SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Nadwaga

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 856

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9
chcę do 70 kg... już raz to zrobiłem

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 22

Waga: 105

Wzrost: 170

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: 107

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: mało

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasami rower...

Odżywianie: jem co jest

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: nie mogę biegać, skakać itp.

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -

Stosowane wcześniej diety: nisko tłuszczowa
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 3212 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10998
no i co?

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19996
L. wysłanych artykułów-1


L. przecz. artykułów -2


idź czytaj, i wroc za jakis czas.
Ja tez duzo rzeczy bym chciala, a nie mam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 393 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7337
http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html
masz leniu przeczytaj wszystko co mozliwe. i co z tego ze miales 70 znowu sie zapusciles i jeszcze raz bedziesz musial sie katowac.Powiedz cos od siebie co jeszcz czy uprawiasz jakis sport.Ale najpierw przeczytaj i wroc

Wchodzisz, Walczysz, Wygrywasz, Jak Mistrz

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 3212 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10998
Remzi.... a Ty musisz ubliżać?
BTW Napisał, ze rower czasami...

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 393 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7337
przeciez nie ublizam :P len to nie obraza.Pozatym chyba widac link jak byk Dla poczatkujacych ^^ ja jak przyszedlem 1 raz widzialem

Wchodzisz, Walczysz, Wygrywasz, Jak Mistrz

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 3212 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10998
Remzi, nie kazdy jest gienialny
I teraz już może farbowany nie przemówi? A ciekawie się zapowiadało

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 393 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7337
Przemowi... pewnie czyta :P ja tez nie jestem genialny tylko spostrzegawczy i czytam ze zrozumieniem to wszystko :)^^ nie spamujmy

Wchodzisz, Walczysz, Wygrywasz, Jak Mistrz

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny, redukcja 7kg

Następny temat

jaki wspolczynnik aktywnosci

Najpiękniejsze ring girls Najpiękniejsze ring girls Jak zbudować mięśnie? 10 rzeczy które robisz źle! Jak zbudować mięśnie? 10 rzeczy które robisz źle! Szwedzka fitness modelka Jelly Devote i jej gorąca transformacja Szwedzka fitness modelka Jelly Devote i jej gorąca transformacja BCAA - minimalna skuteczna dawka BCAA - minimalna skuteczna dawka Ryż brązowy - wady i zalety Ryż brązowy - wady i zalety Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Czy kulturyści powinni powiedzieć prawdę o dopingu? Czy kulturyści powinni powiedzieć prawdę o dopingu? Czy trening siłowy jest bezpieczny dla dzieci? Czy trening siłowy jest bezpieczny dla dzieci?