Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Rowno 2 miesiace temu naderwalem sciegno jak schodzilem do szpagatu francuskiego. Boli mnie do dzisiaj tzn nie boli caly czas ale np jak biegne prawie sprintem albo wymach**e noga na wyskokosc 1 metra :/. Tak naprawde nie wiem czy to jest naderwanie czy calkowite zerwanie ale lekarz podotykal i powiedzial ze naderwane. Wiec jak moge skrocic czas leczenia do takiego stopnia zeby przestalo mnie bolec. Moze ktos z was tak mial i niech napisze ile bolalo itp. Wszystkie komentarze zwiazane z tematem mile widziane. Czekam na wasze wypowiedzi.

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

przychodnia sportowa --> rehabilitacja, jakieś zabiegi.

sollux, bioptrom, ultra dźwięki (przy naderwaniu przyczepu dwugłowego uda je miałam, ale na ścięgno pewnie też je możesz dostać)

szanuj je sobie, bo możesz narobić jeszcze większego bigosu.

rehabilitacja


zaopmnij o sporcie jakimkolwiek narazie.

potem powoli wracaj ( po konsultacji z lekrzaem)

To przez ile nic nie moge robic?? Minely juz 2 miesiace. W wakacje powinno byc dobrze. Naswietlam solluxem noge. A kiedy bede mogl normalnie sie rozciagac. Gdzies za pol roku??

Proces gojenia się, zrastania i innych szmerów- bajrów jest procesem indywidualnym każdego osobnika. Uzależniony jest też od wielu czynników zewnętrznych. Byłeś z tym w ogóle u lekarza?
Co z tego, że ktoś Ci powie: "Za miesiąc będziesz zdrów jak ryba!" a nie będzie to miało żadnego odzwierciedlenia w rzeczywistości?
Tu nie tarot, tudzież inne wróżki.

Mialem to samo i to po kilka razy w roznych miejscach nieciekawa sprawa mnie bolalo najgluzej ze 3 miesiace jak bedziesz robil dobra rozgrzewke i narazie oszczedzal sie to powinno samo minac pozdro:D

Zalezy od urazu, ja kiedys mialem problemy ze sciegnem przez 3-4 miesiace. Potem przeszlo i prawa noge moge robic co chce. Gorzej z peknieta koscia w lapie

Bylem u lekarza 3 godziny po naderwaniu. Jeszcze mnie wtedy tak nie bolalo jak na nastepny dzien. Powiedzial zrob przysiad, to zrobilem i nic. A dzien po nie dalem rady zrobic przysiadu nawet w polowie tak mnie ciagnelo. Troche obmacal i powiedzial ze naderwane sciegno. Dal mi tabletki i Fastum i powiedzial ze nic mam nie robic przez tydzien :/. A tu juz 2 miesiac i bol sie ciagnie :/.

co za kretyn ...


idź do ortopedy , a najlepiej do jakiegoś lekarza sportowego ...

teraz to juztroche późno

ja po naderwaniu więzadeł --> rehabilitacja + stabilizator i tak przez 3-4 miesace ( stablizator duzo dłużej )

Jak boli naderwane więzadło ? Bo tak czytam i czytam o tych więzadłach i widzę, że to dosyć częste problemy. Chciałbym wiedzieć wcześniej, żeby ewentualnie nie zaniedbać czegoś takiego.

uwierz mi jak porządnie naderwiesz to poczujesz

mnie znosili bo wstać nei mogłem