SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Naleśnik proteinowy?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 433

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 15393 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 52842
Witam ! zamierzam raz w tygodniu zrobić sobie naleśnika. Chciałbym się zapytać co będzie mi potrzebne. Pewnie jaja, mąka żytnia, odżywka białkowa i co jeszcze ? hm.. wiem, że są przepisy w KUCHNIA SFD, ale są jakieś inne. Chce prostego naleśnika zrobić

SUCCES IS NOT a SPRINT, IT'S a LONG WALK.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 363 Napisanych postów 8676 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130649
do smaku moze byc gorzkie kakao, cynamon. najprostszy bedzie z wody, jajek, zamiast mąki mozesz tez zmielić orzechy i dodac nieco otrębów, bądź zmielic platki owsiane. Generalnie szukaj w kuchnia sfd

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-04-05 15:05:44

Stop wishing start doing

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 15393 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 52842
to jest mój cheat meal, nie kombinuję, żytnia mąka będzie ok. Jutro to scale jakoś w całość

Pozdro

Zmieniony przez - muking w dniu 2013-04-05 19:24:07

SUCCES IS NOT a SPRINT, IT'S a LONG WALK.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masło orzechowe, gdzie trzymać?

Następny temat

Co myślicie o takim jedzeniu około treningowym ;)?

Trener personalny  Drew Manning  i jego 30kg nadwagi Trener personalny Drew Manning i jego 30kg nadwagi Niedobory tych składników sprawią, że będziesz się szybciej starzeć! Niedobory tych składników sprawią, że będziesz się szybciej starzeć! Co osłabia wchłanianie żelaza? Co osłabia wchłanianie żelaza? Dlaczego trening nie przynosi efektów? Dlaczego trening nie przynosi efektów? Lauren Drain - najbardziej HOT pielęgniarka i fitnesska na świecie Lauren Drain - najbardziej HOT pielęgniarka i fitnesska na świecie Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein Justyna Wolny - ocena sylwetki Justyna Wolny - ocena sylwetki Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady