SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Nie idzie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2032

napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
kolejne to że jednak zastanowiłbym się mocno nad redukcją skoro tego mięśnia faktycznie mało jest
ja bym dopracował diete i masował jednak dalej

saju13013
A to z dzis



napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 796
Wiek : 16
Waga : 80
Wzrost : 183
Staż treningowy: 8mies
Obwód pasa: 85
Obwód klaty: 91
Obwód uda: 58
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ręczna 4x w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia ; jak ryba
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 796
Remik7
na 2300 mocno tyjesz z treningami 4x w tyg?


Wyslalem zdjecie diety, tak zwykle jadam czasami sie jakies odstępstwa zdarzają. No na poczatku września bylo 69kg na wadze a dzis jest 80.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 796
Remik7
kolejne to że jednak zastanowiłbym się mocno nad redukcją skoro tego mięśnia faktycznie mało jest
ja bym dopracował diete i masował jednak dalej

saju13013
A to z dzis






Tylko mi juz ten brzuszek przeszkadza no..
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5502 Napisanych postów 137377 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 921948
tutaj nie ma co zrzucac. chcez wygladac jak anorektyk?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 796
To w końcu jak bo sie pogubilem. Masowac dalej? I jesli tak to do ilu proponujecie oobniżyć kalorie żeby to jako tako szło
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
jak tak drastycznie tyjesz to obetnij ok 200kcal i obserwuj
aż dziw bierze że szybko tyjesz na takiej małej ilości kcal przy 80kg wagi
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1523 Napisanych postów 45399 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 450323
saju13013
To w końcu jak bo sie pogubilem. Masowac dalej? I jesli tak to do ilu proponujecie oobniżyć kalorie żeby to jako tako szło


masuj
1

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 796
Dobra dzieki za 2tyg dam znać
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
Polecamy prowadzić dziennik u nas w dziale - nie dość że większa motywacja, to jeszcze można suple za free zgarnąć
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny (16 lat)

7 ćwiczeń rozciągających dla osób z siedzącą pracą 7 ćwiczeń rozciągających dla osób z siedzącą pracą Rhodia rosea ALLNUTRITION - naturalny doping mózgu Rhodia rosea ALLNUTRITION - naturalny doping mózgu Orkiszowa tarta ze szparagami Orkiszowa tarta ze szparagami Maja Olszewska - ocena sylwetki Maja Olszewska - ocena sylwetki Anna Biedna - ocena sylwetki Anna Biedna - ocena sylwetki Legalna lasagne Legalna lasagne Dlaczego moje przedramiona nie rosną? 5 błędów w treningu przedramion Dlaczego moje przedramiona nie rosną? 5 błędów w treningu przedramion Rich Gaspari skończył 55 lat! Rich Gaspari skończył 55 lat!