Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam. Mam do was prosbe: czy ktos moglby mi powiedziec jak polaczyc nastepujace odzywki:
NO xplode, nitrix, cell mass, glutamina, bcaa, aminokwasy.

moj dzien wyglada nastepujaco:

pobudka
1. posilek + aminokwasy 5 sztuk
Trening
2. posilek + aminokwasy 5 sztuk
3. posilek + aminokwasy 5 sztuk
4. posilek + BCAA 5 sztuk
5. posilek + aminokwasy 5 sztuk


nie stosowalem jeszcze tych specyfikow od bsn a opisy na etykietce sa bez sensu. na nitrixie psize zeby nie stosowac z glutamina, a jak mialby wygaldac porzadny cykl bez glutaminy?! bardzo prosze o pomoc w rozpisaniu tego na DN i DNT i konkretne pory dnia. mam nadzieje ze ktos cos wie na ten temat. pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Z rana bierz Nitrixa i Cell mass po jednej porcji.
No Explode i Nitrix przed treningiem - tu uważaj żeby za dużo AAKG nie było, polecam zaczynać od jednej porcji No explode i jednej tabletki nitrix i próbować zwiększać stopniowo do 3.
Cell mas po treningu.
Bcaa tylko w okolicach treningu - godzinę przed treningiem i 14 min po treningu.
Glutamina nie ma wielkiego znaczenia w cyklu - możesz brać dwa razy w ciągu dnia - np. po drugim śniadaniu i po posiłku potreningowym.

Nitrixa i Cell mass po jednej porcji z rana - tzn po przebudzeniu na pusty zoladek?
Nastepnie posilek, odczekac jakeis 30min i No Explode i Nitrix + bcaa i smigac na trening tak?
po treningu bcaa , glutamina cell mass. dobrze zrozumialem?

jeszcze jedno, jakbys sobie po treningu wypil odzywke bialkowa to chyba nie bedzie to przeszkadzac co?

Białko najlepiej z godzinę po treningu - bezpośrednio po treningu najlepiej węglowodany o wysokim IG w celu uzpełnienia glikogenu.