Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 10066 razy
  • Autor

    Najlepsi biegacze na średnie i długie dystanse w historii

  • hubertinho
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 184
    • Na forum: 5 lat
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 3110

    Wysłano 27 września 2009 16:10

    zgłoś naruszenie




    Haile Gebrselassie
    lekkoatleta, specjalizujący się w biegach na długich dystansach.
    Pierwszy człowiek, któremu udało się pokonać dwie bariery, 13 minut na 5000 m oraz 27 minut na 10000 m. Jeszcze do roku 2004 posiadał dwa rekordy świata na tych dystansach, które jednak odebrał mu jego rodak Kenenisa Bekele. W cały czas trwającej karierze zdobył dwa złote medale olimpijskie oraz osiem z Mistrzostw Świata zarówno na otwartym stadionie jak i w hali. Obecnie z powodzeniem startuje na dłuższych dystansach - półmaratonach i maratonach. W roku 2006 ustanowił rekord świata w półmaratonie uzyskując wynik 58:55, jako pierwszy człowiek, który pokonał ten dystans w czasie krótszym niż 59 minut.
    Startując w czerwcu 2007 w Ostrawie na mitingu Grand Prix IAAF ustanowił rekord świata w biegu godzinnym. W ciągu 60 minut pokonał dystans 21 km i 285 m.
    28 września 2008 w berlińskim maratonie ustanowił rekord świata na tym dystansie z czasem 2:03:59.

    Rekordy życiowe
    • 1500 m - 3:33,73 (6 czerwca 1999, Stuttgart, Niemcy)
    • 1 mila - 3:52,39 (27 czerwca 1999, Gateshead, Anglia)
    • 2000 m - 4.56,1 (22 sierpnia 1997, Bruksela, Belgia)
    • 3000 m - 7:25,09 (28 sierpnia 1998, Bruksela, Belgia)
    • 2 mile - 8.01,08 (31 maja 1997, Hengelo, Holandia)
    • 5000 m - 12:39,36 (13 sierpnia 1998, Helsinki, Finlandia)
    • 10000 m - 26:22,75 (1 czerwca 1998, Hengelo, Holandia)
    • Półmaraton - 58:55 (15 stycznia 2006, Tempe, USA)
    • Bieg godzinny - 21 km i 285 m (27 czerwca 2007, Ostrawa, Czechy)
    • Maraton - 2:03:59 (28 września 2008, Berlin, Niemcy)
    SUKCESY
    Igrzyska olimpijskie:
    Złoto Atlanta 1996 (10000 m)
    Złoto Sydney 2000 (10000 m)
    Mistrzostwa świata:
    Złoto Stuttgart 1993 10000 m
    Złoto Göteborg 1995 10000 m
    Złoto Ateny 1997 10000 m
    Złoto Sewilla 1999 10000 m
    Srebro Stuttgart 1993 5000 m
    Srebro Paryż 2003 10000 m
    Brąz Edmonton 2001 10000 m
    Halowe mistrzostwa świata:
    Złoto Paryż 1997 3000 m
    Złoto Maebashi 1999 1500 m
    Złoto Maebashi 1999 3000 m
    Złoto Birmingham 2003 3000 m


    Ciekawostki źródło „bieganie" nr 32
    Haile jako dziecko codziennie pokonywał trasę 10 km do szkoły oczywiście biegiem,jego ojciec nie pozwalał mu biegać uważał że to strata czasu zabawa nie praca."Geb" w pierwszych zawodach wystąpił jako 14 latek w biegu na 1500m na starcie był najmniejszy i najmłodszy ,nikt nie dawał mu szans a on odstawił wszystkich pół stadionu.Przez całe dzieciństwo biegał na bosaka podobnie jak wszystkie dzieci w Etiopii, Haile uważa ze lepiej biegać bez butów niż w nieodpowiednich.

    Test Coopera: Gdy w 1998 r. „Geb" bil rekord świata na 5km,sprawdzono także ,jaki przebieg ł dystans w ciągu 12minut, czyli „przeszedł" test Coopera. Wynik -4724m.

    Haile jest bardzo drobnej postury mierzy 165cm i waży zaledwie 56kg
    Przykładowy trening Haile
    Poniedziałek Rano:60 min (17km) Po południu: 50min (12km)
    Wtorek Rano :70min(18km) Po południu :10km+10x100m
    Środa Rano :48 min tempo(rozgrzewka + rozbieganie 15km)
    Czwartek Rano :80 min(20km) Po południu:10km+60min siłowni
    Piątek Rano :75min (18km) Po południu: 10km+10x100m sprint
    Sobota Rano :tempo 6x2km po 5.40min na 3 min odpoczynku Po południu:43min 10km
    Niedziela Rano : 90min (25km)
    Razem 191km



    Zmieniony przez - hubertinho w dniu 2009-09-27 16:12:48
    "chce być najlepszy"
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 27 września 2009 16:15

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • hubertinho
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 184
    • Na forum: 5 lat
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 3110

    Wysłano 27 września 2009 16:15

    zgłoś naruszenie



    Kenenisa Bekele
    etiopski lekkoatleta - długodystansowiec, trzykrotny mistrz olimpijski, pięciokrotny mistrz świata.
    Jeden z najbardziej utytułowanych lekkoatletów współczesnej doby. Następca fenomenalnego Etiopczyka Haile Gebrselassie - pobił jego rekordy świata zarówno w biegu na 5000, jak i 10000 m. Mistrz olimpijski z Aten (2004) w biegu na 10000 m, wicemistrz na 5000 m. Mistrz olimpijski z Pekinu (2008) w biegu na 10000 m i 5000 m. Czterokrotny mistrz świata na 10000 m (Paryż 2003, Helsinki 2005, Osaka 2007, Berlin 2009), mistrz świata na 5000 m (Berlin 2009), brązowy medalista mistrzostw świata na 5000 m (Paryż 2003).
    Halowy mistrz świata z Moskwy (2006) w biegu na 3000 m. 10-krotny mistrz świata w biegach przełajowych na krótkim i długim dystansie (Dublin 2002, Lozanna 2003, Bruksela 2004, Saint-Galmier 2005, Fukuoka 2006). Zwycięzca zawodów Światowego Finału Lekkoatletycznego w biegu na 3000 m (2003). Srebrny medalista MŚ juniorów do lat 17 w biegu na 3000 m (1999), wicemistrz świata juniorów w biegu na 5000 m (2000), mistrz świata juniorów w biegu przełajowym (2001). W 2009 wygrał wszystkie biegi na 3000/5000 metrów podczas zawodów Golden League dzięki czemu uczestniczył w podziale miliona dolarów dla zwycięzców wszystkich mityngów, podobnie jak Sanya Richards otrzymał czek na 333.333,33 dolara.

    Rekordy świata

    5000 m w hali - 12:49.60 (Birmingham, 20 lutego 2004)
    5000 m na stadionie - 12:37.35 (Hengelo, 31 maja 2004)
    10000 m na stadionie - 26:17.53 (Bruksela, 26 sierpnia 2005).
    2000 m w hali - 4:49.99 (Birmingham, 17 lutego 2007)

    Dorobek medalowy

    Igrzyska olimpijskie:
    Złoto Pekin 2008 bieg na 5000m
    Złoto Pekin 2008 bieg na 10000 m
    Złoto Ateny 2004 bieg na 10000 m
    Srebro Ateny 2004 bieg na 5000 m

    Mistrzostwa świata

    Złoto Berlin 2009 bieg na 10000 m
    Złoto Berlin 2009 bieg na 5000 m
    Złoto Osaka 2007 bieg na 10000 m
    Złoto Helsinki 2005 bieg na 10000 m
    Złoto Paryż 2003 bieg na 10000 m
    Brąz Paryż 2003 bieg na 5000 m


    Wywiad z kenenisa Bekele http://bieganie.pl/?show=1&cat=34&id=820 


    Zmieniony przez - hubertinho w dniu 2009-09-27 16:17:17
    "chce być najlepszy"
  • hubertinho
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 184
    • Na forum: 5 lat
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 3110

    Wysłano 27 września 2009 16:19

    zgłoś naruszenie



    Emil Zátopek
    (ur. 19 września 1922 w Kopřivnicy, zm. 22 listopada 2000 w Pradze) – czeski biegacz-długodystansowiec. Czterokrotny złoty medalista olimpijski, 18-krotny rekordzista świata.
    Urodził się jako szóste dziecko ubogiej rodziny. W wieku 16 lat zaczął pracować w fabryce obuwia Bata, tam też zainteresował się bieganiem.
    W 1944 jako pierwszy Czech pokonał 5000 m w czasie poniżej 15 minut. Pobił w tym roku rekordy Czechosłowacji na 2000 m, 3000 m i 5000 m. Wystąpił na Mistrzostwach Europy w 1946 w Oslo, gdzie zajął 5. miejsce w biegu na 5000 m poprawiając własny rekord Czechosłowacji o prawie 25 sekund na 14.25,8. Na Igrzyskach Olimpijskich w 1948 w Londynie Zátopek zdobył złoty medal w biegu na 10000 m i srebrny na 5000 m (za Gastonem Reiffem z Belgii). W 1949 dwukrotnie pobił rekord świata na 10000 m. Zwyciężył na 5000 m i 10000 m na Mistrzostwach Europy w 1950 w Brukseli. W tym samym roku po raz kolejny poprawił rekord świata na 10000 m. W 1951 ustanowił rekordy świata w biegach na 10 mil, na 20000 m oraz w biegu godzinnym. Na Igrzyskach Olimpijskich w 1952 w Helsinkach dokonał wyczynu, którego żadnemu lekkoatlecie nie udało się do tej pory powtórzyć: zdobył złote medale na 5000 m, 10000 m i w biegu maratońskim, w którym biegł po raz pierwszy w życiu. Na wszystkich tych dystansach ustanowił rekordy olimpijskie. W 1952 poprawił rekordy świata na 25000 m i 30000 m. Na Mistrzostwach Europy w 1954 w Bernie obronił złoty medal na 10000 m, a na 5000 m został brązowym medalistą. W tym samym roku ustanowił rekordy świata na 5000 m (13.57,2) i 10000 m (28,54,2 - pierwszy w historii wynik poniżej 29 minut).
    Na Igrzyskach Olimpijskich w 1956 w Melbourne zajął 6. miejsce w biegu maratońskim.
    Był mistrzem Czechosłowacji na 5000 m w 1945, 1946, 1947, 1948, 1950, 1952, 1953 i 1954, na 10000 m w 1952 i 1953 oraz w biegu przełajowym w 1948, 1949, 1952, 1954 i 1955.
    W 1968 poparł polityczne zmiany praskiej wiosny, za co został po 1968 usunięty z pracy w ministerstwie obrony i pracował jako robotnik w kopalni uranu aż do przejścia na emeryturę w 1976. W 1975. Międzynarodowy Komitet Olimpijski nagrodził go nagrodą im. Pierre de Coubertina. W 1997 został ogłoszony najlepszym czeskim lekkoatletą XX wieku, a w 1999 najlepszym czeskim olimpijczykiem.
    Emil Zátopek, nazywany "czeską lokomotywą", był również znany ze swojej "cierpiącej" miny podczas biegu. Żoną Emila Zátopka była utytułowana oszczepniczka, mistrzyni olimpijska Dana Zátopková.

    dodatkowe informacje:http://tomaszkatan.bloog.pl/id,4568121,title,Lyk-Historii-Emil-Zatopek,index.html?ticaid=68d27

    Zmieniony przez - hubertinho w dniu 2009-09-27 16:21:39
    "chce być najlepszy"
  • hubertinho
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 184
    • Na forum: 5 lat
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 3110

    Wysłano 27 września 2009 16:22

    zgłoś naruszenie



    Daniel Komen

    kenijski lekkoatleta, specjalista od średnich i długich dystansów, Mistrz Świata z 1997.
    Odnosił wiele spektakularnych sukcesów w mityngach, wielokrotnie bił rekordy świata na różnych dystansach, jednak na najważniejszych imprezach najczęściej nie występował, nie przebijając się przez system kenijskich kwalifikacji. Wygrał jednak bieg na 5000 m podczas czterech dużych imprez :
    • Mistrzostwa Świata w Lekkoatletyce (Ateny 1997)
    • Mistrzostwa Afryki w lekkoatletyce (Dakar 1998)
    • Igrzyska Wspólnoty Narodów (Kuala Lumpur 1998)
    • Puchar Świata w Lekkoatletyce (Johannesburg 1998)
    19 lipca 1997 w Hechtel-Eksel (Belgia) przebiegł dystans 2 mil w czasie 7:58.61, stając się pierwszym lekkoatletą który pokonał ten dystans w czasie poniżej 8 minut. Do dziś nikomu nie udało się poprawić wyniku Komena.
    Miesiąc później, 22 sierpnia w Brukseli pobił on rekord świata w biegu na 5000 metrów (12:39.74), wynik ten został pobity rok później przez Etiopczyka Haile Gebrselassie.

    Rekordy życiowe • bieg na 1500 m - 3:29.46 (1997)
    • bieg na 1 milę - 3:46.38 (1997)
    • bieg na 2000 m - 4:51.30 (1998)
    • bieg na 3000 m - 7:20.67 (1 września 1996 Rieti) - Aktualny Rekord Świata
    • bieg na 2 mile - 7:58.61 (19 lipca 1997 Hechtel-Eksel) - Aktualny Rekord Świata
    • bieg na 5000 m - 12:39.74 (1997) - Rekord Kenii, były Rekord Świata, 3. wynik w historii światowej lekkoatletyki
    • bieg na 3000 m (hala) - 7:24.90 (6 lutego 1998 Budapeszt) - Aktualny Rekord Świata
    • bieg na 5000 m (hala) - 12:51.48 (19 lutego 1998 Sztokholm) - Rekord Kenii, były Rekord Świata, 3. wynik w historii światowej lekkoatletyki.




    Zmieniony przez - hubertinho w dniu 2009-09-27 16:24:46
    "chce być najlepszy"
  • hubertinho
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 184
    • Na forum: 5 lat
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 3110

    Wysłano 27 września 2009 16:25

    zgłoś naruszenie



    Paul Tergat

    kenijski biegacz, długodystansowiec.
    W biegu na 10000 m zdobył dwa srebrne medale olimpijskie (Atlanta 1996, Sydney 2000), dwa tytuły wicemistrza świata (Ateny 1997, Sewilla 1999) oraz brązowy medal mistrzostw świata w Göteborgu (1995). Był pięciokrotnym mistrzem świata w biegach przełajowych (długi dystans: 1995, 1996, 1997, 1998, 1999), zdobył również w tej specjalności brązowy medal MŚ (2000). Zwycięsko kończył również biegi półmaratońskie podczas mistrzostw świata w Palermo (1999) i Veracruz (2000). 22 sierpnia 1997 w Brukseli ustanowił rekord świata w biegu na 10000 m - 26:27,85.


    Zmieniony przez - hubertinho w dniu 2009-09-27 16:26:51
    "chce być najlepszy"
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 184
    • Na forum: 5 lat
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 3110

    Wysłano 27 września 2009 16:35

    zgłoś naruszenie
    Trenuje biegi na dystanse średnie i długie więc najbardziej imponują mi zawodnicy biegający na te dystanse.Ten temat założyłem nie tylko dla tego ,drugi powód to to że na forum wszyscy zachwycają się usainem Boltem a prawie nikt nie zna "cesarza" Haile nie mówiąc już o emilu zatopku a przecież oni także pokonywali "bariery ludzkich możliwości"i to nie raz.
    "chce być najlepszy"
  • KokoJambo9
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 149
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: amatorsko ze 3 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 3185

    Wysłano 28 września 2009 16:43

    zgłoś naruszenie
    Sog dla ciebie za artykuł.
    Lenistwo to najgorsza choroba.
  • Rafał S.
    sprinterek
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 7078
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: 19
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 11303
    • Status:Specjalista

    Wysłano 28 września 2009 17:26

    zgłoś naruszenie
    SOG!!!!!