SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Niski poziom kreatyniny

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 14694

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 484 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18754
Witam ;d
Ćwiczę sobie od roku. Jednak moja mama jest bardzo wrażliwa, I kazała mi zrobić badania. W badaniach wyszło że mam za niski poziom kreatyniny w nerkach.
Norma jakoś ~0,9
a ja mam jakoś ~0,7

Teraz najważniejsze: nie mam suplementacji.
Kreatyna podobno podwyższa produkcję kreatyniny.
Czy to jedyne rozwiązanie?
Można to jakoś nadrobić dietą?
na co trzeba zwrócić uwagę?
a może mam przestać ćwiczyć?

Czekam na odpowiedzi - bo mama ostra panika

Ankietę dorzucę :D


Płeć : Mężczyzna

Wiek : 17

Waga : 95

Wzrost : 191

Staż treningowy na siłowni : 1 rok

Uprawiane inne sporty : Tańce

Dostęp do sprzętu : Domowa siłka

Dieta : Nie będę kłamał: brak

Przeciwskazania medyczne : Obniżony poziom kreatyniny?

Zażywane suplementy : brak

Zmieniony przez - Platix w dniu 2010-03-19 16:18:13

Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 700 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3470
zapewne wszystko spowodowane jest brakiem diety przy uprawianym sporcie. Musisz nadal cwiczyc jednak z ulozona dieta, zapraszam do dzialu odzywianie.

" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1014 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6169
Mieso ma kreatynine.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 484 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18754
dobra, ale jeszcze dodam: lekarka mówiła że te kłębuszki nie nadążają jej filtrować czy coś.
Mama gadała z lekarzem - nie ja- niestety...
Ide do urologa ale to dopiero a jakiś czas.
Nie chce rezygnować z ćwiczeń :(
1

Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1014 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6169
Jest to w ogole jakos bardzo szkodliwe? Wez poczytaj lepiej.
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 484 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18754
no nic nie piszą bardzo o tym, czy szkodliwe czy nie.
Teraz dopytałem mamy dokładnie,
powiedziała tak: mam 0,7 a chłopcy w moim wieku mają ~0,9
i jej sie to nie podoba. choć jak patrze na kartce takiej z testów kiedyś (nie robiłem wtedy akurat na kreatyninę)
To tam jest norma dla mężczyzn do 0,7.


tylko Ci chłopcy rzekomi - nie ćwiczą, a ja chyba potrzebuję kreatyny - i stąd jest problem.

Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1014 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6169
Chryste, jakby kazdy czlowiek sie przebadal to by mu wyszlo cos zle. Ilu ludzi, tyle dolegliwosci.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 484 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18754
Tylko jedno mnie interesuje.
Czy mogę mieć przez to jakiś problemy?
Jak nie - koniec tematu ;)

Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 700 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3470
Musisz zobaczyc, niedobor kreatyniny jak juz to nie choroba lecz objaw choroby zwiazanej najczesciej z nerkami, choc ja nie panikowalbym, najczesciej niedobor kreatyniny powoduje glodzenie sie tzn. w Twoim przypadku niedostosowywanie skladnikow pokarmowych i ilosci kalorii do wlasnej aktywnosci fizycznej... Uloz diete odpowiadajaca Twojemu zapotrzebowaniu(pomoc w jej ulozeniu uzyskasz w postach podwieszonych dzialu odzywianie) i daj Swoja diete w dziale odzywianie do oceny z dodatkowym opisem problemu.

Nastepnie po jakims miesiacu zrobisz ponowne badanie i sam zobaczysz

Zmieniony przez - pershingp w dniu 2010-03-20 18:22:00

" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 484 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18754
Dzięki za pomoc - Sogi rozdałem.
Gdyby ktoś miał jeszcze jakieś sugestie - walić śmiało.

Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Izotek

Następny temat

Kostka po raz enty

Ciemna strona kulturystyki – czy może ona zniszczyć życie? Ciemna strona kulturystyki – czy może ona zniszczyć życie? Dziewczyna zgłasza pobicie przez trenera z Trójmiasta! Dziewczyna zgłasza pobicie przez trenera z Trójmiasta! Kulturyści, których zabiła farmakologia? Kulturyści, których zabiła farmakologia? Karol Kasprzyk - ocena sylwetki Karol Kasprzyk - ocena sylwetki 10 powodów, dla których siłownia jest lepsza niż dziewczyna 10 powodów, dla których siłownia jest lepsza niż dziewczyna Kotlety szarpane z kurczaka Kotlety szarpane z kurczaka Najlepiej rokujące zawodniczki Bikini Fitness wg Kasi Dmochewicz Najlepiej rokujące zawodniczki Bikini Fitness wg Kasi Dmochewicz Trzy czy pięć posiłków dziennie? Co lepsze dla „spalania” tłuszczu?! Trzy czy pięć posiłków dziennie? Co lepsze dla „spalania” tłuszczu?!