Temat został odczytany 20130 razy

Najlepsze cwiczenia na plecy prosze o rade

zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:

Własnie zamkenli mi siłownie w szkole i musze wszytskie cwiczenia wykonywac na sztandze w domu w sumie mi to nie przeszkadza ale totalnie nie wiem jak mozna dobrze cwiczyc plecy z samą sztangą i sztangielkami. Szukałem dopiero w necie i jakies opisy sa ale co z tego skoro nie ma zadnej fotki i nie wiem jak to się wykonuje :(

Podajcie najlepsze cwiczenia na plecy z uzyciem samej sztangi i sztangielek moze znacie jakis adres www gdzie sa foto tego jak sie to wykonuje

Sogi bedą obeicuje ....

1057333842000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • Seewy Piękny Zbyszek
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 21028
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 204335
  • Trenuje: nie mam pojecia - pare ladnych lat ;)
Prosze....
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''
FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
1057333940000
zgłoś naruszenie
  • Conner
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2893
  • Na forum: 13 lat
  • LPA: 17953
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm


--------------------------------
VERITAS -> conner <- AEQUITAS
--------------------------------


EkIpA PaJaCyKa
http://www.pajacyk.pl 
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
1057334043000
zgłoś naruszenie
  • Conner
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2893
  • Na forum: 13 lat
  • LPA: 17953
agrh.. wrwrw seewy







--------------------------------
VERITAS -> conner <- AEQUITAS
--------------------------------


EkIpA PaJaCyKa
http://www.pajacyk.pl 
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
1057334118000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Kocham to forum po 2 minutach mam odpowiedz dzieki panowie dokłądnie o to mi chodzilo macie po SOGU za zainteresowanie znikam cwiczyć

1057334463000
zgłoś naruszenie
  • Conner
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2893
  • Na forum: 13 lat
  • LPA: 17953
qrde nienalezy mie sie ten sog bo udzielilem odp po 4 minutach - musze jeszcze pocwiczyc


--------------------------------
VERITAS -> conner <- AEQUITAS
--------------------------------


EkIpA PaJaCyKa
http://www.pajacyk.pl 
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
-2
1057334657000