logo
zamknij zamknij

Na TŁUSTY CZWARTEK odtluszczone, pieczone, pełnoziarniste faworki!

Ilość wyświetleń tematu: 5227

5 5 1
napisał(a)
donkje
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 29 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1604
Banalnie proste, bez użycia tłuszczu, do tego smaczne i tanie. Alternatywa dla tłustych i mega kalorycznych, aczkolwiek pysznych klasycznego chrustu


150g mąka pszenna pełnoziarnista
65g mąka żytnia
1 szt żółtka
130g jogurtu naturalnego
30tabletek słodzika
łyżeczka proszku do pieczenia

Składniki mieszamy, aż powstanie gładkie ciasto, które nie będzie się kleić. Kulą ciasta parokrotnie rzucamy o blat, tudzież uderzamy w nią tłuczkiem do mięsa, żeby napowietrzyć masę. Następnie rozwałkowujemy cienko i tniemy ciasto na prostokąty. W każdym wykrawamy po środku otwór po czym bok prostokąta przewlekamy przez niego. Wykladamy na papier do pieczenia i wstawiamy do piekarnika na 10-15 min na 170 -180stopni. Całość posypać cukrem pudrem.

Najlepiej piec z termoobiegiem! I uważać, żeby faworki się nie przypaliły!

Faworki wychodzą serio bardzo dobre. Z podanej porcji wyszło mi ok. 21sztuk.


1sztuka z mojego przepisu ~ 40kcal
1sztuka zwykła ~90kcal














1
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5106 Napisanych postów 210237 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 676573
łap soga temat utrafiony w 100%

NIE ODPISUJE NA PW !!!!!!



Zapraszam do nowego działu

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html


Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek ?zapraszam do działu Kuchnia-http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Konsultacje-
cykle , suplementacja ,odżywianie rafalsfd@wp.pl

Pomagamy dzieciakom -http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

napisał(a)
Daneku
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 484 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11333
Hej! Dzis z moja lejdi rozmawialem na temat faworkow. Trzeba vedzie zrobic
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Szacuny 599 Napisanych postów 33555 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 234747
napisał(a)
MrRMpl1
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 933 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16330
Jedno słowo: Sog!
napisał(a)
grekar9
Ekspert
Szacuny 1182 Napisanych postów 94152 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 368906
donkje


Kulą ciasta parokrotnie rzucamy o blat, tudzież uderzamy w nią tłuczkiem do mięsa




Dobre sogacz


Skład ok!
napisał(a)
kalikstat
Ekspert
Szacuny 190 Napisanych postów 9785 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 169483
Fajna alternatywa
napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 3388 Napisanych postów 54410 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 312576
2 talerze tego puść mi pocztą

doping & zdrowie

napisał(a)
donkje
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 29 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1604
krzykacz
2 talerze tego puść mi pocztą


Pocztą? Chyba DHLem
napisał(a)
padziak82
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 86 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20056
perfect, sogacz
napisał(a)
Daneku
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 484 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11333
Mam pytanko. Czy zamiast proszku do pieczenia mozna uzyc sody oczyszczonej? Czy to jakas roznica bedzie?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Chleb czekoladowy z rodzynkami na zakwasie

Następny temat

**Dziewczyny się cieszą, że wciąż na nas lecą** SPAM.

Czy w ciąży warto trenować?

3 najczęstsze urazy na siłowni

Jak poprawić wytrzymałość?

Orzechowe kluski jaglane

HOT weteranki polskiej sceny Bikini Fitness

Metody progresji: piramida – plusy i minusy

Ile kilogramów można schudnąć w miesiąc?

Ostro trenuję a nie chudnę - poznaj 3 powody, dlaczego tak się dzieje