misadam666
Pytanie może by było oczywiste ale w moim przypadku jest dość nietypowo, otóż:
ćwiczę systematycznie od 2 lat lecz z natury jestem ektomorfikiem więc ciężko mi przychodzi każdy kilogram suchej masy mięśniowej. Tłuszczu u mnie praktycznie zero - 100% rzeźba. W związku z tym, że męczę się tak już od 2 lat z marnym skutkiem to postanowiłem drugi raz w życiu ukłuć tyłek :). Jakieś 4 lata temu miałem już cykl na OMCE+META - typowy kickstart po którym przyznam, ze mi poszło ładnie ale równie ładnie mi spadło. Tym razem postanowiłem zarzucić 10 strzałów OMKI, (1-10 e6d, jestem po 4 strzale ale w ręce mi wpadła paczuszka z 10x DECA-DURABOLIN 2ml/200mg holenderski, sprawdzony. I tu moje pytanie? Chcę od jutra razem z piątym strzałem omki wystartować z deką e6d. Poradźcie czy warto je połaczyć w ten sposób, a jeśli nie to jak? może wystarczy 5 strzałów deki do tego żeby skończyć cykl równo tj 1-10 e6d omka 1ml + 5-10 e6d deca 2ml? Tak jak napisałem w ankiecie, zależy mi na sporej masie i przede wszystkim na tym, żeby sporo mi z tego zostało. No i koniecznie napiszcie jak się odblokować i w którym tygodniu po czym?
1.WIEK:25lat
2.WAGA:71
3.WZROST:179
4.WYMIARY:
BICEPS:38
KLATA:110
UDO:51
TALIA:83
5.STAZ NA SILOWNI:7lat z przerwami/systematycznie od 2 lat
6.DIETA
WYSOKOWĘGLANOWA
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl - OMKA 250(5s e7d)+ META(100t)
8.TRENING:
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4lat
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):typowy ekto
13.STAN ZDROWIA:ok
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:tak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 71
Wzrost: 179
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 83
Obwód uda: 51
Obwód łydki: 30
Staż na siłowni: 6lat
Ilość spożywanego białka: ??
Ilość spożywanych węglowodanów: max
Ilość spożywanych tłuszczów: ??
Opis przebytych cykli sterydowych: OMNADREN 250 5x e7d + metanabol 100t (nie pamiętam dawek bo to było 4 lata temu)
Trening: Na siłę 3-4x w tygodniu
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4lata
Poziom BF%: 14
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): typowy ektomorfik, z natury chudy jak patyk :)
Stan zdrowia: 100% OK, badania pozytywne (robione rok temu po operacji wyrostka)
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Tak, ale generalnie u nas to rodzinne - brat nie koksował a zakola ma nie małe ;)
PPM podstawowa przemiana materii: 1750kcal/24h
Wyciskanie leżąc (MAX): 90
Martwy ciąg (MAX): 110
Przysiad (MAX): 50?
ćwiczę systematycznie od 2 lat lecz z natury jestem ektomorfikiem więc ciężko mi przychodzi każdy kilogram suchej masy mięśniowej. Tłuszczu u mnie praktycznie zero - 100% rzeźba. W związku z tym, że męczę się tak już od 2 lat z marnym skutkiem to postanowiłem drugi raz w życiu ukłuć tyłek :). Jakieś 4 lata temu miałem już cykl na OMCE+META - typowy kickstart po którym przyznam, ze mi poszło ładnie ale równie ładnie mi spadło. Tym razem postanowiłem zarzucić 10 strzałów OMKI, (1-10 e6d, jestem po 4 strzale ale w ręce mi wpadła paczuszka z 10x DECA-DURABOLIN 2ml/200mg holenderski, sprawdzony. I tu moje pytanie? Chcę od jutra razem z piątym strzałem omki wystartować z deką e6d. Poradźcie czy warto je połaczyć w ten sposób, a jeśli nie to jak? może wystarczy 5 strzałów deki do tego żeby skończyć cykl równo tj 1-10 e6d omka 1ml + 5-10 e6d deca 2ml? Tak jak napisałem w ankiecie, zależy mi na sporej masie i przede wszystkim na tym, żeby sporo mi z tego zostało. No i koniecznie napiszcie jak się odblokować i w którym tygodniu po czym?
1.WIEK:25lat
2.WAGA:71
3.WZROST:179
4.WYMIARY:
BICEPS:38
KLATA:110
UDO:51
TALIA:83
5.STAZ NA SILOWNI:7lat z przerwami/systematycznie od 2 lat
6.DIETA
WYSOKOWĘGLANOWA
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl - OMKA 250(5s e7d)+ META(100t)
8.TRENING:
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4lat
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):typowy ekto
13.STAN ZDROWIA:ok
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:tak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 71
Wzrost: 179
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 83
Obwód uda: 51
Obwód łydki: 30
Staż na siłowni: 6lat
Ilość spożywanego białka: ??
Ilość spożywanych węglowodanów: max
Ilość spożywanych tłuszczów: ??
Opis przebytych cykli sterydowych: OMNADREN 250 5x e7d + metanabol 100t (nie pamiętam dawek bo to było 4 lata temu)
Trening: Na siłę 3-4x w tygodniu
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4lata
Poziom BF%: 14
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): typowy ektomorfik, z natury chudy jak patyk :)
Stan zdrowia: 100% OK, badania pozytywne (robione rok temu po operacji wyrostka)
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Tak, ale generalnie u nas to rodzinne - brat nie koksował a zakola ma nie małe ;)
PPM podstawowa przemiana materii: 1750kcal/24h
Wyciskanie leżąc (MAX): 90
Martwy ciąg (MAX): 110
Przysiad (MAX): 50?
Krzysztof Piekarz
Aras84
mariansss
