Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Na celu mam nabrac kilogramow jednak zeby byly tez one uksztaltowane dopiero zaczynam przygode z silownia mam zamiar brac odzywki po miesiacu cwiczen. a wiec:

a) HMB 440kaps + NITROBOLON II 35O [ firma TREC ] = 164zł
b) Kreatyna400g +dextro500g+Gluta300kap [ firma TREC ] = 114zł
c) Nitrobolon 150 kaps [ firma TREC ] = 69zł
d) ANABOLIC PROTEIN - białko serwatkowe [ firma Hi Tec ] = 135zł
e) OLIMP - SYSTEM PROTEIN 80 3200g [ firma OLIMP ] = 169zł
f) NitroBolon 300kaps!! [ firma Trec ] = 134zł
g) CREATINE x 150 KREATYNA OLIMP [ firma OLIMP ] = 30zł
h) Kreatyna 400 kaps+HMB440 [ firma TREC ] = 158zł


prosze o segregowanie po kolei najlepiej [ wg Twojego zdania ]
1-
2-
3-
4-
5-
6-
7-
8-

moge kupic kilka z danych produktow, mowcie ktore najlepsze.

cwicze w domu sporo pompki,machanie ciezarkami,brzuszki. niesystematycznie z 2 lata badz wiecej

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Jak dopiero zaczynasz to ja bym sie wstryzmal. Potrenuj troche i zobacz jakie masz rezultaty i przyrosty na czysto. Przy dobrym odzywnianiu powinienes na poczatku isc szybko do przodu.

b i d

Najpierw na sucho potem kreatyna. Ja zaluje ze zaczalem brac odzywki tak wczesnie. A za pare lat powiem, ze zaluje ze tak szybko siegnalem po doping...no coz :P takie zycie

prosze o dalsze wypowiedzi, napisalem zaczne brac pozniej dalej mowice! i pisac ktore najlepsze wg Was...

Ja bym na twoim miejscu wzioła (d) albo (e) skoro zaczynasz cwiczyć to musisz uzupełniać składniki odżywcze a najtrudniej dostarczyc białko. krete za jakieś 6-12 miesięcy dopiero.
Tak po za tym to Anabolic protein ( to z Hi-Tec) jest mieszanką serwatki i soji.

odpusc sobie stacki na poczatek czyli nitro II odpada,hmb tez nie ruszaj, z kreatyna tez lepiej poczekac, najlepiej jak nie bedziesz brał nic narazie, na poczatku wszystko idzie pieknie bez odzywek, ale jak juz sie uparles to bialko jakies

Uloz diete i sam bdziesz wiedzial czy potrzebujesz balko/gainer a po pol roku zastano sie nad 1 cykem


zdr.

Tyyyy... rexmix... Ty zacznij moze ćwiczyć!! a nie rankingi wrzucasz!
wiesz już jak trenować?? wiesz jak się odżywiać??
odpowiedź na te dwa pytania brzmi: NIE!
więc zmykaj poczytać o odżywianiu i o treningu i nie zawracaj sobie głowy głupotami za worek pieniędzy!!

bez urazy, ale masz 14lat badz 15 twoj poziom intelektualny i sposob wypowiadania na to wskazuje, mam pojecie o dietach i o technice, to chyba nie ten dzial madrzyc sie mozesz na bravo czesc k0zak. dzieki za reszte wypowiedzi

synek
grzecznie