SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Niski poziom kreatyniny

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 14620

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 484 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18754
Witam ;d
Ćwiczę sobie od roku. Jednak moja mama jest bardzo wrażliwa, I kazała mi zrobić badania. W badaniach wyszło że mam za niski poziom kreatyniny w nerkach.
Norma jakoś ~0,9
a ja mam jakoś ~0,7

Teraz najważniejsze: nie mam suplementacji.
Kreatyna podobno podwyższa produkcję kreatyniny.
Czy to jedyne rozwiązanie?
Można to jakoś nadrobić dietą?
na co trzeba zwrócić uwagę?
a może mam przestać ćwiczyć?

Czekam na odpowiedzi - bo mama ostra panika

Ankietę dorzucę :D


Płeć : Mężczyzna

Wiek : 17

Waga : 95

Wzrost : 191

Staż treningowy na siłowni : 1 rok

Uprawiane inne sporty : Tańce

Dostęp do sprzętu : Domowa siłka

Dieta : Nie będę kłamał: brak

Przeciwskazania medyczne : Obniżony poziom kreatyniny?

Zażywane suplementy : brak

Zmieniony przez - Platix w dniu 2010-03-19 16:18:13

Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 700 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3470
zapewne wszystko spowodowane jest brakiem diety przy uprawianym sporcie. Musisz nadal cwiczyc jednak z ulozona dieta, zapraszam do dzialu odzywianie.

" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1014 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6169
Mieso ma kreatynine.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 484 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18754
dobra, ale jeszcze dodam: lekarka mówiła że te kłębuszki nie nadążają jej filtrować czy coś.
Mama gadała z lekarzem - nie ja- niestety...
Ide do urologa ale to dopiero a jakiś czas.
Nie chce rezygnować z ćwiczeń :(
1

Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1014 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6169
Jest to w ogole jakos bardzo szkodliwe? Wez poczytaj lepiej.
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 484 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18754
no nic nie piszą bardzo o tym, czy szkodliwe czy nie.
Teraz dopytałem mamy dokładnie,
powiedziała tak: mam 0,7 a chłopcy w moim wieku mają ~0,9
i jej sie to nie podoba. choć jak patrze na kartce takiej z testów kiedyś (nie robiłem wtedy akurat na kreatyninę)
To tam jest norma dla mężczyzn do 0,7.


tylko Ci chłopcy rzekomi - nie ćwiczą, a ja chyba potrzebuję kreatyny - i stąd jest problem.

Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1014 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6169
Chryste, jakby kazdy czlowiek sie przebadal to by mu wyszlo cos zle. Ilu ludzi, tyle dolegliwosci.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 484 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18754
Tylko jedno mnie interesuje.
Czy mogę mieć przez to jakiś problemy?
Jak nie - koniec tematu ;)

Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 700 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3470
Musisz zobaczyc, niedobor kreatyniny jak juz to nie choroba lecz objaw choroby zwiazanej najczesciej z nerkami, choc ja nie panikowalbym, najczesciej niedobor kreatyniny powoduje glodzenie sie tzn. w Twoim przypadku niedostosowywanie skladnikow pokarmowych i ilosci kalorii do wlasnej aktywnosci fizycznej... Uloz diete odpowiadajaca Twojemu zapotrzebowaniu(pomoc w jej ulozeniu uzyskasz w postach podwieszonych dzialu odzywianie) i daj Swoja diete w dziale odzywianie do oceny z dodatkowym opisem problemu.

Nastepnie po jakims miesiacu zrobisz ponowne badanie i sam zobaczysz

Zmieniony przez - pershingp w dniu 2010-03-20 18:22:00

" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 484 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18754
Dzięki za pomoc - Sogi rozdałem.
Gdyby ktoś miał jeszcze jakieś sugestie - walić śmiało.

Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Izotek

Następny temat

Kostka po raz enty

11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki 11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Zakwasy - czy trenować? Zakwasy - czy trenować? Katarzyna Dudek - ocena sylwetki Katarzyna Dudek - ocena sylwetki Dieta a KFC? Dieta a KFC?