SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Naderwany/ naciągnięty biceps?

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4123

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43747
Witam, wczoraj na treningu przy kulach naderwałem/ naciągnąłem biceps. Jak zrobię jakiś krzywy ruch samą ręką to czuję jakby ukłucie. Boli nie przy łokciu a na samej górze przy barku.
Co radzicie?

Teraz już mam nauczkę, koniec gadania. WRR.
Widocznie zastygłem, podchodzę do kuli niby 130kg i hgrhhrgr.
Od dziś na sprzęcie jestem jak Robinson Crusoe

Komentarze typu "zrób se dzień tydzień miesiąc rok przerwy" są zbędne.

Wszystkie pomysły mile widziane.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 10990 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 88360
jakies krwiaki masz?
jak ostry bol jest przy jakichkolwiek czynnosciach?
jesli wskazujesz te miejsca to calkiem mozliwe ze to przy czepy miesniowe...

Pozdrawiam
misoo

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43747
nie ma krwiaków, boli jak dotykam w tym miejscu i trochę boli jak prostuje ręke.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43747
up
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 10990 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 88360
a u jakiegos fizjoterapeuty byles? bo tak na odleglosc to chyba najwiekszy spec by tego nie rozszyfrowal, a odpowiednia diagnoza ma tu decydujace znaczenie..
1

Pozdrawiam
misoo

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43747
nie byłem, 2 dni pod rząd brałem po 30 g Kolagenu. I już prawie przeszło.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gorzkie żale do NUTRIFARM

Następny temat

Biegi na czczo

Ćwiczenia izolowane wydłużają czas regeneracji Ćwiczenia izolowane wydłużają czas regeneracji Jest serce dla CT Fletchera! Jest serce dla CT Fletchera! Ilona Świerk po raz drugi została mamą! Ilona Świerk po raz drugi została mamą! Mateusz Kieliszkowski zdobywa 2 miejsce World’s Strongest Man 2018! Mateusz Kieliszkowski zdobywa 2 miejsce World’s Strongest Man 2018! Wiosenny Lunch Box Wiosenny Lunch Box Lekcja od Arnolda Schwarzeneggera - pompa vs trening okluzyjny Lekcja od Arnolda Schwarzeneggera - pompa vs trening okluzyjny Piotr Piechowiak niczym grecki Bóg Piotr Piechowiak niczym grecki Bóg Pyszne gotowe posiłki o wysokiej zawartości białka Pyszne gotowe posiłki o wysokiej zawartości białka