SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Nagie zdjecia mojej siostry

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 116998

napisał(a)
faftaq Dietetyk-SFD Moderator
Ekspert
Szacuny 1410 Napisanych postów 35562 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150755
Pozwoliłem sobie rozpoczac nowy temat zeby wyjasnic pewną kwestię.


Strzela mnie **** po prostu jak widzę, że autor tematu skarżąc sie na braki przyrostów zapewnia jednoczesnie, że "dieta w miare jest", tymczasem po krotkiej wymianie zdan okazuje się, że dla autora dieta - to jedzenie jogurtow, bananów i ryżu z piersia z kurczaka, a najlepszym zrodlem bialka są jego zdaniem produkty bialego koloru (mleko itp...).


Ludzie obudzcie się. Wprowadzacie w bład swoich doracow, marnujac swoj i ich czas z głupoty i lenistwa.


Pozwolę sobie wyjasnic teraz specjalnie dla tych niezorientowanych czym jest dieta.


Dieta masowa:

Dietą masową nazywamy taki rozkład ilosciowy i jakosciowy posilkow, ktory dostarcza nadwyzki kalorycznej w stosunku do naszego dziennego zapotrzebowania. Dieta masowa charakteryzuje sie tez przy tym opowiednimi proporcjami makroskladnikow i odpowiednim doborem produktow zywnosciowcyh, ale - jeszcze raz powtarzam - warunek nadwyzki energetycznej jest absolutnie konieczny.

- Co to oznacza? oznacza to dokladnie tyle, ze musze jesc wiecej niz potrzebuję.

- Skąd mam wiedziec ile potrzebuje? Coz, mozna walic na chama w ciemno jak ćma zamknieta w pudle, a mozna po prostu obliczyc swoje zapotrzebowanie i dorzucic do tego obliczenia troche kalorii - jak cywilizowany czlowiek.

- Gdzie mozna dokonac takiego rachunku? - w dziale odzywianie (w tematach podwieszonych, ktore jak byk wiszą przy wejsciu do dzialu), podobnie znajduja sie tam inne szczegolowe informacjie dotyczace zagdanien, ktore powyzej przedstawilem.


Dieta redukcyjna:

Dieta redukcyjna - jak juz moze co poniektorzy bystrzejsi zdazyli wydedukowac - bedzie miec zalozenia odwrotne. Innymi slowy - dieta reduckyjna to taki uklad ilosciowy i jakosciowy posilkow, ktory wytwarza mniejszy lub wiekszy deficyt kaloryczny w stosunku do dziennego zapotrzebowania. Mozna kombinowac w ten sposob, ze zamiast obcinac kalorie z diety - zwieksza się aktywnosc fizyczną, podkreca przemiane materii, ale czy tak czy siak - deficyt sie wytwarza.


Zwracam sie z prosbą o przyswojenie powyzszych informacji, gdyz są one niezbedne jesli mamy mowic o jakiejkolwiek owocnej wspolpracy pomiedzy pytajacymi a odpowiadajacymi na pytania.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-08 10:54:35
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 5026 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 104280
Mozna by Podwiesic A jak ktos napisze ze ma diete taka sobie albo je duzo bananow i pije mleko to skasowac



Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-04-08 16:01:46
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 7281 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79786
art w sumie moze sie przydac, ale tytul raczej nie przyciaga, a jakos ludzie do tego topicu musza trafic
napisał(a)
faftaq Dietetyk-SFD Moderator
Ekspert
Szacuny 1410 Napisanych postów 35562 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150755
jak są propozycje tytułow - poprosze. mozna zmienic.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2339 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31849
"darmowe suple"

Sounds Like A Melody

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 5026 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 104280
"Idziesz wydac kase mamy na suple? Najpierw zajrzyj tu!"

"Nagie zdjecia mojej siostry"

Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-04-08 16:41:02
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 841 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7869
"Nagie zdjecia mojej siostry"

ZA
napisał(a)
faftaq Dietetyk-SFD Moderator
Ekspert
Szacuny 1410 Napisanych postów 35562 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150755
faktycznie dobre z tą siostrą. optuje za, poczekam jeszcze na jakies propozycje.
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4840 Napisanych postów 133974 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 769473
jak ktos przeczyta to z siostra, to odrazu wejdzie

ja proponuje:

"[ART] Jak przybrac na masie bez suplementow"

trzeba zrobic ludzi pod chvja
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13975
To z siostra dobre ale proponuje:"Nagie zdjecia Twojej dziewczyny"

zarcik
Wymyslec taka nazwe aby zaciekawilo nowych i zajrzeli.

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 11886 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 164398
niestety wiele nie pomożesz . sezon już się zaczał
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

x-pand energized a skutki uboczne?

Następny temat

pomoc

Norbert "Fenix" Tymczak wygrywa Ferrigno Legacy Norbert "Fenix" Tymczak wygrywa Ferrigno Legacy Chia właściwości zdrowotne Chia właściwości zdrowotne Marcel FLEX Przyszlak - ocena sylwetki Marcel FLEX Przyszlak - ocena sylwetki CLA - suplement warty uwagi? CLA - suplement warty uwagi? Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa? Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa? Mity na temat odchudzania Mity na temat odchudzania Paweł Głuchowski zagra w filmie? Paweł Głuchowski zagra w filmie? Odżywki na masę ranking - najlepszy gainer Odżywki na masę ranking - najlepszy gainer