SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Nie idzie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2085

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport Doradca
Ekspert
Szacuny 738 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
kolejne to że jednak zastanowiłbym się mocno nad redukcją skoro tego mięśnia faktycznie mało jest
ja bym dopracował diete i masował jednak dalej

saju13013
A to z dzis



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 945
Wiek : 16
Waga : 80
Wzrost : 183
Staż treningowy: 8mies
Obwód pasa: 85
Obwód klaty: 91
Obwód uda: 58
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ręczna 4x w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia ; jak ryba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 945
Remik7
na 2300 mocno tyjesz z treningami 4x w tyg?


Wyslalem zdjecie diety, tak zwykle jadam czasami sie jakies odstępstwa zdarzają. No na poczatku września bylo 69kg na wadze a dzis jest 80.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 945
Remik7
kolejne to że jednak zastanowiłbym się mocno nad redukcją skoro tego mięśnia faktycznie mało jest
ja bym dopracował diete i masował jednak dalej

saju13013
A to z dzis






Tylko mi juz ten brzuszek przeszkadza no..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6055 Napisanych postów 140231 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 995820
tutaj nie ma co zrzucac. chcez wygladac jak anorektyk?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 945
To w końcu jak bo sie pogubilem. Masowac dalej? I jesli tak to do ilu proponujecie oobniżyć kalorie żeby to jako tako szło
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport Doradca
Ekspert
Szacuny 738 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
jak tak drastycznie tyjesz to obetnij ok 200kcal i obserwuj
aż dziw bierze że szybko tyjesz na takiej małej ilości kcal przy 80kg wagi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1688 Napisanych postów 46654 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 470991
saju13013
To w końcu jak bo sie pogubilem. Masowac dalej? I jesli tak to do ilu proponujecie oobniżyć kalorie żeby to jako tako szło


masuj
1

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 945
Dobra dzieki za 2tyg dam znać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport Doradca
Ekspert
Szacuny 738 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
Polecamy prowadzić dziennik u nas w dziale - nie dość że większa motywacja, to jeszcze można suple za free zgarnąć
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny (16 lat)