Temat został odczytany 255 razy

Nie chudnę, proszę o pomoc

zgłoś naruszenie
  • kunmia
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 25
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 286 dni
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 528
Plan ułożony przez trenerkę personalną. Mało urozmaicony ze względu na małe możliwości finansowe i czasowe. Stosowany 2 miesiące, spadek wagi to 1 kg (co w zasadzie jest wahaniem wagi pewnie na skutek ilości wody).

Nie rozumiem co robie źle, a nie mam siły na wydawanie kolejnych pieniędzy na osoby układające diety. Prosze o pomoc.












1487062970000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • blue_hope
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 11611
  • Wiek: 29 lat
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 65275
  • Status: Ekspert
Dlaczego nie skonsultujesz tego z osobą prowadzącą?
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
[http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html]
1487067282000
zgłoś naruszenie
  • flex1976 Trener Personalny
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 58332
  • Wiek: 41 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 488416
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 20
Dokładnie jak wyżej. Masz jakieś zastrzeżenia co do twojej diety to pytaj swojego trenera.
[https://www.facebook.com/SebastianSzmitTrenerPersonalny]

1
1487110164000
zgłoś naruszenie
  • wojo zmc
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 10277
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 120084
  • Status: Ekspert
Witaj,
Patrząc na Twój jadłospis jest wiele rażących błędów stosunek kwasów tłuszczowych o-3 do o-6, jakość węglowodanów cyz jakość białek . Radziłbym zmienie jadłospisu a także jeśli masz ograniczone fundusze poczytaj mój poradnik http://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html .
Pozdrawiam
Moderator działu: Odżywianie i Odchudzanie


Moje zmagania zapraszam :

[http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_WOJO_-t1053908.html]
1
1487112302000
zgłoś naruszenie
  • M-ka
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2907
  • Wiek: 42 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 48721
  • Status: Specjalista
Witaj. Do redukcji nie wystarczy dieta, najważniejsze jest zdrowie. Warto zrobić badania (choć część trzeba niestety odpłatnie), bo przyczyną nadwagi może być np. niedoczynność tarczycy. I proponuję abyś sama próbowała układać lepszą dietę (choćby tutaj, na forum) i nie trzymała się czegoś o wątpliwej skuteczności, bo z czasem możesz sobie bardzo popsuć zdrowie. Nie jestem wrogiem trenerów, ale część z nich naprawdę nie ma zielonego pojęcia o dietach, a sprzedaje je ludziom. Pozdrawiam.
Али есть то место али его нет...
1487177480000