Temat został odczytany 5036 razy

Na TŁUSTY CZWARTEK odtluszczone, pieczone, pełnoziarniste faworki!

zgłoś naruszenie
  • donkje
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 29
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 3 lata
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 1604
Banalnie proste, bez użycia tłuszczu, do tego smaczne i tanie. Alternatywa dla tłustych i mega kalorycznych, aczkolwiek pysznych klasycznego chrustu


150g mąka pszenna pełnoziarnista
65g mąka żytnia
1 szt żółtka
130g jogurtu naturalnego
30tabletek słodzika
łyżeczka proszku do pieczenia

Składniki mieszamy, aż powstanie gładkie ciasto, które nie będzie się kleić. Kulą ciasta parokrotnie rzucamy o blat, tudzież uderzamy w nią tłuczkiem do mięsa, żeby napowietrzyć masę. Następnie rozwałkowujemy cienko i tniemy ciasto na prostokąty. W każdym wykrawamy po środku otwór po czym bok prostokąta przewlekamy przez niego. Wykladamy na papier do pieczenia i wstawiamy do piekarnika na 10-15 min na 170 -180stopni. Całość posypać cukrem pudrem.

Najlepiej piec z termoobiegiem! I uważać, żeby faworki się nie przypaliły!

Faworki wychodzą serio bardzo dobre. Z podanej porcji wyszło mi ok. 21sztuk.


1sztuka z mojego przepisu ~ 40kcal
1sztuka zwykła ~90kcal
















1
1393447668000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • lodzianin1
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 207099
  • Wiek: 41 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 643961
  • Status: Specjalista
  • Trenuje: 18
łap soga temat utrafiony w 100%
NIE ODPISUJE NA PW !!!!!!



Zapraszam do nowego działu

[http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html]


Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek ?zapraszam do działu Kuchnia-[http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html]

Konsultacje-
cykle , suplementacja ,odżywianie rafalsfd@wp.pl

Pomagamy dzieciakom -[http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html]


1393449158000
zgłoś naruszenie
  • Daneku
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 484
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11333
Hej! Dzis z moja lejdi rozmawialem na temat faworkow. Trzeba vedzie zrobic
1393451730000
zgłoś naruszenie
  • Remik7 Ćpaj Sport
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 32983
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 229099
  • Status: Specjalista
kozak
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
[http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html]


NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-[http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html]


1393454039000
zgłoś naruszenie
  • MrRMpl1
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 933
  • Wiek: 21 lat
  • Na forum: 3 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 16330
  • Status: Znawca
  • Trenuje: Długo
Jedno słowo: Sog!
Serdecznie zapraszam
[http://www.sfd.pl/[BLOG]_MrRM_a_kuchenne_dzieła-t1079313.html]
1393479892000
zgłoś naruszenie
  • grekar9
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 93820
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 3 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 365742
  • Status: Ekspert
donkje napisał(a):



Kulą ciasta parokrotnie rzucamy o blat, tudzież uderzamy w nią tłuczkiem do mięsa




Dobre sogacz


Skład ok!
1393480804000
zgłoś naruszenie
  • kalikstat
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 9524
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 165206
  • Trenuje: Amator
Fajna alternatywa
Dziennik:
[http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html]
1393485100000
zgłoś naruszenie
  • krzykacz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 53624
  • Wiek: 34 lat
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 300765
  • Trenuje: od 1997r.
2 talerze tego puść mi pocztą
doping & zdrowie
1393489566000
zgłoś naruszenie
  • donkje
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 29
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 3 lata
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 1604
krzykacz napisał(a):

2 talerze tego puść mi pocztą



Pocztą? Chyba DHLem

1393493665000
zgłoś naruszenie
  • padziak82
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 86
  • Wiek: 34 lat
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 20056
perfect, sogacz
1393495819000
zgłoś naruszenie
  • Daneku
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 484
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11333
Mam pytanko. Czy zamiast proszku do pieczenia mozna uzyc sody oczyszczonej? Czy to jakas roznica bedzie?
1393503031000