i nie maleje ci obowd ale rosnie ??? Ciekawe , a w ogole chudniesz i inne obowdy maleja? To bardzo ciekawe 
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zeszlo mi 1kg, 2cm w biodrach i 1cm w udzie (mierzone w najszerszym miejscu), tylko ten zadek sie tak do gory podniosl i zaokraglil 
Niby chudszy ale wiekszy 
Boczki nadal tlusciutkie, a uda... Szkoda gadac
W
Niby chudszy ale wiekszy
Boczki nadal tlusciutkie, a uda... Szkoda gadac
W
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
phi... to dobrze, dzieki temu masz okrąglutki i o to chodzi.
Tylko troszke opornie cos schodzi
Tylko troszke opornie cos schodzi
...
Napisał(a)
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
W ciazy to ja bylam atrakcyjna jak ch...
Noooo, brutalne porównanie.
Jak tyłek zadarty, to rozmiar nie ma takiego znaczenia. Jak wisi to źle.
Noooo, brutalne porównanie
.
Jak tyłek zadarty, to rozmiar nie ma takiego znaczenia. Jak wisi to źle
.Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tylko troszke opornie cos schodzi
No wlasnie... Chyba sie zastoj szykuje
Noooo, brutalne porównanie
Nie jak chu. tylko jak chol...
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-06-09 15:15:20
No wlasnie... Chyba sie zastoj szykuje
Noooo, brutalne porównanie
Nie jak chu. tylko jak chol...
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-06-09 15:15:20
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
Nie jak chu. tylko jak chol...
Ahaaaaaa. To OK .
Ahaaaaaa
. To OK .Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Obli a z tym zastojem... Myslisz, ze mozna cos z treningiem pokombinowac? Dorzucic troche aero, zamienic aero na HIIT czy cos? 
Bo ja sie obawiam, ze jak zejde z kcal, to wysiade przy HIIT
Ale o ew. cieciu to Body rzecz jasna zadecyduje.
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-06-09 15:37:25
Bo ja sie obawiam, ze jak zejde z kcal, to wysiade przy HIIT
Ale o ew. cieciu to Body rzecz jasna zadecyduje.
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-06-09 15:37:25
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A w jakim tempie robisz aero? Ile wytrzymujesz? Jeśli biegasz godzinę w dość szybkim tempie, to proponuję zacząć HIITa. Jeśli nie jest to najwyższe tempo, to proponuję je podkręcić.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Morales mam HIIT 2x/tydzien (ok. 6 interwalow z HR pow. 170 bpm) i 3x aero 30 min po treningu silowym
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Aha, to żartowałem. Nie jestem w temacie
A czemu robisz takie długie aero po siłowym treningu?
A czemu robisz takie długie aero po siłowym treningu?
Poprzedni temat
drążek brak efektów
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- ...
- 132
-
Następny temat
Plan treningowy - czy dobry ?
