logo
zamknij zamknij

Nie chudnę, proszę o pomoc

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 303

0 5 0
napisał(a)
kunmia
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 528
Plan ułożony przez trenerkę personalną. Mało urozmaicony ze względu na małe możliwości finansowe i czasowe. Stosowany 2 miesiące, spadek wagi to 1 kg (co w zasadzie jest wahaniem wagi pewnie na skutek ilości wody).

Nie rozumiem co robie źle, a nie mam siły na wydawanie kolejnych pieniędzy na osoby układające diety. Prosze o pomoc.










Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2182 Napisanych postów 12842 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 88167
Dlaczego nie skonsultujesz tego z osobą prowadzącą?
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 2021 Napisanych postów 60435 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 502751
Dokładnie jak wyżej. Masz jakieś zastrzeżenia co do twojej diety to pytaj swojego trenera.
napisał(a)
wojo zmc Moderator
Ekspert
Szacuny 695 Napisanych postów 10560 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 132373
Witaj,
Patrząc na Twój jadłospis jest wiele rażących błędów stosunek kwasów tłuszczowych o-3 do o-6, jakość węglowodanów cyz jakość białek . Radziłbym zmienie jadłospisu a także jeśli masz ograniczone fundusze poczytaj mój poradnik http://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html .
Pozdrawiam
1

Moderator działu: Odżywianie i Odchudzanie


Moje zmagania zapraszam :

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_WOJO_-t1053908.html 

napisał(a)
M-ka
Ekspert
Szacuny 859 Napisanych postów 3133 Wiek 42 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 58936
Witaj. Do redukcji nie wystarczy dieta, najważniejsze jest zdrowie. Warto zrobić badania (choć część trzeba niestety odpłatnie), bo przyczyną nadwagi może być np. niedoczynność tarczycy. I proponuję abyś sama próbowała układać lepszą dietę (choćby tutaj, na forum) i nie trzymała się czegoś o wątpliwej skuteczności, bo z czasem możesz sobie bardzo popsuć zdrowie. Nie jestem wrogiem trenerów, ale część z nich naprawdę nie ma zielonego pojęcia o dietach, a sprzedaje je ludziom. Pozdrawiam.

Zdjęcie w awatarze mam dzięki uprzejmości Wojtka Gozdzika :).
Na https://web.facebook.com/WireDudes można obejrzeć więcej jego prac.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tatar

Następny temat

Bieżnia technika

Niesportowe wyznania Karoliny Noskovitz

Nowa odsłona Klaudii Ignasiak?

Omlet z jogurtem i malinami

Błonnik - dlaczego warto go jeść?

Bacopa drobnolistna - suplementacja mózgu

Najgłupsze rzeczy jakie możesz zrobić po treningu siłowym

Truskawkowy chia pudding

Z ostatniej chwili! Bartosz Leoniewski jedzie do Las Vegas!