SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Najlepsze placki z cukinii by Malinowa

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3551

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2345 Napisanych postów 20247 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85827
Najlepsze placki z cukinii





Składniki:

- 2 średnie cukinie lub 1 duża
- ok. 100 g mąki ryżowej
- 3 jaja
- 2 ząbki czosnku
- 50 g sera żółtego
- sól,pieprz
- tłuszcz do smażenia.


Przygotowanie:

1.Cukinię obieramy i wydrążamy środek ,ścieramy na tarce o grubych oczkach.
2. Do startej cukinii dodajemy mąkę ryżową,jaja,sól,pieprz,czosnek oraz starty ser żółty.
3.Smażymy na rumiano z obydwu stron .






Wartości: ( 2 placki)

B: 5,6
T: 14,2
W: 11,9
Kcal: 195





*Moje placki podałam z rozgniecionym awokado ze śmietaną oraz pomidorami z tabasco














Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-07-17 22:15:05
2

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 3116 Napisanych postów 38804 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 470182
mmmniam - najlepiej wchodzą na ostro jakiś sos, albo ketchup i kilka kropel tabasco


Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-07-17 22:17:51
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2345 Napisanych postów 20247 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85827
Są naprawdę smaczne, moje dzieciaki się nimi zajadają i nawet nie zauważają że jest tam cukinia i awokado w sosie
1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3985 Napisanych postów 34893 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 253275
Świetne

dawno nie robiłem placków z cukinii, trzeba będzie zrobić na dniach

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2840 Napisanych postów 39793 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 314833
Ostatnio robilem, to nie zdawalem sobie sprawy ze tyle roboty przy tym

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 2752 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 50001
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2345 Napisanych postów 20247 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85827
georgu
Ostatnio robilem, to nie zdawalem sobie sprawy ze tyle roboty przy tym



Chyba sobie żartujesz

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2840 Napisanych postów 39793 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 314833
Chyba pół godziny wodę odsączałem xD

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2345 Napisanych postów 20247 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85827
Ja nie odsączam Chociaż to pewnie zależy od cukinii, mam ogródkową, przerośniętą , jest praktycznie sucha po starciu, nie puszcza wody

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 80 Wiek 25 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5560
Malinowa
Są naprawdę smaczne, moje dzieciaki się nimi zajadają i nawet nie zauważają że jest tam cukinia i awokado w sosie


Ten sos z awokado, to zmiksowany sam miąższ czy jakiś przepis masz ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 124 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 19963
zamiast mąki ryżowej moge dać jakąs inną ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Oliwa i tran lub omega 3 - jakie najlepiej??

Następny temat

[BLOG] całe życie na pudełkach