Temat został odczytany 16551 razy
  • Autor

    Na jakie miesnie dziala podciaganie sie na drazku ??

  • freemaster
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 19
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 438

    Wysłano 27 marca 2004 18:21

    zgłoś naruszenie
    Na jakie miesnie dziala podciaganie sie na drazku ?? i jakie moge robic cwiczenia przy uzyciu hantli,drazka rozporowego, sprezyn do rozciagania a no i jeszcze jedno chcialbym sie dowiedziec za ile najtaniej moge kupic prosta lawke kulturystyczna z stojakami na sztange.
    zycie bez ryzyka jest jak ogorki konserwowe bez ogurków
  •  
    Anonim

    Wysłano 27 marca 2004 19:08

    zgłoś naruszenie
    podciąganie na drążku z podchwytem na bicepsy, brzuch i przedramienia
    a z nachwytem szerokim głównie na mięsień najszerszy grzbietu oraz na brzuch i przedramienne
  • zakrześ
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 12851
    • Wiek: 27 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 43217

    Wysłano 27 marca 2004 19:41

    zgłoś naruszenie
    plecy
    jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj [http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak]
  •  
    Anonim

      Wysłano 27 marca 2004 19:42

      zgłoś naruszenie
      przecież napisałem że na grzbiet
      a grzbiet i plecy to chyba to samo

      Zmieniony przez - kaszanamen w dniu 2004-03-27 19:45:05
    • zakrześ
      • Pochwały:0
      • Nagany: 0
      • Postów: 12851
      • Wiek: 27 lat
      • Na forum: 11 lat
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 43217

      Wysłano 27 marca 2004 19:50

      zgłoś naruszenie
      no tak alel ja dodałem bo głuwne miesnie to pleców a reszta jako stalabizatory
      jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj [http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak]
    •  
      Anonim

        Wysłano 27 marca 2004 19:59

        zgłoś naruszenie
        no troche masz racji
      • zakrześ
        • Pochwały:0
        • Nagany:0
        • Postów: 12851
        • Wiek: 27 lat
        • Na forum: 11 lat
        • Płeć: Mężczyzna
        • LPA: 43217

        Wysłano 27 marca 2004 20:03

        zgłoś naruszenie
        a zreszto ma atlas od tego tam wszystko jest na górze w meni

        kaszanmen fajny profil ćwicz dalej
        jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj [http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak]
      • ZASŁUŻONY
        Fuckmaster
        • Pochwały:0
        • Nagany:0
        • Postów: 31877
        • Wiek: 28 lat
        • Na forum: 12 lat
        • Płeć: Mężczyzna
        • LPA: 93986
        • Status:Specjalista

        Wysłano 27 marca 2004 20:24

        zgłoś naruszenie
        brzuch ??? eeee

        zalrzy od uchywtu, albo plecki albo bicepsik
      •  
        Anonim

          Wysłano 27 marca 2004 20:30

          zgłoś naruszenie
          no ja jak sie podciągam z podchwytem to bez napięcie brzucha nie umiem
        • ZASŁUŻONY
          Fuckmaster
          • Pochwały:0
          • Nagany:0
          • Postów: 31877
          • Wiek: 28 lat
          • Na forum: 12 lat
          • Płeć: Mężczyzna
          • LPA: 93986
          • Status:Specjalista

          Wysłano 27 marca 2004 20:39

          zgłoś naruszenie
          no to tez dzialay m. prote grzbietu ale jako stabilizator, to tak jak bys do cwiczen m brzucha uzywał ugiannaie ze sztang podchytem
        •  
          Anonim

            Wysłano 27 marca 2004 20:42

            zgłoś naruszenie
            sog za wiedze (tylko nie odbijaj bo to hamskie)