SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Nadmiar białka a uszkodzenie nerek i wątroby

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 599

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

18

Wzrost

79,5

Staż treningowy

180

Obwód pasa

7 miesięcy

Obwód klatki piersiowej

83

Obwód uda

100

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

64

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

siłownia , 4x w tygodniu

Stan zdrowia

brak

Preferowane formy aktywności fizycznej

bardzo dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

trening siłowy

Wrażliwość na stymulanty

Redukcja 2,5 miesiąca

Możliwosci finansowe

brak

Cel/problem/opis

średnie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 260 dni Przeczytanych tematów 701
Witam. Mam taki problem , że dopiero dziś się zorientowałem , że miałem spory nadmiar białka w swojej diecie masowej przez 3 dobre miesiące (około 270 g w swojej diecie , z czego z 230 pochodzenia zwierzęcego , gdyż źle wyliczyłem białko , ponieważ na każdej stronie jest inne wyliczenie kalorii). Chciałbym zapytać , czy ten nadmiar białka przez 3 miesiące mógł uszkodzić nerki albo wątrobę ? Dietę już mocno poprawiłem i zszedłem mocno z białka. Mam się czym przejmować ? Zmartwiłem się mocno , mimo iż dobrze się czuję. Teraz będę miał 2.0 g na kg msc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 491 Napisanych postów 6360 Wiek 82 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 110556
Będziesz żył, przeciętny kowalski też potrafi mieć mocno zawyżone białko w diecie. Dobrze że się opamiętałeś i będziesz pilnował ;) Jeśli dobrze się czujesz to jest ok
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4596 Napisanych postów 132739 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 692167
spokojnie, nie bylo tragedii:)
okresowe obciazenie organizmu nie bedzie mialo wplywu na uszkodzenia, co najwyzej mogles miec klopoty trawienne
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 260 dni Przeczytanych tematów 701
Dzięki wielkie za odpowiedzi , bo nigdzie w sumie nie znalazłem informacji na ten temat po jakim czasie mogą zacząć się problemy tego typu :)
1
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 1639 Napisanych postów 35911 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230401
Fakt, że sporo ale 3 miesiące to nie jest aż tak długo
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4596 Napisanych postów 132739 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 692167
Szyderski jadal po 5-6g balka na 1kg masy ciala jak dobrze pamietam podczas okresow budowania formy
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 260 dni Przeczytanych tematów 701
Lepiej nie ryzykować , a jak mam mięśnie okupić osterporozą albo miażdżycą , to ja podziękuję xd
1
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 1639 Napisanych postów 35911 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230401
Tylko też ciężko porównywać Szyderskiego ze zwykłym smiertelnikiem Do tego podejrzewam, żee aktualnie jego spojrzenie na ten aspekt mogło się zmienić
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4596 Napisanych postów 132739 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 692167
podaje skrajny przypadek, ze są osoby co przezyly bardziej redykalne rozwiazania%)
u mnie leci od dzisiaj 3,2g%)
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 1639 Napisanych postów 35911 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230401
To tak jak u kolegi
Szacun... Jak bym miał tyle białka nabić to nie wiem skąd bym to brał Aktualnie mi ciężko nabić 2,2g przy mojej niskiej wadze

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 491 Napisanych postów 6360 Wiek 82 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 110556
Jak to skąd, z odżywki
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fałdy na brzuchu u chudego, redukcja?

Następny temat

Technika martwy ciąg, "koci?" w odc. ledzwiowym.

Top 10 męskich sylwetek Jakie żelki po treningu? Katarzyna Rodzik Maliszewska - ocena sylwetki Trening funkcjonalny Leksykon suplementacji: N-acetyl-l-cysteina Anna Karcz- długo wyczekiwany powrót! Grzegorz Kępa- "oczyszczenie" branży Paige Hathaway na stole operacyjnym!