Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Na wakacje nie ma treningów. Chciałabym trenować w domu, niestety nie umiem za dużo, wiec nie bardzo mam czego sie uczyć.Mam pytanie: czy jest gdzies w intenecie kurs karate czy cos w tym stylu, wiecie o co chodzi. Moze jakies ksiazki?
Pozdro;]

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Massacra CENA: 99.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Chodziłeś na treningi?
Generalnie jak nic nie umiesz i nie masz kogoś kto by Ci pokazał, to sobie konkretne techniki odpuść, bo tylko krzywde sobie zrobisz.

Ćwicz ogólnorozwojówke - to Ci się przyda. A od nowego sezonu jazda pod okiem trenera

1.jakie karate??
2.W domu to znaczy co ?? Trening na worku ,powtarzanie technik,kata ,sparingi itp.

Jelsi jestes poczatkujacy/a nie radze trenowac w domu bo jeszcze sie nauczysz jakis złych nawyków.
Jak kolega wyzej, proponuje ogolnorozwojówke

Trenuję 5 miesięcy, generalnie chodzi mi o to, by mi ktos powiedział jak np. poprawnie wykonywać poszczególne kopnięcia. Ogólnorozwojowych ćwiczen wykonuje dużo, ale brakuje mi karate, dlatego pytam.
Pozdrawiam :)

Zaproponuj jakiemus koledze lub kolezance(tylko z jakims dłuzszym stazem) zebyscie sie spotykali w wakacje i cwiczyli razem

Hunter, raczej nie ma znaczenia jakie karate

Ćwicz to co pamiętasz i już jako-tako umiesz.

Opcja z kolegą jest jak najbardziej wskazana!

Samemu z internetu czy z książek nie warto się uczyć jeśli nie masz jeszcze doświadczenia. Po prostu możesz coś źle zinterpretować, wyrobisz sobie błędny nawyk i będziesz musiała jeszcze potem pracować nad jego wyeliminowaniem

biegaj sobie plywaj rozciagaj sie brzuszki pompki i claa reszte a technike zostaw na wrzesien raczej bo po 5mieciacach moze byc wiecej szskody niz pozytku z trenowania samemu

Ok, dzieki za pomoc!
:)

A moze bys sie zglosil do Karate Tsunami Honbu Dojo, do Soke Ryszarda M****a 10 dan, prawnika, Prezydenta-Patriarchy PFDSiSW (chyba niczego nie opuscilem? . Kiedys glosno bylo o jego kursach korespondencyjnych... Kto wie - moze nawet przez wakacje dorobisz sie jakiegos dana jak sie postarasz? :)

Ja trenuje 6 miesięcy i jeżdże na zawody...