Na jakie miesnie dziala podciaganie sie na drazku ??

Autor
Na jakie miesnie dziala podciaganie sie na drazku ??
freemaster
- Postów: 19
- Na forum: 9 lat
- LPA: 438
Wysłano 27 marca 2004 18:21

Na jakie miesnie dziala podciaganie sie na drazku ?? i jakie moge robic cwiczenia przy uzyciu hantli,drazka rozporowego, sprezyn do rozciagania a no i jeszcze jedno chcialbym sie dowiedziec za ile najtaniej moge kupic prosta lawke kulturystyczna z stojakami na sztange.
zycie bez ryzyka jest jak ogorki konserwowe bez ogurków
Przyznaj SOG'a
1080408092000
Spec SFD
Wysłano 27 marca 2004 19:08
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od ~~149~~ 69 zł
SFD
Wysłano 27 marca 2004 19:08
podciąganie na drążku z podchwytem na bicepsy, brzuch i przedramienia
a z nachwytem szerokim głównie na mięsień najszerszy grzbietu oraz na brzuch i przedramienne
Przyznaj SOG'a
1080410884000
zakrześ
- Postów: 12851
- Wiek: 25 lat
- Na forum: 10 lat
- Płeć: Mężczyzna
- LPA: 43217
Wysłano 27 marca 2004 19:41
plecy
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj [http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak]
Przyznaj SOG'a
1080412912000
SFD
Wysłano 27 marca 2004 19:42

przecież napisałem że na grzbiet
a grzbiet i plecy to chyba to samo

Zmieniony przez - kaszanamen w dniu 2004-03-27 19:45:05
Przyznaj SOG'a
1080412961000
zakrześ
- Postów: 12851
- Wiek: 25 lat
- Na forum: 10 lat
- Płeć: Mężczyzna
- LPA: 43217
Wysłano 27 marca 2004 19:50
no tak alel ja dodałem bo głuwne miesnie to pleców a reszta jako stalabizatory
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj [http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak]
Przyznaj SOG'a
1080413454000
SFD
Wysłano 27 marca 2004 19:59
no troche masz racji
Przyznaj SOG'a
1080413994000
zakrześ
- Postów: 12851
- Wiek: 25 lat
- Na forum: 10 lat
- Płeć: Mężczyzna
- LPA: 43217
Wysłano 27 marca 2004 20:03
a zreszto ma atlas od tego tam wszystko jest na górze w meni

kaszanmen fajny profil ćwicz dalej
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj [http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak]
Przyznaj SOG'a
1080414220000
Fuckmaster ZASŁUŻONY
- Postów: 31813
- Wiek: 26 lat
- Na forum: 10 lat
- Płeć: Mężczyzna
- LPA: 93644
Wysłano 27 marca 2004 20:24
brzuch ??? eeee

zalrzy od uchywtu, albo plecki albo bicepsik
Przyznaj SOG'aSpecjalista -
1080415451000
SFD
Wysłano 27 marca 2004 20:30
no ja jak sie podciągam z podchwytem to bez napięcie brzucha nie umiem
Przyznaj SOG'a
1080415809000
Fuckmaster ZASŁUŻONY
- Postów: 31815
- Wiek: 26 lat
- Na forum: 10 lat
- Płeć: Mężczyzna
- LPA: 93646
Wysłano 27 marca 2004 20:39
no to tez dzialay m. prote grzbietu ale jako stabilizator, to tak jak bys do cwiczen m brzucha uzywał ugiannaie ze sztang podchytem
Przyznaj SOG'aSpecjalista -
1080416348000
SFD
Wysłano 27 marca 2004 20:42
sog za wiedze (tylko nie odbijaj bo to hamskie)
Przyznaj SOG'a
1080416549000