Witam!

W tym dziale będziemy sukcesywnie umieszczać naciekawsze, najbardziej wartościowe tematy.

Mamy nadzieję, że pomogą one wielu osobom w odpowiedzi na nurtujące ich pytania

____________________________________

##### TRENING #####

Ciekawe systemy treningowe - FBW/HST/5x5 i inne
http://www.sfd.pl/Ciekawe_systemy_treningowe__FBW%2F5x5%2FHST%2Fi_inne-t526498.html

Trening w domu? Tak! To możliwe! - czyli jak trenować mając mało sprzętu.
http://www.sfd.pl/Trening_w_domu_TAK%21_to_mo%C5%BCliwe%21-t527722.html

Wszystko o HST - Post zawierający wszystko, co związane jest z HST.
http://www.sfd.pl/Wszystko_o_HST-t400631.html

Nabieranie masy mięśniowej - Bardzo ciekawy plan treningowy.
http://www.sfd.pl/Nabieranie_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_%2D_Plan_treningowy%21%21%21-t400621.html


##### DIETA #####

Dieta niskowęglowodanowa:
Część 1 - http://www.sfd.pl/Dieta_niskow%C4%99glowodanowa_cz%C4%99%C5%9B%C4%87_1-t399536.html
Część 2 - http://www.sfd.pl/Dieta_niskow%C4%99glowodanowa_cz%C4%99%C5%9B%C4%87_2-t399538.html
Część 3 - http://www.sfd.pl/Dieta_niskow%C4%99glowodanowa_cz%C4%99%C5%9B%C4%87_3-t399541.html

Indeks Glikemiczny - o czym tak naprawdę świadczy?
http://www.sfd.pl/Indeks_Glikemiczny__o_czym_tak_naprawd%C4%99_%C5%9Bwiadczy_-t611582.html

Przykładowa dieta Low Carb na redukcję
http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowa_dieta_Low_Carb_na_redukcj%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t587794.html

Dieta na masę
http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t545008.html

Dieta na rzeźbę
http://www.sfd.pl/Dieta_na_rze%C5%BAb%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t558196.html


##### SUPLEMENTY #####

Dzień dobry, proszę coś na MASĘ Gainery - ABC gainerów
http://www.sfd.pl/Dzie%C5%84_dobry%2C_prosz%C4%99_co%C5%9B_na_MAS%C4%98_Gainery_%2D_temat_jak_bumerang-t399413.html


Serwatka a kazeina - Porównanie dwóch frakcji białkowych
http://www.sfd.pl/Serwatka_a_kazeina-t399430.html


##### INNE #####

Dzień z życia kulturysty
http://www.sfd.pl/Dzie%C5%84_z_%C5%BCycia_kulturysty-t399435.html

Zasady kulturysty - Czyli co trzeba wiedzieć o tym sporcie
http://www.sfd.pl/Zasady_Kulturysty-t399241.html

Jak budować MASĘ - Wskazówki dla początkujących
http://www.sfd.pl/JAK_BUDOWA%C4%86_MAS%C4%98-t399237.html

Hałas jako przeszkoda - Jak radzić sobie z hałasem i czy jest on szkodliwy
http://www.sfd.pl/Ha%C5%82as_jako_przeszkoda-t399245.html

Recepta na zastrzyk energii - Czyli co zrobić jak jesteśmy pozbawieni energii
http://www.sfd.pl/Recepta_na_zastrzyk_energii-t399419.html

Galeria zdjęć Tomka Bobrowskiego - foty Mistrza Polski w Kulturystyce.
http://www.sfd.pl/Tomek_Bobrowski_-_zdj%C4%99cia_z_Mistrzostw_Polski_w_P%C5%82o%C5%84sku_2008-t405641.html
http://www.sfd.pl/Tomek_Bobrowski_-_Sylwetka_Naszego_Mistrza%21-t405655.html

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-23 12:29:11

Super temat

Pewnie ilośc tematów sie powiekszy.

Moge cos podrzucic tylko nie wiem czy to dobre miejsce ale jeśli ktoś ma "N"tv,to na ence na 194 kanale jest PHYSIQUE TV.Polecam czasem jest ciekawie do pooglądania

Popieram fajny pomysł!

Zrobiłem podział na 3 kategorie:
-Trening
-Dieta
-Suplementy

Będziemy wrzucać co ciekawsze artykuły i newsy tutaj w temacie.

king_odin powiedz mi czy ta promocja mass xxl jest dostępna w każdym sklepie vitaminshop bo nie mogę wejść na ten temat w menu. niechce sie załadować

Jest to promocja, która trwa. Uderz do sklepu, tam zawsze dostaniesz info z pierwszej ręki.

ok dzięki.

Chciałbym się dowiedzieć jak stosować Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine z dekstrozą.... Czy tak jak jest na opakowaniu czy inaczej??
Z góry dziekuję.

Nie ten temat ;)

Ale tak: dawkowanie z opakowania jest ok :)