SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Na czym polega copenhagen hip adduction

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 160

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1881 Wiek 43 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 21508
Witam, jak w tytule, na czym polega to cwiczenie i serratus ? Mam je w planie rozgrzewkowym a nie wiem do konca jak je robic.
Z gory dziekuje za pomoc.

@edit :D CHODZI O CWICZENIE SERRATUS WALL SLIDES :d


Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2018-07-18 21:35:08
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 228 Napisanych postów 1549 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23832
Zrobiłes sobie plan z ćwiczeniami których nie znasz ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1881 Wiek 43 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 21508
Dostalem ten plan, nie znam cwiczen bo bylem na konsulatcji ale nie mam mozliwosci bycia tam na miejscu u trenera. Wiec dziekuje ale prosze o nie ocenianie sytuacji tylko o pomoc z danym cwiczeniem :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na mase do korekty