SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Nie mam stojaka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 399

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 765 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2775
Kurczę, trochę dziwny temat, ale może ktoś ma jakąś wskazówkę?

Nie mam stojaka na gryf, żeby robić przysiady muszę podrzucać strasznie dużo kilosów - jak mogę sobie poradzić? Znaleźć kogoś do pomocy, czy po prostu zainwestować w stojak?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 23860 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 147323
Proste zainwestuj w stojaki milionów nie kosztuja, albo jak masz masz problem z papierem to idz na złom i cos poszperaj i sklec cos po domowemu
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 765 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2775
Polak potrafi, chyba będe musiał pokombinować, forsy brak. :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2061 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 32316
A jakim sprzętem dysponujesz? Masz ławkę z regulacją skosu?
Ja sobie w swojej ustawiam na ujemny, siadam na niej [od strony gdzie zazwyczaj jest głowa) i mogę w dość wygodny sposób zabrać sztangę.

Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-07-07 22:26:14
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 765 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2775
Właśnie nie mam na ujemny.... :/ Próbowałem na neutralnym i za nisko... :P A podrzucać 50kg (to i tak mało na przysiad.. :P ) - ale przy trzeciej serii to już ciężko.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 165
Zbieraj kase na stojaki a na razie niech ci ktos pomaga zarzucac na bary.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wakacyjny trening

Następny temat

bark

Jak nas oszukują? Etykiety i skład żywności. Jak nas oszukują? Etykiety i skład żywności. Alysia Macedo- fitnesska w mundurze Alysia Macedo- fitnesska w mundurze Calum von Moger przeszedł operację! Calum von Moger przeszedł operację! Manipulacja ilością wody w organizmie, a odchudzanie Manipulacja ilością wody w organizmie, a odchudzanie Mega pompa mięśniowa vs. hipertrofia?! Mega pompa mięśniowa vs. hipertrofia?! Zaburzenia żołądkowo-jelitowe: trening, dieta i leki Zaburzenia żołądkowo-jelitowe: trening, dieta i leki Dieta odchudzająca dla młodej mamy Dieta odchudzająca dla młodej mamy Picie alkoholu a kulturystyka: fakty i mity Picie alkoholu a kulturystyka: fakty i mity