SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Nietypowy problem z redukcją tkanki tłuszczowej

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 823

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Płeć

Mężczyzna

Waga

82

Wzrost

182

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

25%
...
napisał(a)
Temat przeniesiony przez Koniu151 z działu Odchudzanie. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 50
Witam mój problem jest taki że przy diecie 1200 kalorii i wieczornych brzuszkach 5 serii po 50 brzuszków nic nie chudnę. Jestem osobą z niesprawnością fizyczną prawej kończyny i poruszam się o kuli więc nie ma szans na bieganie . Proszę o jakieś porady jak zrzucić zbędne kilogramy

na pierwszym zdjęciu jest moja sylwetka mniej więcej z przed 2 lat do której chciał bym powrócić .

więc pytanie do was jaka dieta jakie ćwiczenia w domu

Bardzo proszę o pomoc







Zmieniony przez - wiechumoto w dniu 2012-01-05 20:07:10
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 309 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6159
Bo to jest zła dieta.. Zapotrzebowanie jak u dziecka w wieku 5 lat.. Poczytaj artykuły podwieszone. jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne i jak rozpisać diete, co jeść. I odwiedź dział treningi dla początkujących poczytaj o treningach.. Brzuszkami nie spalisz tłuszczu..
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 50
ale chodzi o to że bym proszę was o wytłumaczenie mi łopatologicznie jak mam ćwiczyć i jak jeść
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie o cykl suplementacyjny.

Następny temat

Początek treningu i diety