SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Na czym smazyc Omlet?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12342

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 59
Czesc! Jutro chcialem sobie zrobic omlet na mase. Przepis znalazlem calkiem fajny tylko za cholere nie wiem na czym go usmazyc. Pamu dostepnego nie mam wiec odpada...
Jakies propozycje?

pozdrawiam.
1
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2576 Napisanych postów 54423 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 549550
Omlety są bez wątpienia podstawowym posiłkiem wielu osób dbających o swoje zdrowie i sylwetkę. Przygotowanie ich jest proste, szybkie, a posiłek sam w sobie smaczny i możliwy do przygotowania na wiele sposobów. Spotkać można się z wersjami na słodko, czy słono. Każdy może przygotować coś dla siebie i w fajny sposób urozmaicać przepisy. Problem jednak pojawia się wtedy, gdy nie wiemy, na czym usmażyć tego typu posiłek. Możliwości mamy kilka. Oto najlepsze z nich:

1. Olej kokosowy.

Popularny i dobry wybór. Cena lepsza niż masła klarowanego, ale gorsza niż smalcu. W przypadku nierafinowanego nadaje on ładny zapach i fajny smak kokosowa potrawom. Można go kupić tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Olej_Kokosowy_Nierafinowany-opis35242.html

2. Masło klarowane.

Bardzo dobre pod względem jakości jako produkt do smażenia. Niestety koszt 500 ml jest dość wysoki w porównaniu np. z olejem kokosowym, a szczególnie smalcem.

3. Smalec.

Tani i łatwodostępny produkt. W przypadku omletów na słodko wadą może być smak smalcu, który niektóre osoby mogą wyczuwać w omlecie.

4. Bezkaloryczny olej do smażenia.

Olej w aerozolu. Zaletą jego jest to, że wystarcza na bardzo długo, a przy okazji nie dostarczamy prawie w ogóle kcal. Wynika to z tego, że psiknięcie na patelnie powoduje uwolnienie niewielkiej ilości tłuszczu, który dobrze pokrywa patelnię. Wadą jest to, że niekiedy smażony produkt może przywierać. Szczególnie smażony dłużej niż kilka minut. Można go kupić tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/PAM_Conagra_Foods_PAM_cooking_spray-opis3211.html

Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 421 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
masło mała ilośc bedzie smaczny jak nie ro rzepakowy
1

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 363 Napisanych postów 8676 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130649
jak masz teflonową patelnie- mozna beztluszczowo zrobic. W innym wpadku: maslo, maslo klarowane, smalec, olej kokosowy

Stop wishing start doing

napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 421 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
omlet robi sie szybko nie wybieraj tylko lnianego z ogólnodostepnych i bedzie git
1

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 81 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 443
Ja na teflonowej probowalem bez ale sie przykleja więc daje troszke słonecznikowego ;D
napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 421 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
nie używaj słonecznikowego a rzepakowy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 81 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 443
A oliwa z oliwek do smazenia niebradzo slyszalem ??

Zmieniony przez - patysxdff w dniu 2012-06-13 23:36:00
napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 421 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
dużo lepiej ją wykorzystywac od słonecznikowego
1

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 363 Napisanych postów 8676 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130649
najlepsze do smazenia są tłuszcze zwierzece

Stop wishing start doing

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 81 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 443
a zwirzęce nie czasem najwiecej kcal maja ?? Bo ogolnie to wole smalec od oleju hehe
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 363 Napisanych postów 8676 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130649
wszelkie tluszcze mają podobną kalorycznosc
1

Stop wishing start doing

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobre śniadanie

Następny temat

BTW i ich rozpiska do oceny

Paweł Głuchowski wraca do gry! Paweł Głuchowski wraca do gry! Angelica Hernandez - piękność z Kolumbii Angelica Hernandez - piękność z Kolumbii Cardio nie ma sensu, aeroby to przeżytek, wiec co? Cardio nie ma sensu, aeroby to przeżytek, wiec co? Nie żyje Tim De Wever Nie żyje Tim De Wever Trening interwałowy zwiększa poziom hormonu wzrostu Trening interwałowy zwiększa poziom hormonu wzrostu Nawet jedna dawka testosteronu podnosi poziom cholesterolu Nawet jedna dawka testosteronu podnosi poziom cholesterolu Nawodnienie organizmu: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o nawadnianiu Nawodnienie organizmu: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o nawadnianiu Ciasteczka owsiane Ciasteczka owsiane