Anonim
Siema , mam 15 lat i 9 miesiecy stażu na siłowni , ostatnio od lipca do końca listopada miałem przerwę i chcem wrócić do formy sprzed wakacji i popracować solidnie nad siłą.
Obecne rekordy : ławka płaska - 65 kg , martwy ciąg 100kg do połowy nóg , 90kg pełne
Jaki trening bedzie lepszy dla mnie - Push Pull czy ACT ?
Nie biorę żadnych supli itp.
Obecne rekordy : ławka płaska - 65 kg , martwy ciąg 100kg do połowy nóg , 90kg pełne
Jaki trening bedzie lepszy dla mnie - Push Pull czy ACT ?
Nie biorę żadnych supli itp.
Krzysztof Piekarz
anubis84
