Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 15565 razy
  • Autor

    Najlepsze cwiczenia na plecy prosze o rade

  •  
    SFD

      Wysłano 04 lipca 2003 17:50

      zgłoś naruszenie

      Własnie zamkenli mi siłownie w szkole i musze wszytskie cwiczenia wykonywac na sztandze w domu w sumie mi to nie przeszkadza ale totalnie nie wiem jak mozna dobrze cwiczyc plecy z samą sztangą i sztangielkami. Szukałem dopiero w necie i jakies opisy sa ale co z tego skoro nie ma zadnej fotki i nie wiem jak to się wykonuje :(

      Podajcie najlepsze cwiczenia na plecy z uzyciem samej sztangi i sztangielek moze znacie jakis adres www gdzie sa foto tego jak sie to wykonuje

      Sogi bedą obeicuje ....

    • Wysłano 04 lipca 2003 17:52

      zgłoś naruszenie
      Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
    • Piękny Zbyszek
      Seewy
      • Pochwały:0
      • Nagany:brak
      • Postów: 20877
      • Wiek: 30 lat
      • Na forum: 12 lat
      • Trenuje: nie mam pojecia - pare ladnych lat ;)
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 202089
      • Status:Ekspert

      Wysłano 04 lipca 2003 17:52

      zgłoś naruszenie
      Prosze....
      http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm

      Pozdrawiam - Leniwy SiWy
      Doradca w dziale: "TRENING"
      ----------------------------
      "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

      ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''
      FITNESS ACADEMY King Square Kraków


      "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
    • Conner
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 2893
      • Na forum: 11 lat
      • LPA: 17953
      • Status:Znawca

      Wysłano 04 lipca 2003 17:54

      zgłoś naruszenie
      http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm


      --------------------------------
      VERITAS -> conner <- AEQUITAS
      --------------------------------


      EkIpA PaJaCyKa
      http://www.pajacyk.pl 
      "Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
      Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
    • Conner
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 2893
      • Na forum: 11 lat
      • LPA: 17953
      • Status:Znawca

      Wysłano 04 lipca 2003 17:55

      zgłoś naruszenie
      agrh.. wrwrw seewy







      --------------------------------
      VERITAS -> conner <- AEQUITAS
      --------------------------------


      EkIpA PaJaCyKa
      http://www.pajacyk.pl 
      "Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
      Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
    •  
      SFD

        Wysłano 04 lipca 2003 18:01

        zgłoś naruszenie
        Kocham to forum po 2 minutach mam odpowiedz dzieki panowie dokłądnie o to mi chodzilo macie po SOGU za zainteresowanie znikam cwiczyć

      • Conner
        • Pochwały:0
        • Nagany:0
        • Postów: 2893
        • Na forum: 11 lat
        • LPA: 17953
        • Status:Znawca

        Wysłano 04 lipca 2003 18:04

        zgłoś naruszenie
        qrde nienalezy mie sie ten sog bo udzielilem odp po 4 minutach - musze jeszcze pocwiczyc


        --------------------------------
        VERITAS -> conner <- AEQUITAS
        --------------------------------


        EkIpA PaJaCyKa
        http://www.pajacyk.pl 
        "Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
        Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"