Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam ;d
Ćwiczę sobie od roku. Jednak moja mama jest bardzo wrażliwa, I kazała mi zrobić badania. W badaniach wyszło że mam za niski poziom kreatyniny w nerkach.
Norma jakoś ~0,9
a ja mam jakoś ~0,7

Teraz najważniejsze: nie mam suplementacji.
Kreatyna podobno podwyższa produkcję kreatyniny.
Czy to jedyne rozwiązanie?
Można to jakoś nadrobić dietą?
na co trzeba zwrócić uwagę?
a może mam przestać ćwiczyć?

Czekam na odpowiedzi - bo mama ostra panika

Ankietę dorzucę :D


Płeć : Mężczyzna

Wiek : 17

Waga : 95

Wzrost : 191

Staż treningowy na siłowni : 1 rok

Uprawiane inne sporty : Tańce

Dostęp do sprzętu : Domowa siłka

Dieta : Nie będę kłamał: brak

Przeciwskazania medyczne : Obniżony poziom kreatyniny?

Zażywane suplementy : brak

Zmieniony przez - Platix w dniu 2010-03-19 16:18:13

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

zapewne wszystko spowodowane jest brakiem diety przy uprawianym sporcie. Musisz nadal cwiczyc jednak z ulozona dieta, zapraszam do dzialu odzywianie.

Mieso ma kreatynine.

dobra, ale jeszcze dodam: lekarka mówiła że te kłębuszki nie nadążają jej filtrować czy coś.
Mama gadała z lekarzem - nie ja- niestety...
Ide do urologa ale to dopiero a jakiś czas.
Nie chce rezygnować z ćwiczeń :(

Jest to w ogole jakos bardzo szkodliwe? Wez poczytaj lepiej.

no nic nie piszą bardzo o tym, czy szkodliwe czy nie.
Teraz dopytałem mamy dokładnie,
powiedziała tak: mam 0,7 a chłopcy w moim wieku mają ~0,9
i jej sie to nie podoba. choć jak patrze na kartce takiej z testów kiedyś (nie robiłem wtedy akurat na kreatyninę)
To tam jest norma dla mężczyzn do 0,7.


tylko Ci chłopcy rzekomi - nie ćwiczą, a ja chyba potrzebuję kreatyny - i stąd jest problem.

Chryste, jakby kazdy czlowiek sie przebadal to by mu wyszlo cos zle. Ilu ludzi, tyle dolegliwosci.

Tylko jedno mnie interesuje.
Czy mogę mieć przez to jakiś problemy?
Jak nie - koniec tematu ;)

Musisz zobaczyc, niedobor kreatyniny jak juz to nie choroba lecz objaw choroby zwiazanej najczesciej z nerkami, choc ja nie panikowalbym, najczesciej niedobor kreatyniny powoduje glodzenie sie tzn. w Twoim przypadku niedostosowywanie skladnikow pokarmowych i ilosci kalorii do wlasnej aktywnosci fizycznej... Uloz diete odpowiadajaca Twojemu zapotrzebowaniu(pomoc w jej ulozeniu uzyskasz w postach podwieszonych dzialu odzywianie) i daj Swoja diete w dziale odzywianie do oceny z dodatkowym opisem problemu.

Nastepnie po jakims miesiacu zrobisz ponowne badanie i sam zobaczysz

Zmieniony przez - pershingp w dniu 2010-03-20 18:22:00

Dzięki za pomoc - Sogi rozdałem.
Gdyby ktoś miał jeszcze jakieś sugestie - walić śmiało.