę przeczytać cały od początku do końca.
http://www.sfd.pl/Po_19roku_życia_-_Wzrost_Info_do_statystyk_-t470141.html
pozdro!

przyzwyczaj sie do bycia kurduplem jakby byly jakies naturalne skuteczne sposoby na urosniecie to kazdy by mial po 190 wzrostu

nie każdy bo ja bym miał 3m

poprubuj wisieć na drążku z obciążeniem podobno pomaga a napewno nie zaszkodzi ;]

i co myslisz ze mu sie kregoslup przez to wyciagnie? hehe

oj chlopaki....

kolego poczekaj jeszcze kilka lat, natury sie nie da przyspieszyc :)
i nie pal.