Temat został odczytany 86812 razy

Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

zgłoś naruszenie
  • Giaurnemo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4875
  • Wiek: 63 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 58758
  • Status: Znawca







Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2015-02-17 20:30:24

[http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mogę_ale_nie_muszę.-t1064370.html]

[http://www.sfd.pl/_Nie_rdzewieć_mimo_upływu_lat_-t914894.html]

Ostatnie foto formy:
[http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mogę_ale_nie_muszę.-t1064370-s198.html]
[http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mogę_ale_nie_muszę.-t1064370-s200.html]
1424201319000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • ten_nowy2
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1070
  • Wiek: 38 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 6595
https://m.

1
1424201807000
zgłoś naruszenie
  • Giaurnemo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4875
  • Wiek: 63 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 58758
  • Status: Znawca
Dziewiąty dzień po operacji oka.
Staram się trzymać odpowiednią dietę by w okresie bez treningu nie nabrać zbędnego balastu.
Jak dotąd udaje mi się, nawet ok 1 kg ważę mniej.
W niedzielę i dzisiaj zaaplikowałem sobie marsze w lesie.
Pogoda piękna, szkoda siedzieć w domu.



Oko goi się wyśmienicie co potwierdziły dwa badania.
W przyszłym tygodniu kolejna i ostatnia wizyta u okulisty.

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2015-02-17 20:48:29
[http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mogę_ale_nie_muszę.-t1064370.html]

[http://www.sfd.pl/_Nie_rdzewieć_mimo_upływu_lat_-t914894.html]

Ostatnie foto formy:
[http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mogę_ale_nie_muszę.-t1064370-s198.html]
[http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mogę_ale_nie_muszę.-t1064370-s200.html]
1424202480000
zgłoś naruszenie
  • ten_nowy2
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1070
  • Wiek: 38 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 6595
Brakuje mi lasu. Powrotu do zdrowia zycze
1424202987000
zgłoś naruszenie
  • Giaurnemo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4875
  • Wiek: 63 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 58758
  • Status: Znawca
ten_nowy2 napisał(a):

Brakuje mi lasu. Powrotu do zdrowia zycze



Dzięki
Specjalnie dla Ciebie substytut lasu.



[http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mogę_ale_nie_muszę.-t1064370.html]

[http://www.sfd.pl/_Nie_rdzewieć_mimo_upływu_lat_-t914894.html]

Ostatnie foto formy:
[http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mogę_ale_nie_muszę.-t1064370-s198.html]
[http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mogę_ale_nie_muszę.-t1064370-s200.html]
1424204021000
zgłoś naruszenie
  • kalikstat
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 9524
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 165199
  • Trenuje: Amator
Będę śledził.
Dawaj jakieś zdjęcie jak trenujesz w bluzie... Bo jak w bluzie to na luzie
Dziennik:
[http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html]
1424204491000
zgłoś naruszenie
  • wycwiel
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4654
  • Wiek: 57 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 23849
Giaurnemo
Tytuł świetny "mogę ale nie muszę" nawet wydaje mi się że tak mam na emeryturze:)Napewno będę zaglądał.Pozdrawiam.
[http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html]
1424205343000
zgłoś naruszenie
  • Giaurnemo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4875
  • Wiek: 63 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 58758
  • Status: Znawca
kalikstat napisał(a):

Będę śledził.



Kali, Ty z kryminalnej czy z obyczajówki
[http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mogę_ale_nie_muszę.-t1064370.html]

[http://www.sfd.pl/_Nie_rdzewieć_mimo_upływu_lat_-t914894.html]

Ostatnie foto formy:
[http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mogę_ale_nie_muszę.-t1064370-s198.html]
[http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mogę_ale_nie_muszę.-t1064370-s200.html]
1
1424205685000
zgłoś naruszenie
  • Giaurnemo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4875
  • Wiek: 63 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 58758
  • Status: Znawca
wycwiel napisał(a):

Giaurnemo
Tytuł świetny "mogę ale nie muszę" nawet wydaje mi się że tak mam na emeryturze:)Napewno będę zaglądał.Pozdrawiam.



Tytuł nie przypadkowy bo z życia wzięty
Pozdrawiam - nie dlatego, że mogę ale dlatego, że chcę

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2015-02-17 22:01:38
[http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mogę_ale_nie_muszę.-t1064370.html]

[http://www.sfd.pl/_Nie_rdzewieć_mimo_upływu_lat_-t914894.html]

Ostatnie foto formy:
[http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mogę_ale_nie_muszę.-t1064370-s198.html]
[http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mogę_ale_nie_muszę.-t1064370-s200.html]
1424206846000
zgłoś naruszenie
  • ojan Jan Olejko
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 11760
  • Wiek: 67 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 83173
  • Status: Specjalista
  • Trenuje: zacząłem od 1963 roku
Miło i z humorem - tak trzymać!
Ale spadek masy - nie idź tą drogą!
1
1424207169000
zgłoś naruszenie
  • Giaurnemo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4875
  • Wiek: 63 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 58758
  • Status: Znawca
ojan napisał(a):

Miło i z humorem - tak trzymać!
Ale spadek masy - nie idź tą drogą!



Jak patrzę w lustro to mam wrażenie, że wyglądam lepiej.
Po operacji wyraźniej widzę więc to chyba tylko wrażenie?

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2015-02-18 07:56:05
[http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mogę_ale_nie_muszę.-t1064370.html]

[http://www.sfd.pl/_Nie_rdzewieć_mimo_upływu_lat_-t914894.html]

Ostatnie foto formy:
[http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mogę_ale_nie_muszę.-t1064370-s198.html]
[http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mogę_ale_nie_muszę.-t1064370-s200.html]
1424242494000