Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 112013 razy
  • Autor

    Nagie zdjecia mojej siostry

  • Dietetyk-SFD
    faftaq
    • Pochwały:3
    • Nagany:brak
    • Postów: 33652
    • Wiek: 32 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: 10 lat z przerwami
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 134834
    • Status:Ekspert

    Wysłano 08 kwietnia 2008 10:52

    zgłoś naruszenie

    Pozwoliłem sobie rozpoczac nowy temat zeby wyjasnic pewną kwestię.


    Strzela mnie **** po prostu jak widzę, że autor tematu skarżąc sie na braki przyrostów zapewnia jednoczesnie, że "dieta w miare jest", tymczasem po krotkiej wymianie zdan okazuje się, że dla autora dieta - to jedzenie jogurtow, bananów i ryżu z piersia z kurczaka, a najlepszym zrodlem bialka są jego zdaniem produkty bialego koloru (mleko itp...).


    Ludzie obudzcie się. Wprowadzacie w bład swoich doracow, marnujac swoj i ich czas z głupoty i lenistwa.


    Pozwolę sobie wyjasnic teraz specjalnie dla tych niezorientowanych czym jest dieta.


    Dieta masowa:

    Dietą masową nazywamy taki rozkład ilosciowy i jakosciowy posilkow, ktory dostarcza nadwyzki kalorycznej w stosunku do naszego dziennego zapotrzebowania. Dieta masowa charakteryzuje sie tez przy tym opowiednimi proporcjami makroskladnikow i odpowiednim doborem produktow zywnosciowcyh, ale - jeszcze raz powtarzam - warunek nadwyzki energetycznej jest absolutnie konieczny.

    - Co to oznacza? oznacza to dokladnie tyle, ze musze jesc wiecej niz potrzebuję.

    - Skąd mam wiedziec ile potrzebuje? Coz, mozna walic na chama w ciemno jak ćma zamknieta w pudle, a mozna po prostu obliczyc swoje zapotrzebowanie i dorzucic do tego obliczenia troche kalorii - jak cywilizowany czlowiek.

    - Gdzie mozna dokonac takiego rachunku? - w dziale odzywianie (w tematach podwieszonych, ktore jak byk wiszą przy wejsciu do dzialu), podobnie znajduja sie tam inne szczegolowe informacjie dotyczace zagdanien, ktore powyzej przedstawilem.


    Dieta redukcyjna:

    Dieta redukcyjna - jak juz moze co poniektorzy bystrzejsi zdazyli wydedukowac - bedzie miec zalozenia odwrotne. Innymi slowy - dieta reduckyjna to taki uklad ilosciowy i jakosciowy posilkow, ktory wytwarza mniejszy lub wiekszy deficyt kaloryczny w stosunku do dziennego zapotrzebowania. Mozna kombinowac w ten sposob, ze zamiast obcinac kalorie z diety - zwieksza się aktywnosc fizyczną, podkreca przemiane materii, ale czy tak czy siak - deficyt sie wytwarza.


    Zwracam sie z prosbą o przyswojenie powyzszych informacji, gdyz są one niezbedne jesli mamy mowic o jakiejkolwiek owocnej wspolpracy pomiedzy pytajacymi a odpowiadajacymi na pytania.

    Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-08 10:54:35
    ZAPRASZAM NA WARSZTATY ZE ZDROWEGO ODŻYWIANIA:

    [http://www.sfd.pl/temat1036566]

    I do swojego bloga:

    [http://www.sfd.pl/Dziennik_faftaqa-t1033623.html]

    POTRZEBUJESZ POMOCY W DIECIE, SUPLEMENTACJI I TRENINGU?

    pisz: diet.sportowa@gmail.com

    EFEKTY JAKICH MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ: [http://www.sfd.pl/Krata_na_lato__wed%C5%82ug__RafalRRRR-t928364-s47.html#post7]

  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 08 kwietnia 2008 16:01

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • hunter007
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 4916
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 96618

    Wysłano 08 kwietnia 2008 16:01

    zgłoś naruszenie
    Mozna by Podwiesic A jak ktos napisze ze ma diete taka sobie albo je duzo bananow i pije mleko to skasowac



    Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-04-08 16:01:46
  • biernol
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 7281
    • Na forum: 6 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 79786
    • Status:Specjalista

    Wysłano 08 kwietnia 2008 16:07

    zgłoś naruszenie
    art w sumie moze sie przydac, ale tytul raczej nie przyciaga, a jakos ludzie do tego topicu musza trafic
  • Dietetyk-SFD
    faftaq
    • Pochwały:3
    • Nagany:brak
    • Postów: 33652
    • Wiek: 32 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: 10 lat z przerwami
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 134834
    • Status:Ekspert

    Wysłano 08 kwietnia 2008 16:19

    zgłoś naruszenie
    jak są propozycje tytułow - poprosze. mozna zmienic.
    ZAPRASZAM NA WARSZTATY ZE ZDROWEGO ODŻYWIANIA:

    [http://www.sfd.pl/temat1036566]

    I do swojego bloga:

    [http://www.sfd.pl/Dziennik_faftaqa-t1033623.html]

    POTRZEBUJESZ POMOCY W DIECIE, SUPLEMENTACJI I TRENINGU?

    pisz: diet.sportowa@gmail.com

    EFEKTY JAKICH MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ: [http://www.sfd.pl/Krata_na_lato__wed%C5%82ug__RafalRRRR-t928364-s47.html#post7]

  • Rusedski
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2334
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: 7
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 31378

    Wysłano 08 kwietnia 2008 16:37

    zgłoś naruszenie
    "darmowe suple"
    Sounds Like A Melody
  • hunter007
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 4916
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 96618

    Wysłano 08 kwietnia 2008 16:38

    zgłoś naruszenie
    "Idziesz wydac kase mamy na suple? Najpierw zajrzyj tu!"

    "Nagie zdjecia mojej siostry"

    Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-04-08 16:41:02
  • toom34
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 841
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 7865

    Wysłano 08 kwietnia 2008 16:45

    zgłoś naruszenie
    "Nagie zdjecia mojej siostry"

    ZA










  • Dietetyk-SFD
    faftaq
    • Pochwały:3
    • Nagany:brak
    • Postów: 33652
    • Wiek: 32 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: 10 lat z przerwami
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 134834
    • Status:Ekspert

    Wysłano 08 kwietnia 2008 16:56

    zgłoś naruszenie
    faktycznie dobre z tą siostrą. optuje za, poczekam jeszcze na jakies propozycje.
    ZAPRASZAM NA WARSZTATY ZE ZDROWEGO ODŻYWIANIA:

    [http://www.sfd.pl/temat1036566]

    I do swojego bloga:

    [http://www.sfd.pl/Dziennik_faftaqa-t1033623.html]

    POTRZEBUJESZ POMOCY W DIECIE, SUPLEMENTACJI I TRENINGU?

    pisz: diet.sportowa@gmail.com

    EFEKTY JAKICH MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ: [http://www.sfd.pl/Krata_na_lato__wed%C5%82ug__RafalRRRR-t928364-s47.html#post7]

  • RUMCAJS
    TomQ-MAG
    • Pochwały:3
    • Nagany:brak
    • Postów: 98090
    • Wiek: 101 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: 7
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 380866
    • Status:Ekspert

    Wysłano 08 kwietnia 2008 16:59

    zgłoś naruszenie
    jak ktos przeczyta to z siostra, to odrazu wejdzie

    ja proponuje:

    "[ART] Jak przybrac na masie bez suplementow"

    trzeba zrobic ludzi pod chvja
    Masz problem z ułożeniem diety lub dobraniem odpowiedniego treningu do swojego celu? pisz tomq-mag@o2.pl indywidualne rozwiązywanie problemu :)

  • patryk1991
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1110
    • Wiek: 22 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: 1,5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 13975

    Wysłano 08 kwietnia 2008 17:21

    zgłoś naruszenie
    To z siostra dobre ale proponuje:"Nagie zdjecia Twojej dziewczyny"

    zarcik
    Wymyslec taka nazwe aby zaciekawilo nowych i zajrzeli.
    "co cię nie zabije to cię wzmocni"
  • chucknoris
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 11795
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: ciężko policzyć
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 163567
    • Status:Specjalista

    Wysłano 08 kwietnia 2008 17:28

    zgłoś naruszenie
    niestety wiele nie pomożesz . sezon już się zaczał