Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 3063 razy
  • Autor

    Niedowaga 20 kg ;o

  •  
    Anonim

      Wysłano 01 maja 2008 13:32

      zgłoś naruszenie
      Cienko Poczytaj jeszcze podwieszone, poprzeglądaj poprawione diety innych i ułóż coś lepszego. Np. poczytaj temat "Tutaj poprawisz swoją dietę" - http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html 
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 310
      • Wiek: 24 lat
      • Na forum: 6 lat
      • Trenuje: 8 miesiecy ciezkiej pracy
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 4034

      Wysłano 01 maja 2008 13:33

      zgłoś naruszenie
      hehe beka z ciebie mowisz o niedowadze chcesz przytyc itp ale nic ci sie nie chce poszukac ani poczytac. To niejest takie trudne poniewaz doslownie wszystko jest tu napisane.

      http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html

      w powyzszym poscie pisze doslownie wszystko co trzeba wiedziec na temat ukladania diety


      Na temat zapotrzebowania kalorycznego tez jest sporo postow

      Poprostu musisz nad tym troche posiedziec i sporo czytac
    • sylwestr84
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 32
      • Wiek: 30 lat
      • Na forum: 6 lat
      • Trenuje: 3 miesiące
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 1918

      Wysłano 01 maja 2008 16:23

      zgłoś naruszenie
      Stary jak będziesz miał taki zapał przy stosowaniu się do diety jak chęci do jej ułożenia to nie bardzo widzę u ciebie + 1kg do czerwca.
      "obiad 16.30
      tutaj ciezko mi cos wymyśleć" - jadłeś choć raz w życiu normalny, zdrowy obiad? Sory ale ręce opadają.
      100g ryż/kasza + 150-200g piersi z kurczaka / wołowiny + warzywka z odrobiną oliwy - najprościej i najlepiej.
      Więcej chęci i powodzenia!

      Zmieniony przez - sylwestr84 w dniu 2008-05-01 16:25:30
      "Jeśli istnieje jakiś jeden sekret sukcesu,to jest to umiejętność przyjmowania
      cudzego punktu widzenia i patrzenia z tej perspektywy z równą łatwością,
      jak z własnej." Henry Ford
    • prostak8
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 48
      • Na forum: 6 lat
      • LPA: 179

      Wysłano 01 maja 2008 17:01

      zgłoś naruszenie
      nie to ze mi sie neiche czytac czy ukladac poprostu nie wiem o co w tym chodzi .. ;/
      Niedowaga to jest problem
    • Sanyol
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 310
      • Wiek: 24 lat
      • Na forum: 6 lat
      • Trenuje: 8 miesiecy ciezkiej pracy
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 4034

      Wysłano 01 maja 2008 17:15

      zgłoś naruszenie
      pisaniem ze /neiwiem o co w tym chodzi" to sie ****a bez szukania i czytania nie dowiesz

      Dobra juz wiecej mi sie niechce pisac
    • prostak8
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 48
      • Na forum: 6 lat
      • LPA: 179

      Wysłano 01 maja 2008 18:03

      zgłoś naruszenie
      kazdy tak mowi ze bylo o tym 100 x ale w zadnym temacie nie ma podajen diety tylko napis szukaj albo zrob sobie sam a wszyscy pisza ze nie umia ...
      Niedowaga to jest problem
    • Eucalyptus
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 634
      • Wiek: 32 lat
      • Na forum: 6 lat
      • Trenuje: 13.
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 3869

      Wysłano 01 maja 2008 18:50

      zgłoś naruszenie
      Napisz domnie ok 20 bo teraz ide szykowac sobie jedzonko i Ci pomoge... wytłumacze jak kiedy i po co.