SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Nierówne mięśnie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1107

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5533
Mam pytanie do profesjonalistow ;)

jesli np mam lepiej rozbudowana prawa lydke od lewej, to ciezko bedzie mi to nadrobic? i w jaki sposob powienienem cwiczyc aby bylo symetrycznie? pytanie dotyczy tez innych partji miesni.

mind before muscle

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 304 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3817
Profesjonalistą nie jestem, ale podobno to się wyrównuje z czasem, choć nie do perfekcji, bo różnice zawsze są i się nic na to nie poradzi.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 362 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1647
mam podobny problem tylko ze z miesniami klatki piersiowej kiedys sie to wyrowna to jest normalka

cwicz cwicz a bedziesz wielki :)

moja silownia
http://www.sfd.pl/temat167019/ 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5533
jak narazie zostalem lekko pocieszony, mam zapal, ale jestem strasznym pesymista....
dzieki

mind before muscle

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 551 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13632
nie przejmuj sie tym zbytnio...
ja tez tak mam i jest ok
normalnie roznicy nie widze dopiero centymetr mnie uswiadomil.
Grasz moze w noge i jestes prawonozny?

>>MARECKI<<

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3906
ja mam podobnie z lewym bicepsem mam jakis krótki daw palce mi brakuje do stawu łokciowego gdy napinam go a prawy jest ok moze jeden palec ale niezuca sie tak w oczy jak lewy bicepsa cwicze tak:
wyciskanie sztangi na stojąco 12/10/8/8 progresja
wyciskanie sztangielek na stojąco uchwytem młotkowym 3x10
wyciskanie sztangielki w oparciu o kolano 3x10
aha noi bicepsa cwicze po plecach
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5533
nie gram w noge, ale duzo skacze i biegam, chodzi mi glownie o symetrie Ciala, jestem leworeczny, ale kpie prawa noga natomiast jesli mam skakac to skacze z lewej. (lewa mniejsza).

aha spytal bym o cos jeszcze... np robie brzuszki i mam np tak ze po cwiczeniu czuje jedna strone bardziej napieta od drugiej.

mind before muscle

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10617 Napisanych postów 43365 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
ja mam podobny problem.Jeden biceps mam wiekszy od drugiego o jakies 1 cm i poza tym ten wiekszy jest silniejszy. ruwniez lewa czesc klaty jest wieksza!! ale to pewnie normalne?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3906
niechodzi oto ze jest mniejszy czy tam wiekszy to jeszcze pół biedy jak by tak bylo bo bym to jakos nadrobił ale chdozi oto ze jest w porownaniu do prawego krótki :/ strasznie mnie to drazni niewiem zabardzo co robic czy talem juz gdzies w jakims temacie ze modlitewnik podobno pomaga ale niech sie wypowie michail albo mawashi oni powinni pomoc
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5533
no bylo by milo gdyby ktos cos poradzil :(

mind before muscle

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 391 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3638
Nie do konca jest to tak ze z lydka jest to samo co z klatka. Ten miesien jest duzo trudniej wyrobic (chyba ze masz wyjatkowe warunki genetyczne). Po prostu cwicz i czekaj, ale z pewnoscia nie bedzie tak latwo jak np. z bicepsem. A moze przesadzasz??
Pozdrawiam.

"Sympatia jest czesto wzajemna, Antypatia - zawsze!"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BARKI

Następny temat

jak zrobic motyle ??

01-04.12.2017 Mistrzostwa Świata w Fitness - Biarritz, Francja 01-04.12.2017 Mistrzostwa Świata w Fitness - Biarritz, Francja Katarzyna Nadolska - ocena sylwetki Katarzyna Nadolska - ocena sylwetki Euforia: sport, leki czy narkotyki? Euforia: sport, leki czy narkotyki? Kreatyna a kofeina, czy można pić kawę biorąc kreatynę? Kreatyna a kofeina, czy można pić kawę biorąc kreatynę? Tran właściwości i dawkowanie. Suplementacja na masę Tran właściwości i dawkowanie. Suplementacja na masę Trening nóg - podstawowe zasady dotyczące treningu nóg Trening nóg - podstawowe zasady dotyczące treningu nóg Hip thrust - wznosy bioder na kolanach Hip thrust - wznosy bioder na kolanach Szymon Łada - ocena sylwetki Szymon Łada - ocena sylwetki