SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Najpopularniejsze GAINERY- zestawienie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 179873

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 354 Napisanych postów 37348 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125627
...wiesz co - ja pamietam jak swego czasu też nie moglem nabierać masy; zlożyło sie na to kilka elementow, jak np. przetrenowanie, brak wlaściwej regeneracji, zbyt wiele róznych aktywności fizycznych, a takze -mimo wszystko- niedostateczne odżywianie, a powiem, ze ilość kalorii i tak była b wysoka, zaczłąlem się poprawiać b. szybko poprawiając jeszcze dietę- bialka było chyba ponad 3g. na kg. masy ciała, tłuszczów nie mniej niż 1g. choc z nimiu zawsze był u mnie problem, natomiast węgl. musiały dochodzic do horrendalnych wartości; mysle, ze nieraz było lekko 10g. na kg. mc...

pisze to nie dlatego abyś wzorował to dokładnie ale by uświadomić, ze teoretyczne przeliczenia nie do wszystkich musza pasować, aby tez starać sie poszukać innych przyczyn, aby wreszcie zmusić Cie w pewien sposób bo zmiany podejścia na mniej sztywne; na eksperymentowanie jednym słowem- na początek powoli zwiększaj węgl., możesz też minimalnie bialka i ew. tłuszcze- aż zacznie iść; masa i siła[jednak bez tłuszczu]

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-03-31 19:52:39

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-03-31 19:54:02
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 383
a co powiecie na temat tego ?
http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html 

Mój znak to dwie zaciśnięte pięści !

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 354 Napisanych postów 37348 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125627
jadłem mutanta- nie sądze jednak aby było w nim coś nadzwyczajnego w stosunku do innych; jesli już to moze konsystencja/rozpuszczalność, i coś co odbieram jako dziwne- mogłem brac podwojna porcje w stosunku do "klasycznych" i nie odczuwalem wcale wiecej kalorii czy energii[a moze nawet przeciwnie]... i w sumie nie wiem czym to sobie tłumaczyć...
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 88
podniecacie sie a kazdy gainer to uzupelnienie diety mega pompy nie bedzie po tym napewno !
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 116 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2865
Witam
Szukam jakiegos dobrego gainera, ktory mnie nie obtlusci. Zaznaczam, ze nie robie masy, tylko potrzebuje czegos w ramach uzupelnienia diety i pewnie bede go pil po treningu.
Macie cos godnego polecenia i sprawdzonego ??

Live Fast Die Strong !!!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 687 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7696
Jesli chcesz gainera po treningu to zaden Cie nie obtlusci, bo wegle z niego zostana wykorzystane, chyba ze masz jakies wytyczne odnosnie ilosci bialka. Gama jest szeroka, wystarczy zerknac 17 stron wczesniej :)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 116 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2865
Wlasnie przegladalem i zastanawiam sie nad gainerem typu 30/70 (bialka/wegle) tylko mam dylemat z tluszczami. Brac tego, ktory ma ich najmniej w porcji ??

Live Fast Die Strong !!!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 687 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7696
Taka ilosc tluszczy w gainerze jakimkolwiek w zaden sposob nie zaszkodzi, upatrz sobie kilka gainerow pozniej wejdz w dzial Opinii i zdjęć i tam poczytaj, zwróć uwagę na zawartość "innych" dodatków np. kreatyna w gainerze.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 116 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2865
Ok dzieki za info, nigdy nie bralem gainera i nie mam porownania :(

Live Fast Die Strong !!!

...
napisał(a)
Usunięty przez anubis84 za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mass XXL + Nitrobol i ...?

Następny temat

kreatyna