Znajdz stabilizator / ortezę

Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 10451 razy
  • Autor

    Niski poziom kreatyniny

  • Platix
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 483
    • Wiek: 21 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: 4 / 4 kyu
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 18463

    Wysłano 19 marca 2010 16:05

    zgłoś naruszenie

    Witam ;d
    Ćwiczę sobie od roku. Jednak moja mama jest bardzo wrażliwa, I kazała mi zrobić badania. W badaniach wyszło że mam za niski poziom kreatyniny w nerkach.
    Norma jakoś ~0,9
    a ja mam jakoś ~0,7

    Teraz najważniejsze: nie mam suplementacji.
    Kreatyna podobno podwyższa produkcję kreatyniny.
    Czy to jedyne rozwiązanie?
    Można to jakoś nadrobić dietą?
    na co trzeba zwrócić uwagę?
    a może mam przestać ćwiczyć?

    Czekam na odpowiedzi - bo mama ostra panika

    Ankietę dorzucę :D


    Płeć : Mężczyzna

    Wiek : 17

    Waga : 95

    Wzrost : 191

    Staż treningowy na siłowni : 1 rok

    Uprawiane inne sporty : Tańce

    Dostęp do sprzętu : Domowa siłka

    Dieta : Nie będę kłamał: brak

    Przeciwskazania medyczne : Obniżony poziom kreatyniny?

    Zażywane suplementy : brak

    Zmieniony przez - Platix w dniu 2010-03-19 16:18:13
    Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 19 marca 2010 17:57

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • pershingp
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 700
    • Wiek: 28 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: 6 lat.
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 3470

    Wysłano 19 marca 2010 17:57

    zgłoś naruszenie
    zapewne wszystko spowodowane jest brakiem diety przy uprawianym sporcie. Musisz nadal cwiczyc jednak z ulozona dieta, zapraszam do dzialu odzywianie.
    " NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "

    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1009
    • Na forum: 5 lat
    • LPA: 6153

    Wysłano 19 marca 2010 17:59

    zgłoś naruszenie
    Mieso ma kreatynine.
  • Platix
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 483
    • Wiek: 21 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: 4 / 4 kyu
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 18463

    Wysłano 19 marca 2010 18:01

    zgłoś naruszenie
    dobra, ale jeszcze dodam: lekarka mówiła że te kłębuszki nie nadążają jej filtrować czy coś.
    Mama gadała z lekarzem - nie ja- niestety...
    Ide do urologa ale to dopiero a jakiś czas.
    Nie chce rezygnować z ćwiczeń :(
    Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...
  • jakis ktos
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1009
    • Na forum: 5 lat
    • LPA: 6153

    Wysłano 19 marca 2010 18:10

    zgłoś naruszenie
    Jest to w ogole jakos bardzo szkodliwe? Wez poczytaj lepiej.
  • Platix
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 483
    • Wiek: 21 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: 4 / 4 kyu
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 18463

    Wysłano 19 marca 2010 18:50

    zgłoś naruszenie
    no nic nie piszą bardzo o tym, czy szkodliwe czy nie.
    Teraz dopytałem mamy dokładnie,
    powiedziała tak: mam 0,7 a chłopcy w moim wieku mają ~0,9
    i jej sie to nie podoba. choć jak patrze na kartce takiej z testów kiedyś (nie robiłem wtedy akurat na kreatyninę)
    To tam jest norma dla mężczyzn do 0,7.


    tylko Ci chłopcy rzekomi - nie ćwiczą, a ja chyba potrzebuję kreatyny - i stąd jest problem.

    Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...
  • jakis ktos
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1009
    • Na forum: 5 lat
    • LPA: 6153

    Wysłano 19 marca 2010 18:56

    zgłoś naruszenie
    Chryste, jakby kazdy czlowiek sie przebadal to by mu wyszlo cos zle. Ilu ludzi, tyle dolegliwosci.
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 483
    • Wiek: 21 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: 4 / 4 kyu
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 18463

    Wysłano 20 marca 2010 13:28

    zgłoś naruszenie
    Tylko jedno mnie interesuje.
    Czy mogę mieć przez to jakiś problemy?
    Jak nie - koniec tematu ;)
    Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...
  • pershingp
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 700
    • Wiek: 28 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: 6 lat.
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 3470

    Wysłano 20 marca 2010 18:21

    zgłoś naruszenie
    Musisz zobaczyc, niedobor kreatyniny jak juz to nie choroba lecz objaw choroby zwiazanej najczesciej z nerkami, choc ja nie panikowalbym, najczesciej niedobor kreatyniny powoduje glodzenie sie tzn. w Twoim przypadku niedostosowywanie skladnikow pokarmowych i ilosci kalorii do wlasnej aktywnosci fizycznej... Uloz diete odpowiadajaca Twojemu zapotrzebowaniu(pomoc w jej ulozeniu uzyskasz w postach podwieszonych dzialu odzywianie) i daj Swoja diete w dziale odzywianie do oceny z dodatkowym opisem problemu.

    Nastepnie po jakims miesiacu zrobisz ponowne badanie i sam zobaczysz

    Zmieniony przez - pershingp w dniu 2010-03-20 18:22:00
    " NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "

  • Platix
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 483
    • Wiek: 21 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: 4 / 4 kyu
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 18463

    Wysłano 20 marca 2010 19:17

    zgłoś naruszenie
    Dzięki za pomoc - Sogi rozdałem.
    Gdyby ktoś miał jeszcze jakieś sugestie - walić śmiało.
    Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...