SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Najlepsze ćwiczenia rozciągające po Trenigu

temat działu:

ActivLab

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 37061

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 6679 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 20906
Z racji tego że ćwiczenia rozciągające po treningu pomagają unikać kontuzji jakie są wasze???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 160 Napisanych postów 18766 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78755
oooo, też jeste bardzo ciekawy, tym bardziej, że to często mocno zaniedbywana sprawa nawet u PRO'sów
...
Napisał(a)
Usunięty przez PawelSzEvc za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 87
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 6679 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 20906
Co to za cisza panowie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 640 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12532
Nikt się nie rozciąga? Ja stosuje jakieś podstawowe, głębokie skłony, siad płotkarski, wykroki z dociskaniem łydki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 6679 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 20906
Ja po treningu robię dużo skrętów tułowia staram się jak najlepiej rozciągnąć klatkę piersiową ,dużo skłonów trochę powiszę na drabinkach zajmuje mi to około 20 minut po każdym treningu :) na to wygląda że każdy ćwiczy a zapomina o tak ważnej czynności
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 160 Napisanych postów 18766 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78755
kurcze, 20 minut? dosyc sporo, mi dosłownie parę minutek, z tym ze ostatnio mocną uwagę przykładam do nóg bo zaniedbałem je a kiedyś były świetnie rozciagnięte(czasy gdy jeszcze dosyć intensywnie ćwiczyłem sztuki walki, a nie siłowo)


Mistrzu nasz - masz może jakieś ciekawe filmiki/gify instruktarzowe? myślę, że nie tylko mi mogłyby się przydać jako podpowiedź, ciekawostka i nauka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 6679 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 20906
Jaki tam mistrzu bez przesady niestety nie posiadam zadnych filmików jedynie z zawodów cwicze na takiej siłowni że wstyd ja pokazać ale co zrobić :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 160 Napisanych postów 18766 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78755
cóż, dopisek "mistrz" widnieje, czyż nei? więc tytułujmy się tak jak należy


Hmmm, bardziej chodziło mi również o instruktażowe, z yt czy innych stron, dysponujesz jakimiś cudami z tej tematyki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 6679 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 20906
ja jestem samoukiem :D sam staram się dobierać odpowiednie ćwiczenia nie korzystam z żadnych materiałów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 6679 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 20906
ale generalnie po treningu preferuje zwisy na drążku troszkę skłonów :) rozciaganie na drabinkach :) skręty tułowia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ŚWIEŻAKI SIĘ WYKRUSZYŁY, BO PACZKI JUŻ WYRUSZYŁY >>SPAM EKIPA PROSTO Z DŻIPA<<<

Następny temat

JESIENNA OFENSYWA 2013: NOWE SMAKI WHEY 95