Według opinii ekspertów od żywienia częste jedzenie płatków owsianych nie tylko poprawia naszą pamięć, ale także wpływa korzystnie na funkcjonowanie całego organizmu. Codzienne spożywanie niewielkiej ilości płatków zapobiega miażdżycy, dodaje energii, wzmacnia system nerwowy, pobudza przemianę materii, poprawia nastrój.
Witaminy i ważne pierwiastki
Co sprawia, że jedzenie płatków ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie? Otóż są one cennym źródłem witamin z grupy B i magnezu – ważnych m.in. dla sprawnego funkcjonowania mózgu. Płatki zawierają ponadto znaczne ilości cynku i żelaza, pierwiastków niezbędnych dla prawidłowej pracy komórek odpornościowych.
Pyszna zupa w minutę.Owsianka, którą pamiętasz z dzieciństwa, nie najlepiej ci się kojarzy? Wypróbuj inny przepis – wsyp do miseczki kilka rodzynek, orzechów lub suszonych moreli, dorzuć garść surowych płatków i zalej je mlekiem. Będą wówczas miały najwięcej wartościowych składników (im mniej przetworzone jest zboże, tym wyższa jego wartość odżywcza). Przygotowanie takiego śniadania zajmie ci zaledwie minutę.
Gotowe musli mniej odżywcze
W sklepach jest duży wybór mieszanek musli. Niektóre zawierają płatki owsiane. Dietetycy twierdzą jednak, że dodaje się do nich zbyt dużo cukru.
Zaciekawiło mnie to
jakie sa wasze opinie na ten temat ??
Artykuł zaczerpnięty : jakas stara gazeta kobieca, nie moge określić dokładnie jaka bo bez okładki była
Wczytywanie danych ... 
i sie na tym wzoruje tylko pytam o wasze zdanie ... Jest tu dużo ludzi mających duża wiedze.. 
