koks127
Witam! Ostatnio wyczytałem że napinanie mięśni przez 30 minut po treningu jest bardzo dobre, poprawia gęstość itp. Czy to jest dobry sposób i jakie efekty przynosi, czy to jakaś ściemka??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1863
Wiek
11 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10790
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Zambo19
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95579
moim zdaniem to prawda.napinanie miesni trenowanych na treningu po treningu jest wskazane,poprawia to dokrwienie tych misni i napewno odbija sie to jakos na wygladzie,
Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-07-02 14:19:33
Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-07-02 14:19:33
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1863
Wiek
11 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10790
A to chodzi o takie napinanie na maxa(aż się czuje jak za chwilę może złapać skurcz) czy takie napinanie typu klata bokiem, bicepsy przodem itp.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95579
chodzi o zwykle napiananie miesnie takie jak pokazujsz kumplom bica
,klate plecy (typowo kult pozy)napnij przytrzymaj kilka sek i juz.moze nie napianaj sie az 30 min ale z 10 po treningu wystarczy.pomoze ci to w kontrolowaniu i czuciu miesnia i mozna pozniej lepiej robic trening.
,klate plecy (typowo kult pozy)napnij przytrzymaj kilka sek i juz.moze nie napianaj sie az 30 min ale z 10 po treningu wystarczy.pomoze ci to w kontrolowaniu i czuciu miesnia i mozna pozniej lepiej robic trening.ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
co do póz - Krzych kiedyś pokazywal zdjecie tego napinania i to było raczej coś takiego że (klatka) jedna reka w pięść i opierasz o drugą przed sobą ściskasz
a to napinanie to 10 minut non stop czy w seriach po iles sekund
a to napinanie to 10 minut non stop czy w seriach po iles sekund
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
DEXTROZER
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
oczywiście że w seriach po kilka sekund
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
A to już mnie uspokoiles Dextrozer bo spotkałem sie ostatnio z herezjami kumpla któy mi wciskal ze trzeba przez cały czas a ja go wyśmiałem bo zawsze robilem miej wiecej ze 3 serie po okolo 10-20 sekund
bo spotkałem sie ostatnio z herezjami kumpla któy mi wciskal ze trzeba przez cały czas a ja go wyśmiałem bo zawsze robilem miej wiecej ze 3 serie po okolo 10-20 sekundUlubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1863
Wiek
11 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10790
A napinać można się codziennie czy tylko w dni treningowe po trenigu??
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
napinasz się po treningu i nie napinasz się acły, tlyko ta partię mięśni którą ćwiczyłeś
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1863
Wiek
11 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10790
Teraz aktualnie jestem w czwartym tygodniu(od poniedziałku) HST, czyli muszę cały się napinać
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
w takim wypadku raczej cały
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
