Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
WITAM
Chcę Wam napisac ze w koncu chyba wszystko ok na mojej drodze ku gubieniu kg :) wczoraj 4h jezdzilam na rowerze i 3tys razy skakalam na skakance a dzis 5h na rowerze i 1h na rolkach
pozdrawiam wszystkich!!!
ps:oby tak dalej to moze w koncu schudne
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
z roweru zrezygnuj,skacz tylko na skakance,skacz dziennie ok 50 000 razy,jak dojdziesz do wprawy to skacz cala dobe ,spij tylko raz na tydzien,a po miesiacu takiego treningu staraj sie w ogole nie spac.to bedzie prowadzilo do redukcji tkanki tluszczowej w piorunujacym tepie. wal ile wlezie ta skakanka.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
gumis50 zapomniałeś jeszcze wspomnieć, by nie wchodzić powyżej 400 kcal dziennie i wrzucić jeszcze trochę thermy i clenu <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> Ale rozumiem, to kwestie do omówienia w 3 działach obok naszego <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
Aniu... stonuj trochę bo za 2 dni skończą Ci się bateryjki...
A wtedy szybciutko złapiesz więcej, niż w tym czasie wypocisz...
I nie będziesz miała siły się temu przeciwwstawić...
I pamiętej, że skakanka bardzo obciąża stawy...
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hmmm myslalam ze sie ucieszycie czy cos ze juz sie niezamartwiam nad soba :)
a tu jednak nie :(
ok ze skaknki REZYGNUJE :)
ale chyba od roweru to nic nikomu sie nie dzieje :(
bardzo polulam rower i pamietam wszystko co mowiliscie ze np wystarczy 60min aerobow i wogóle
pozdrawiam
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
naprawde nie robie sobie z was "jaj" i nie wiem dlaczego tak sadzicie
i nie wiem dlaczego sobie ze mnie zartujecie
myslalam ze sport to zdrowie i ze np od roweru nic mi nie bedzie a tylko mi pomoze!!!!
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Aniu, oczywiście że tak - ale wszystko w granicach rozsądku.
Przesada w żadnym zakresie nie jest wskazana, również w przypadku treningów.
Nie wiem, może sama musisz się przekonać... Ale możesz mi wierzyć, że już po kilku takich dniach nie będzie Ci się chciało wstać z łóżka (wyczerpiesz wszystkie zapasy energii) i będziesz odciągać w nieskończoność chwilę w której będziesz miała wsiąść na rowerek, aż w końcu powiesz sobie: co tam, nic się nie stanie, jak raz sobie odpuszczę, a potem: ee, raz odpuściłam to już odpocznę sobie porządnie... do tego dietka... i zaprzepaścisz wcześniejszy wysiłek.
Lepiej wolniej