SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Nie idzie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2084

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6053 Napisanych postów 140223 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 995712
utnij wegle a lec na nieco wyzszych tluszczach lub wyprobuj rotacji weglowodanami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1687 Napisanych postów 46646 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 470922
zrobiłbym podobnie skoro podlewa , być może ww Ci nie służą
1

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 945
okej a co polecacie na podbicie tłuszczy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6053 Napisanych postów 140223 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 995712
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7379 Napisanych postów 105840 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1189711
moze być mięso, oliwy, jakieś nasiona, orzechy, siemie lniane, tłusta rybka.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 945
dobra po dłuższym zastanowieniu chyba faktycznie przejdę na tą redukcję..
Macie jakieś porady żeby ją szybko i efektywnie przeprowadzić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport Doradca
Ekspert
Szacuny 738 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
poprawić diete na start - bedzie to klucz do efektywnej redukcji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6053 Napisanych postów 140223 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 995712
przede wszystkim dieta z bilansem ujemnym, od tego musisz zaczac druga opcja, to nie nastawiaj sie na szybkie odchudzxanie, bo straciesz sporo miecha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 945
No mięcha i tak nie ma :D A jak to obliczyc, wychodzilo mi 3k kcal, jadlem 2300 biegalem na treningach 4x w tygodniu a i tak mocno tyłem. 1800 nie będzie za mało?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport Doradca
Ekspert
Szacuny 738 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
na 2300 mocno tyjesz z treningami 4x w tyg?

mozesz wypelnic ankiete dzialu?
http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny (16 lat)