SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Negatywne skutki picia...kawy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 50300

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19920
Negatywne właściwości

Badania wykazują także negatywne skutki picia kawy. Wiążą się one przede wszystkim z zawartą w niej kofeiną. Zwykle dotyczą przypadków spożywania kawy w zbyt dużych ilościach.

*Spożycie zbyt dużej ilości kawy może wywoływać uczucie nerwowości, niepokoju i rozdrażnienia (tzw. "zdenerwowanie kofeinowe").
*Podobnie jak herbata wpływa na żółknięcie zębów i może prowadzić do próchnicy. -->WIEDZIELISCIE O TYM?
*Ze względu na swoje właściwości pobudzające u większości ludzi utrudnia zasypianie (u nielicznych występuje efekt przeciwny).
*Nieznacznie zmniejsza płodność zarówno u mężczyzn jak i u kobiet. -->ze jak?
*Spożycie dużej ilości kawy przez kobietę w ciąży może zwiększać prawdopodobieństwo martwego urodzenia. W związku z tym zalecane jest, by osoby w ciąży piły do dwóch filiżanek kawy dziennie[12].
*Gotowana kawa może w dużym stopniu wpływać na podniesienie poziomu cholesterolu.
*Kawa może zwiększać prawdopodobieństwa ataku serca u osób o wolniejszym metabolizmie (posiadających gen spowalniający detoksykację kofeiny w wątrobie) nawet o 133% w przypadku picia powyżej 4 filiżanek dziennie. Wspomniany gen posiadało 54% osób uczestniczących w badaniu[13].
*Spożycie dużej ilości kawy może zwiększyć prawdopodobieństwo niektórych chorób serca[14].

Zalecane spożycie

Większość naukowców zaleca spożywanie do 500 mg kofeiny dziennie, co przekłada się na około 4 filiżanki kawy. Przyjmuje się, że kawa w tej ilości nie tylko nie jest szkodliwa, ale może nawet pozytywnie wpływać na organizm człowieka. W przypadku spożycia większej dawki kawy występować mogą wyżej wymienione skutki negatywne. Powyżej 1000 mg kofeina staje się trująca(wtf???-->to prawda?). Dokładna granica toksyczności zależy od właściwej danej osobie odporności na ten związek chemiczny. Za minimalną dawkę śmiertelną uznaje się 3200 mg (przyjmowane w jednej dawce). Realna dawka śmiertelna (przyjmowana w formie kawy) to 10 g, czyli około 80 filiżanek.
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19920
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19920
Chciałbym brac thermo speed extreme po jakims czasie 6 tabsow dziennie, a to by wychodzilo jakies 1200 mg koffeiny. Czy w zwiazku z tym kofeina w takich dawkach mi nie zaszkodzi??
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 513 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8593
w takich dawkach rozdrażniony będziesz napewno,
na stymulanty należy uważać...
a z czasem pobudzenie przechodzi w zmęczenie organizmu

nn

napisał(a)
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 182 Napisanych postów 11358 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85982
bartek895 - spalacze nie służą do ćpania. Nie przeginaj. Nie polecam wychodzić poza 500 mg kofy dziennie.

Co do reszty z płodnością nic nie wiadomo - plotki niż podstawa naukowa. Martwe urodzenia to samo.
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 300 Wiek 5 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2859
dosyć ciekawe..
2

...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19920
Spotkalem sie tez z osobami ktore braly 10 caps dziennie
200mg x 10 = 2000mg(troche przegiecie) i na nic sie nie skarzyly. Myslicie, ze moga byc po tym jakies powiklania? Czy warto??
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 513 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8593
już samo odstawienie może być "bolesne", więc uważaj...

Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-07-19 18:08:29
1

nn

napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2242 Napisanych postów 48553 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 276787
a od kiedy 200mg to jest na kapsa? hm?

200mg/porcja

pzdr/
1

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 132
Yyy, moze zle to zrozumialem ale cytuje (Większość naukowców zaleca spożywanie do 500 mg kofeiny dziennie, co przekłada się na około 4 filiżanki kawy.) 500mg=0,5 g wiec jakie te filizanki ? z klockow lego? o wielkosci 1 cm na 1?
napisał(a)
Aras84 Doradca
Ekspert
Szacuny 904 Napisanych postów 26147 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 291688
tylko, że 500 mg kofeiny to nie 500 mg kawy
3
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Navo Vapor czy Pump Tech

Następny temat

BCAA & Kreta

Najlepsze witaminy dla początkujących Najlepsze witaminy dla początkujących 73 - latek, który swoim ciałem zawstydził większość mężczyzn, nie tylko w swoim wieku! 73 - latek, który swoim ciałem zawstydził większość mężczyzn, nie tylko w swoim wieku! Duże i silne mięśnie grzbietu, czyli trzeba mieć plecy! Duże i silne mięśnie grzbietu, czyli trzeba mieć plecy! Tajemniczy zabieg Alexandry Stasiak Tajemniczy zabieg Alexandry Stasiak Katarzyna Kozakiewicz-Kowalik - ocena sylwetki Katarzyna Kozakiewicz-Kowalik - ocena sylwetki Plan treningowy na masę dla ektomorfika Plan treningowy na masę dla ektomorfika Subway a dieta. Jak wpływa na zdrowie? Subway a dieta. Jak wpływa na zdrowie? Efedryna - stosowanie, działanie Efedryna - stosowanie, działanie