nka
redukcja od 3 marca:
-14kg, -15cm z pasa
https://www.sfd.pl/nka_nowe_fotki_str.8-t430419-s5.html < --- stare fotki , jak juz zaczałem redukować
Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-05 22:04:00
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1376
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
59897
redukcja od 3 marca:
-14kg, -15cm z pasa
https://www.sfd.pl/nka_nowe_fotki_str.8-t430419-s5.html < --- stare fotki , jak juz zaczałem redukować
Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-05 22:04:00
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
chudy001
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
3926
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28444
super progres podziwiam cie , determinacje masz soga też;] spalaczy dużo poszło??
...
Napisał(a)
maciasno1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
215
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15778
Bardzo ładny postęp. Zszedłeś do ładnego poziomu bf. Teraz juz tylko pozostaje dokładać masy przy takiej jakości.
...
Napisał(a)
albiii
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1081
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10270
klatę pokaż
jest gut
jest gut
bo inni nie maja tyle determinacji i jaj by wygladać tak jak ty!
___________________
ban na koncie albi666
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1376
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
59897
Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-05 22:36:21
Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-05 22:38:00
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1376
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
59897
co do pytania o spalacze:
2x redline 120ml,jet fuel 120caps, aktualnie kończę amp v2 z ergopharm.
Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-05 23:01:56
...
Napisał(a)
uojciec
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
nie redukuj dalej
masz cholernie szeroka miednice, musisz dorzucic sporo miesa na prostowniki i skosy, by to jakos wygladalo, bo poki co ta glupia miednica daje wrazenie lekkiego oswiecimia.
trzymaj bf m/w na takim poziomie jak teraz. to jest mozliwe, tez jestem endo, a jakos daje rade. gdy troche sie podleje zamieniam wegle na tluszcze, po jakims czasie znow tluszcze na wegle i tak w kolko. w ten sposob nie przekraczam progu, kiedy staje sie malo wrazliwy na wegle i fet zaczyna leciec. poza tym duza ilosc bialka nonstop bardzo pomaga.
masz cholernie szeroka miednice, musisz dorzucic sporo miesa na prostowniki i skosy, by to jakos wygladalo, bo poki co ta glupia miednica daje wrazenie lekkiego oswiecimia.
trzymaj bf m/w na takim poziomie jak teraz. to jest mozliwe, tez jestem endo, a jakos daje rade. gdy troche sie podleje zamieniam wegle na tluszcze, po jakims czasie znow tluszcze na wegle i tak w kolko. w ten sposob nie przekraczam progu, kiedy staje sie malo wrazliwy na wegle i fet zaczyna leciec. poza tym duza ilosc bialka nonstop bardzo pomaga.
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
giiit znowu welki progres od następnego razu
miednicy szerokiej aż tak jak piszą nie masz.
Ja już bym nie redukował
Staraj się trzymać BF i budować mięcho mistrzu ;]
miednicy szerokiej aż tak jak piszą nie masz.
Ja już bym nie redukował
Staraj się trzymać BF i budować mięcho mistrzu ;]
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
CoCoMW
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
189
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3139
duża czyli ile? I jak długo już tą dużą ilość konsumujesz ;D. Bo po kilku artach mam wątpliwości czy 2,9g/kg jest jeszcze zdrowe.
;)
...
Napisał(a)
dlonrA
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
864
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42629
Sorki ze sie wtrace w temat ale ktory spalacz najlepiej dzialal na ciebie z tych co szamales i czy mozesz cos wiecej napisac o tym amp jakie odczucia?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1376
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
59897
ja nie jem wiecej białka niz 150g dziennie
jak jadam :
rano 3-4 jaja
whey 35g ( 27g bialka)
150g kuraka
whey 35g ( 27g bialka)
+ warzywa do wszystkich posilkow
czasem dorzuce tune/makrele/serek wiejski
hmm
amp v2 moze nie pobudza, ale fajnie jara fat, bede zamawial wlasnie 2 opakowanie.
jet fuel - lekkie pobudzenie
red line - brak pobudzenia
jaraly fat tez dobrze.
bierz amp bo tani ( jesli wiesz gdzie kupic ) a dobry.
Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-06 09:48:17
jak jadam :
rano 3-4 jaja
whey 35g ( 27g bialka)
150g kuraka
whey 35g ( 27g bialka)
+ warzywa do wszystkich posilkow
czasem dorzuce tune/makrele/serek wiejski
hmm
amp v2 moze nie pobudza, ale fajnie jara fat, bede zamawial wlasnie 2 opakowanie.
jet fuel - lekkie pobudzenie
red line - brak pobudzenia
jaraly fat tez dobrze.
bierz amp bo tani ( jesli wiesz gdzie kupic ) a dobry.
Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-06 09:48:17
Poprzedni temat
6 miesiecy ciezkiej pracy i efekt do oceny :)
Następny temat
Czas najwyższy się pokazać:)
