SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Najlepsi biegacze na średnie i długie dystanse w historii

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16213

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 184 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3110



Haile Gebrselassie
lekkoatleta, specjalizujący się w biegach na długich dystansach.
Pierwszy człowiek, któremu udało się pokonać dwie bariery, 13 minut na 5000 m oraz 27 minut na 10000 m. Jeszcze do roku 2004 posiadał dwa rekordy świata na tych dystansach, które jednak odebrał mu jego rodak Kenenisa Bekele. W cały czas trwającej karierze zdobył dwa złote medale olimpijskie oraz osiem z Mistrzostw Świata zarówno na otwartym stadionie jak i w hali. Obecnie z powodzeniem startuje na dłuższych dystansach - półmaratonach i maratonach. W roku 2006 ustanowił rekord świata w półmaratonie uzyskując wynik 58:55, jako pierwszy człowiek, który pokonał ten dystans w czasie krótszym niż 59 minut.
Startując w czerwcu 2007 w Ostrawie na mitingu Grand Prix IAAF ustanowił rekord świata w biegu godzinnym. W ciągu 60 minut pokonał dystans 21 km i 285 m.
28 września 2008 w berlińskim maratonie ustanowił rekord świata na tym dystansie z czasem 2:03:59.

Rekordy życiowe
• 1500 m - 3:33,73 (6 czerwca 1999, Stuttgart, Niemcy)
• 1 mila - 3:52,39 (27 czerwca 1999, Gateshead, Anglia)
• 2000 m - 4.56,1 (22 sierpnia 1997, Bruksela, Belgia)
• 3000 m - 7:25,09 (28 sierpnia 1998, Bruksela, Belgia)
• 2 mile - 8.01,08 (31 maja 1997, Hengelo, Holandia)
• 5000 m - 12:39,36 (13 sierpnia 1998, Helsinki, Finlandia)
• 10000 m - 26:22,75 (1 czerwca 1998, Hengelo, Holandia)
• Półmaraton - 58:55 (15 stycznia 2006, Tempe, USA)
• Bieg godzinny - 21 km i 285 m (27 czerwca 2007, Ostrawa, Czechy)
• Maraton - 2:03:59 (28 września 2008, Berlin, Niemcy)
SUKCESY
Igrzyska olimpijskie:
Złoto Atlanta 1996 (10000 m)
Złoto Sydney 2000 (10000 m)
Mistrzostwa świata:
Złoto Stuttgart 1993 10000 m
Złoto Göteborg 1995 10000 m
Złoto Ateny 1997 10000 m
Złoto Sewilla 1999 10000 m
Srebro Stuttgart 1993 5000 m
Srebro Paryż 2003 10000 m
Brąz Edmonton 2001 10000 m
Halowe mistrzostwa świata:
Złoto Paryż 1997 3000 m
Złoto Maebashi 1999 1500 m
Złoto Maebashi 1999 3000 m
Złoto Birmingham 2003 3000 m


Ciekawostki źródło „bieganie" nr 32
Haile jako dziecko codziennie pokonywał trasę 10 km do szkoły oczywiście biegiem,jego ojciec nie pozwalał mu biegać uważał że to strata czasu zabawa nie praca."Geb" w pierwszych zawodach wystąpił jako 14 latek w biegu na 1500m na starcie był najmniejszy i najmłodszy ,nikt nie dawał mu szans a on odstawił wszystkich pół stadionu.Przez całe dzieciństwo biegał na bosaka podobnie jak wszystkie dzieci w Etiopii, Haile uważa ze lepiej biegać bez butów niż w nieodpowiednich.

Test Coopera: Gdy w 1998 r. „Geb" bil rekord świata na 5km,sprawdzono także ,jaki przebieg ł dystans w ciągu 12minut, czyli „przeszedł" test Coopera. Wynik -4724m.

Haile jest bardzo drobnej postury mierzy 165cm i waży zaledwie 56kg
Przykładowy trening Haile
Poniedziałek Rano:60 min (17km) Po południu: 50min (12km)
Wtorek Rano :70min(18km) Po południu :10km+10x100m
Środa Rano :48 min tempo(rozgrzewka + rozbieganie 15km)
Czwartek Rano :80 min(20km) Po południu:10km+60min siłowni
Piątek Rano :75min (18km) Po południu: 10km+10x100m sprint
Sobota Rano :tempo 6x2km po 5.40min na 3 min odpoczynku Po południu:43min 10km
Niedziela Rano : 90min (25km)
Razem 191km



Zmieniony przez - hubertinho w dniu 2009-09-27 16:12:48

"chce być najlepszy"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 184 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3110



Kenenisa Bekele
etiopski lekkoatleta - długodystansowiec, trzykrotny mistrz olimpijski, pięciokrotny mistrz świata.
Jeden z najbardziej utytułowanych lekkoatletów współczesnej doby. Następca fenomenalnego Etiopczyka Haile Gebrselassie - pobił jego rekordy świata zarówno w biegu na 5000, jak i 10000 m. Mistrz olimpijski z Aten (2004) w biegu na 10000 m, wicemistrz na 5000 m. Mistrz olimpijski z Pekinu (2008) w biegu na 10000 m i 5000 m. Czterokrotny mistrz świata na 10000 m (Paryż 2003, Helsinki 2005, Osaka 2007, Berlin 2009), mistrz świata na 5000 m (Berlin 2009), brązowy medalista mistrzostw świata na 5000 m (Paryż 2003).
Halowy mistrz świata z Moskwy (2006) w biegu na 3000 m. 10-krotny mistrz świata w biegach przełajowych na krótkim i długim dystansie (Dublin 2002, Lozanna 2003, Bruksela 2004, Saint-Galmier 2005, Fukuoka 2006). Zwycięzca zawodów Światowego Finału Lekkoatletycznego w biegu na 3000 m (2003). Srebrny medalista MŚ juniorów do lat 17 w biegu na 3000 m (1999), wicemistrz świata juniorów w biegu na 5000 m (2000), mistrz świata juniorów w biegu przełajowym (2001). W 2009 wygrał wszystkie biegi na 3000/5000 metrów podczas zawodów Golden League dzięki czemu uczestniczył w podziale miliona dolarów dla zwycięzców wszystkich mityngów, podobnie jak Sanya Richards otrzymał czek na 333.333,33 dolara.

Rekordy świata

5000 m w hali - 12:49.60 (Birmingham, 20 lutego 2004)
5000 m na stadionie - 12:37.35 (Hengelo, 31 maja 2004)
10000 m na stadionie - 26:17.53 (Bruksela, 26 sierpnia 2005).
2000 m w hali - 4:49.99 (Birmingham, 17 lutego 2007)

Dorobek medalowy

Igrzyska olimpijskie:
Złoto Pekin 2008 bieg na 5000m
Złoto Pekin 2008 bieg na 10000 m
Złoto Ateny 2004 bieg na 10000 m
Srebro Ateny 2004 bieg na 5000 m

Mistrzostwa świata

Złoto Berlin 2009 bieg na 10000 m
Złoto Berlin 2009 bieg na 5000 m
Złoto Osaka 2007 bieg na 10000 m
Złoto Helsinki 2005 bieg na 10000 m
Złoto Paryż 2003 bieg na 10000 m
Brąz Paryż 2003 bieg na 5000 m


Wywiad z kenenisa Bekele http://bieganie.pl/?show=1&cat=34&id=820 


Zmieniony przez - hubertinho w dniu 2009-09-27 16:17:17

"chce być najlepszy"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 184 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3110



Emil Zátopek
(ur. 19 września 1922 w Kopřivnicy, zm. 22 listopada 2000 w Pradze) – czeski biegacz-długodystansowiec. Czterokrotny złoty medalista olimpijski, 18-krotny rekordzista świata.
Urodził się jako szóste dziecko ubogiej rodziny. W wieku 16 lat zaczął pracować w fabryce obuwia Bata, tam też zainteresował się bieganiem.
W 1944 jako pierwszy Czech pokonał 5000 m w czasie poniżej 15 minut. Pobił w tym roku rekordy Czechosłowacji na 2000 m, 3000 m i 5000 m. Wystąpił na Mistrzostwach Europy w 1946 w Oslo, gdzie zajął 5. miejsce w biegu na 5000 m poprawiając własny rekord Czechosłowacji o prawie 25 sekund na 14.25,8. Na Igrzyskach Olimpijskich w 1948 w Londynie Zátopek zdobył złoty medal w biegu na 10000 m i srebrny na 5000 m (za Gastonem Reiffem z Belgii). W 1949 dwukrotnie pobił rekord świata na 10000 m. Zwyciężył na 5000 m i 10000 m na Mistrzostwach Europy w 1950 w Brukseli. W tym samym roku po raz kolejny poprawił rekord świata na 10000 m. W 1951 ustanowił rekordy świata w biegach na 10 mil, na 20000 m oraz w biegu godzinnym. Na Igrzyskach Olimpijskich w 1952 w Helsinkach dokonał wyczynu, którego żadnemu lekkoatlecie nie udało się do tej pory powtórzyć: zdobył złote medale na 5000 m, 10000 m i w biegu maratońskim, w którym biegł po raz pierwszy w życiu. Na wszystkich tych dystansach ustanowił rekordy olimpijskie. W 1952 poprawił rekordy świata na 25000 m i 30000 m. Na Mistrzostwach Europy w 1954 w Bernie obronił złoty medal na 10000 m, a na 5000 m został brązowym medalistą. W tym samym roku ustanowił rekordy świata na 5000 m (13.57,2) i 10000 m (28,54,2 - pierwszy w historii wynik poniżej 29 minut).
Na Igrzyskach Olimpijskich w 1956 w Melbourne zajął 6. miejsce w biegu maratońskim.
Był mistrzem Czechosłowacji na 5000 m w 1945, 1946, 1947, 1948, 1950, 1952, 1953 i 1954, na 10000 m w 1952 i 1953 oraz w biegu przełajowym w 1948, 1949, 1952, 1954 i 1955.
W 1968 poparł polityczne zmiany praskiej wiosny, za co został po 1968 usunięty z pracy w ministerstwie obrony i pracował jako robotnik w kopalni uranu aż do przejścia na emeryturę w 1976. W 1975. Międzynarodowy Komitet Olimpijski nagrodził go nagrodą im. Pierre de Coubertina. W 1997 został ogłoszony najlepszym czeskim lekkoatletą XX wieku, a w 1999 najlepszym czeskim olimpijczykiem.
Emil Zátopek, nazywany "czeską lokomotywą", był również znany ze swojej "cierpiącej" miny podczas biegu. Żoną Emila Zátopka była utytułowana oszczepniczka, mistrzyni olimpijska Dana Zátopková.

dodatkowe informacje:http://tomaszkatan.bloog.pl/id,4568121,title,Lyk-Historii-Emil-Zatopek,index.html?ticaid=68d27

Zmieniony przez - hubertinho w dniu 2009-09-27 16:21:39

"chce być najlepszy"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 184 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3110



Daniel Komen

kenijski lekkoatleta, specjalista od średnich i długich dystansów, Mistrz Świata z 1997.
Odnosił wiele spektakularnych sukcesów w mityngach, wielokrotnie bił rekordy świata na różnych dystansach, jednak na najważniejszych imprezach najczęściej nie występował, nie przebijając się przez system kenijskich kwalifikacji. Wygrał jednak bieg na 5000 m podczas czterech dużych imprez :
• Mistrzostwa Świata w Lekkoatletyce (Ateny 1997)
• Mistrzostwa Afryki w lekkoatletyce (Dakar 1998)
• Igrzyska Wspólnoty Narodów (Kuala Lumpur 1998)
• Puchar Świata w Lekkoatletyce (Johannesburg 1998)
19 lipca 1997 w Hechtel-Eksel (Belgia) przebiegł dystans 2 mil w czasie 7:58.61, stając się pierwszym lekkoatletą który pokonał ten dystans w czasie poniżej 8 minut. Do dziś nikomu nie udało się poprawić wyniku Komena.
Miesiąc później, 22 sierpnia w Brukseli pobił on rekord świata w biegu na 5000 metrów (12:39.74), wynik ten został pobity rok później przez Etiopczyka Haile Gebrselassie.

Rekordy życiowe • bieg na 1500 m - 3:29.46 (1997)
• bieg na 1 milę - 3:46.38 (1997)
• bieg na 2000 m - 4:51.30 (1998)
• bieg na 3000 m - 7:20.67 (1 września 1996 Rieti) - Aktualny Rekord Świata
• bieg na 2 mile - 7:58.61 (19 lipca 1997 Hechtel-Eksel) - Aktualny Rekord Świata
• bieg na 5000 m - 12:39.74 (1997) - Rekord Kenii, były Rekord Świata, 3. wynik w historii światowej lekkoatletyki
• bieg na 3000 m (hala) - 7:24.90 (6 lutego 1998 Budapeszt) - Aktualny Rekord Świata
• bieg na 5000 m (hala) - 12:51.48 (19 lutego 1998 Sztokholm) - Rekord Kenii, były Rekord Świata, 3. wynik w historii światowej lekkoatletyki.




Zmieniony przez - hubertinho w dniu 2009-09-27 16:24:46

"chce być najlepszy"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 184 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3110



Paul Tergat

kenijski biegacz, długodystansowiec.
W biegu na 10000 m zdobył dwa srebrne medale olimpijskie (Atlanta 1996, Sydney 2000), dwa tytuły wicemistrza świata (Ateny 1997, Sewilla 1999) oraz brązowy medal mistrzostw świata w Göteborgu (1995). Był pięciokrotnym mistrzem świata w biegach przełajowych (długi dystans: 1995, 1996, 1997, 1998, 1999), zdobył również w tej specjalności brązowy medal MŚ (2000). Zwycięsko kończył również biegi półmaratońskie podczas mistrzostw świata w Palermo (1999) i Veracruz (2000). 22 sierpnia 1997 w Brukseli ustanowił rekord świata w biegu na 10000 m - 26:27,85.


Zmieniony przez - hubertinho w dniu 2009-09-27 16:26:51

"chce być najlepszy"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 184 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3110
Trenuje biegi na dystanse średnie i długie więc najbardziej imponują mi zawodnicy biegający na te dystanse.Ten temat założyłem nie tylko dla tego ,drugi powód to to że na forum wszyscy zachwycają się usainem Boltem a prawie nikt nie zna "cesarza" Haile nie mówiąc już o emilu zatopku a przecież oni także pokonywali "bariery ludzkich możliwości"i to nie raz.

"chce być najlepszy"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 149 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3185
Sog dla ciebie za artykuł.

Lenistwo to najgorsza choroba.

napisał(a)
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12072
SOG!!!!!

moderator sprinterek

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plywanie. Kilka pytan.

Następny temat

Lepsze wyniki - bieganie.

Katarzyna Strzelczyk - ocena sylwetki Phil Heath ryzykował życiem! Leksykon suplementacji: Acetyl-L-karnityna Anna Nawrot - ocena sylwetki Kasze - porównanie okiem dietetyka cz. II Boostery testosteronu a badania hormonalne - dlaczego są ważne? Pasja Maszyny o której nie wiedzieliście! Kasza czy ziemniaki? Porównanie okiem dietetyka