Napiszcie mi plan ćwiczeń, 14 lat, 170cm wzrostu 57,2 kg...

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 530

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 164

wzrost - 170 cm
waga - 57,2 kg
* mam atlas do ćwiczeń
* chcę wyrzeźbić sobie klatkę, być silny i chcę ćwiczyć całe ciało i wyrzeźbić całe ciało
*muszę ćwiczyć, bo jestem szerszy w dupie niż w ramionach :DDDD

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

23 383 spalonych kg tłuszczu
27 059 zbudowanych kg mięśni

Sprawdź więcej

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5380 Napisanych postów 136675 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 897455

http://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/

https://www.instagram.com/tomq_sfd/

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 46406

Trening domator i 10 wskazówek żywieniowych to co na razie ci potrzeba

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak zrzucić wagę!?

Następny temat

Napiszcie mi plan ćwiczeń, 14 lat, 170cm wzrostu 57,2 kg...

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Jak zrzucić wagę!?

Masa -> rzeźba.