Temat został odczytany 16931 razy
  • Autor

    Na jakie miesnie dziala podciaganie sie na drazku ??

  • freemaster
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 19
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 438

    Wysłano 27 marca 2004 18:21

    zgłoś naruszenie
    Na jakie miesnie dziala podciaganie sie na drazku ?? i jakie moge robic cwiczenia przy uzyciu hantli,drazka rozporowego, sprezyn do rozciagania a no i jeszcze jedno chcialbym sie dowiedziec za ile najtaniej moge kupic prosta lawke kulturystyczna z stojakami na sztange.
    zycie bez ryzyka jest jak ogorki konserwowe bez ogurków
  •  
    Anonim

      Wysłano 27 marca 2004 19:08

      zgłoś naruszenie
      podciąganie na drążku z podchwytem na bicepsy, brzuch i przedramienia
      a z nachwytem szerokim głównie na mięsień najszerszy grzbietu oraz na brzuch i przedramienne
    • zakrześ
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 12851
      • Wiek: 27 lat
      • Na forum: 12 lat
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 43217

      Wysłano 27 marca 2004 19:41

      zgłoś naruszenie
      plecy
      jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj [http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak]
    •  
      Anonim

        Wysłano 27 marca 2004 19:42

        zgłoś naruszenie
        przecież napisałem że na grzbiet
        a grzbiet i plecy to chyba to samo

        Zmieniony przez - kaszanamen w dniu 2004-03-27 19:45:05
        • Pochwały:0
        • Nagany:0
        • Postów: 12851
        • Wiek: 27 lat
        • Na forum: 12 lat
        • Płeć: Mężczyzna
        • LPA: 43217

        Wysłano 27 marca 2004 19:50

        zgłoś naruszenie
        no tak alel ja dodałem bo głuwne miesnie to pleców a reszta jako stalabizatory
        jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj [http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak]
      •  
        Anonim

          Wysłano 27 marca 2004 19:59

          zgłoś naruszenie
          no troche masz racji
        • zakrześ
          • Pochwały:0
          • Nagany:0
          • Postów: 12851
          • Wiek: 27 lat
          • Na forum: 12 lat
          • Płeć: Mężczyzna
          • LPA: 43217

          Wysłano 27 marca 2004 20:03

          zgłoś naruszenie
          a zreszto ma atlas od tego tam wszystko jest na górze w meni

          kaszanmen fajny profil ćwicz dalej
          jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj [http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak]
        • ZASŁUŻONY
          Fuckmaster
          • Pochwały:0
          • Nagany:0
          • Postów: 31881
          • Wiek: 28 lat
          • Na forum: 12 lat
          • Płeć: Mężczyzna
          • LPA: 94002
          • Status:Specjalista

          Wysłano 27 marca 2004 20:24

          zgłoś naruszenie
          brzuch ??? eeee

          zalrzy od uchywtu, albo plecki albo bicepsik
        •  
          Anonim

            Wysłano 27 marca 2004 20:30

            zgłoś naruszenie
            no ja jak sie podciągam z podchwytem to bez napięcie brzucha nie umiem
          • ZASŁUŻONY
            Fuckmaster
            • Pochwały:0
            • Nagany:0
            • Postów: 31881
            • Wiek: 28 lat
            • Na forum: 12 lat
            • Płeć: Mężczyzna
            • LPA: 94002
            • Status:Specjalista

            Wysłano 27 marca 2004 20:39

            zgłoś naruszenie
            no to tez dzialay m. prote grzbietu ale jako stabilizator, to tak jak bys do cwiczen m brzucha uzywał ugiannaie ze sztang podchytem
          •  
            Anonim

              Wysłano 27 marca 2004 20:42

              zgłoś naruszenie
              sog za wiedze (tylko nie odbijaj bo to hamskie)