Temat został odczytany 3668 razy

Niedowaga 20 kg ;o

zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Cienko Poczytaj jeszcze podwieszone, poprzeglądaj poprawione diety innych i ułóż coś lepszego. Np. poczytaj temat "Tutaj poprawisz swoją dietę" - http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html 
1209641577000
zgłoś naruszenie
  • Sanyol
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 310
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 4035
  • Trenuje: 8 miesiecy ciezkiej pracy
hehe beka z ciebie mowisz o niedowadze chcesz przytyc itp ale nic ci sie nie chce poszukac ani poczytac. To niejest takie trudne poniewaz doslownie wszystko jest tu napisane.

http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html

w powyzszym poscie pisze doslownie wszystko co trzeba wiedziec na temat ukladania diety


Na temat zapotrzebowania kalorycznego tez jest sporo postow

Poprostu musisz nad tym troche posiedziec i sporo czytac
1209641612000
zgłoś naruszenie
  • sylwestr84
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 32
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1918
  • Trenuje: 3 miesiące
Stary jak będziesz miał taki zapał przy stosowaniu się do diety jak chęci do jej ułożenia to nie bardzo widzę u ciebie + 1kg do czerwca.
"obiad 16.30
tutaj ciezko mi cos wymyśleć" - jadłeś choć raz w życiu normalny, zdrowy obiad? Sory ale ręce opadają.
100g ryż/kasza + 150-200g piersi z kurczaka / wołowiny + warzywka z odrobiną oliwy - najprościej i najlepiej.
Więcej chęci i powodzenia!

Zmieniony przez - sylwestr84 w dniu 2008-05-01 16:25:30
"Jeśli istnieje jakiś jeden sekret sukcesu,to jest to umiejętność przyjmowania
cudzego punktu widzenia i patrzenia z tej perspektywy z równą łatwością,
jak z własnej." Henry Ford
1209651796000
zgłoś naruszenie
  • prostak8
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 48
  • Na forum: 8 lat
  • LPA: 179
nie to ze mi sie neiche czytac czy ukladac poprostu nie wiem o co w tym chodzi .. ;/
Niedowaga to jest problem
1209654073000
zgłoś naruszenie
  • Sanyol
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 310
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 4035
  • Trenuje: 8 miesiecy ciezkiej pracy
pisaniem ze /neiwiem o co w tym chodzi" to sie ****a bez szukania i czytania nie dowiesz

Dobra juz wiecej mi sie niechce pisac
1209654957000
zgłoś naruszenie
  • prostak8
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 48
  • Na forum: 8 lat
  • LPA: 179
kazdy tak mowi ze bylo o tym 100 x ale w zadnym temacie nie ma podajen diety tylko napis szukaj albo zrob sobie sam a wszyscy pisza ze nie umia ...
Niedowaga to jest problem
1209657804000
zgłoś naruszenie
  • Eucalyptus
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 634
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3869
  • Trenuje: 13.
Napisz domnie ok 20 bo teraz ide szykowac sobie jedzonko i Ci pomoge... wytłumacze jak kiedy i po co.


[http://www.sfd.pl/Eucalyptus_2008_po_kontuzji,_powrót_do_formy-t411332.html]

Obecna Forma po Kontuzji !
1209660602000