SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Napiszcie mi plan ćwiczeń, 14 lat, 170cm wzrostu 57,2 kg...

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 550

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 164
wzrost - 170 cm
waga - 57,2 kg
* mam atlas do ćwiczeń
* chcę wyrzeźbić sobie klatkę, być silny i chcę ćwiczyć całe ciało i wyrzeźbić całe ciało
*muszę ćwiczyć, bo jestem szerszy w dupie niż w ramionach :DDDD
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6185 Napisanych postów 140909 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1031837
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 46406
Trening domator i 10 wskazówek żywieniowych to co na razie ci potrzeba
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak zrzucić wagę!?

Następny temat

Masa -> rzeźba.