SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Nie idzie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2011

napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5380 Napisanych postów 136675 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 897455
utnij wegle a lec na nieco wyzszych tluszczach lub wyprobuj rotacji weglowodanami
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1462 Napisanych postów 45085 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 443219
zrobiłbym podobnie skoro podlewa , być może ww Ci nie służą
1

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 795
okej a co polecacie na podbicie tłuszczy?
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5380 Napisanych postów 136675 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 897455
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6199 Napisanych postów 100522 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 959959
moze być mięso, oliwy, jakieś nasiona, orzechy, siemie lniane, tłusta rybka.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 795
dobra po dłuższym zastanowieniu chyba faktycznie przejdę na tą redukcję..
Macie jakieś porady żeby ją szybko i efektywnie przeprowadzić?
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 738 Napisanych postów 34651 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254447
poprawić diete na start - bedzie to klucz do efektywnej redukcji
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5380 Napisanych postów 136675 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 897455
przede wszystkim dieta z bilansem ujemnym, od tego musisz zaczac druga opcja, to nie nastawiaj sie na szybkie odchudzxanie, bo straciesz sporo miecha
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 795
No mięcha i tak nie ma :D A jak to obliczyc, wychodzilo mi 3k kcal, jadlem 2300 biegalem na treningach 4x w tygodniu a i tak mocno tyłem. 1800 nie będzie za mało?
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 738 Napisanych postów 34651 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254447
na 2300 mocno tyjesz z treningami 4x w tyg?

mozesz wypelnic ankiete dzialu?
http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny (16 lat)

Bradley Martyn – siła i rozmiar Bradley Martyn – siła i rozmiar Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czekoladki low carb a'la kinder country Czekoladki low carb a'la kinder country Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Trzy ćwiczenia na rozwój masy barków Trzy ćwiczenia na rozwój masy barków Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki