SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Name2010 60-73kg

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1863

napisał(a)
Temat przeniesiony przez Wuchta34 z działu Galeria Zdjęć. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 486


Witam
Łacznie cwicze ok. 8 miesiecy, z przerwami.
1i2 zdjecie - 02.2010
biceps- ok.26cm
waga- ok. 60 kg


kolejne zdjecia 03.2011-05.2011
biceps- 32
waga-73kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 486


2
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 486


03.2011
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 486


05.2011
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 486


05.2011
napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 3157 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 31017
Widac poprawe, no ale pospieszyles sie ze zdjeciami. Temat pewnie poleci...powodzenia zycze w zbieraniu masy

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 486


Fotka dzisiejsza - luzem
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 486
To juz wszystkie zdjecia. Mam nadzieje ze go nie usuna. ;)
Wiem ze masa słaba, ale waga caly czas idzie w gore.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 2119 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 22728
Widać progres, jak nogi ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2183 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 23737
masz fajny gen do brzucha :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 227
Daj fotki za 27 kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jestem za chudy.

Następny temat

Jaki najlepszy trening dla poczatkującego ?? szukam dobrego planu

Mielona wieprzowina z warzywami Mielona wieprzowina z warzywami Mega pompa mięśniowa vs. hipertrofia?! Mega pompa mięśniowa vs. hipertrofia?! Jak nas oszukują? Etykiety i skład żywności. Jak nas oszukują? Etykiety i skład żywności. Alysia Macedo- fitnesska w mundurze Alysia Macedo- fitnesska w mundurze Calum von Moger przeszedł operację! Calum von Moger przeszedł operację! Manipulacja ilością wody w organizmie, a odchudzanie Manipulacja ilością wody w organizmie, a odchudzanie Najlepsze stylizacje Katarzyny Dmochewicz Najlepsze stylizacje Katarzyny Dmochewicz Zaburzenia żołądkowo-jelitowe: trening, dieta i leki Zaburzenia żołądkowo-jelitowe: trening, dieta i leki