logo
zamknij zamknij

Na TŁUSTY CZWARTEK odtluszczone, pieczone, pełnoziarniste faworki!

Ilość wyświetleń tematu: 5171

5 5 1
napisał(a)
donkje
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 29 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1604
Banalnie proste, bez użycia tłuszczu, do tego smaczne i tanie. Alternatywa dla tłustych i mega kalorycznych, aczkolwiek pysznych klasycznego chrustu


150g mąka pszenna pełnoziarnista
65g mąka żytnia
1 szt żółtka
130g jogurtu naturalnego
30tabletek słodzika
łyżeczka proszku do pieczenia

Składniki mieszamy, aż powstanie gładkie ciasto, które nie będzie się kleić. Kulą ciasta parokrotnie rzucamy o blat, tudzież uderzamy w nią tłuczkiem do mięsa, żeby napowietrzyć masę. Następnie rozwałkowujemy cienko i tniemy ciasto na prostokąty. W każdym wykrawamy po środku otwór po czym bok prostokąta przewlekamy przez niego. Wykladamy na papier do pieczenia i wstawiamy do piekarnika na 10-15 min na 170 -180stopni. Całość posypać cukrem pudrem.

Najlepiej piec z termoobiegiem! I uważać, żeby faworki się nie przypaliły!

Faworki wychodzą serio bardzo dobre. Z podanej porcji wyszło mi ok. 21sztuk.


1sztuka z mojego przepisu ~ 40kcal
1sztuka zwykła ~90kcal














1
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4907 Napisanych postów 208947 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 651904
łap soga temat utrafiony w 100%

NIE ODPISUJE NA PW !!!!!!



Zapraszam do nowego działu

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html


Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek ?zapraszam do działu Kuchnia-http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Konsultacje-
cykle , suplementacja ,odżywianie rafalsfd@wp.pl

Pomagamy dzieciakom -http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

napisał(a)
Daneku
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 484 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11333
Hej! Dzis z moja lejdi rozmawialem na temat faworkow. Trzeba vedzie zrobic
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Szacuny 570 Napisanych postów 33344 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 230808
napisał(a)
MrRMpl1
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 933 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16330
Jedno słowo: Sog!
napisał(a)
grekar9
Ekspert
Szacuny 1182 Napisanych postów 94052 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 368121
donkje


Kulą ciasta parokrotnie rzucamy o blat, tudzież uderzamy w nią tłuczkiem do mięsa




Dobre sogacz


Skład ok!
napisał(a)
kalikstat
Ekspert
Szacuny 180 Napisanych postów 9665 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 167276
Fajna alternatywa
napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 3324 Napisanych postów 54178 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 306694
2 talerze tego puść mi pocztą

doping & zdrowie

napisał(a)
donkje
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 29 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1604
krzykacz
2 talerze tego puść mi pocztą


Pocztą? Chyba DHLem
napisał(a)
padziak82
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 86 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20056
perfect, sogacz
napisał(a)
Daneku
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 484 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11333
Mam pytanko. Czy zamiast proszku do pieczenia mozna uzyc sody oczyszczonej? Czy to jakas roznica bedzie?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Chleb czekoladowy z rodzynkami na zakwasie

Następny temat

**Dziewczyny się cieszą, że wciąż na nas lecą** SPAM.

Bezglutenowy makaron z owocami i odżywką białkową

Norbert Tymczak chce przenieść siłownię!

Kofeina a metabolizm glukozy i stan zapalny

Najgorsze ćwiczenia siłowe dla kobiet

Pchanie obciążenia

Pieczony łosoś z ziemniakami i szpinakiem

Czy kobiety powinny wykonywać wyciskanie sztangi leżąc?

Plank - jak prawidłowo wykonywać?