Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ!

http://sk2.pl/22592 - REGULAMIN
http://www.sfd.pl/wyszukaj/ - WYSZUKIWARKA SFD!

Dopiero zamierzasz / zacząłeś trenować SW:
Dopiero zamierzasz / zacząłeś trenować SW:

http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86_-_przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html- Jaki styl walki wybrać by Kopt
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_przeczytaj%2c_zanim_p%C3%B3jdziesz_na_sekcj%C4%99-t425687.html - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Przed_rozpocz%C4%99ciem_treningu_SW-t405978.html - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru
http://www.sfd.pl/%5B_F_A_Q_%5D_Najcz%C4%99stsze_pytania_dzia%C5%82u_uderzane_%2f_ARCHIWUM-t423788.html - Najczęstsze pytania działu uderzane by _Knife_
http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t406746.html - FAQ by _Knife_ / CAVIOR
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rady_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_fighter%C3%B3w-t430059.html - Rady dla początkujących fighterów by RadomirMT


Rozciąganie, dynamika :

http://www.sfd.pl/%5B_F_A_Q_%5D_Najcz%C4%99stsze_pytania_dotycz%C4%85ce_rozci%C4%85gania_!-t432096.html - Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania by Marcin_VB
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Elastyczno%C5%9B%C4%87_w_sztukach_walki!-t437053.html - Elastyczność w sztukach walki by Marcin_VB
http://sk2.pl/19844 - Rozciąganie Cz1 by Yokoguna
http://sk2.pl/19845 - Rozciąganie Cz2 by Yokoguna
http://sk2.pl/19880 - Rozciąganie by Annun So
http://sk2.pl/19879 - Dynamika by PDG Fans
http://sk2.pl/30316 - Dynamika by Marcin_VB
http://sk2.pl/19124 - Plyometria by kaamill
http://sk9.pl/26abdc - Stretching, zapobieganie urazom i
rehabilitacja po urazie by bokser7393

Siła, kondycja itp.:

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html - Siłownia i siła fizyczna w sportach walk by Kamiru/kopt/Lady M
http://sk2.pl/19942 - czy bokserowi potrzebna jest siła by Sajra
http://sk2.pl/19113 - Rola siły fizycznej w sztukach walki by Kamiru
http://sk2.pl/19856 - Trening siłowy w boksie & elementy siły ciosu! by pigwus
http://sk2.pl/30315 - Trening siłowy w boksie by bokser7393
http://sk2.pl/19046 - Trening mięśni karku by Lady M
http://sk2.pl/19045 - Eksperyment w budowaniu masy i sportowej wydolności by kingsajz81
http://sk2.pl/19085 - Siła ciosu by Kask
http://sk2.pl/19027 - Wytrzymałość Inf. ogólne by niwix
http://sk2.pl/19029 - Szybkość jako cecha motoryczna by _Knife_
http://sk2.pl/19033 - Interwałowe piekło - kondycja/wytrzymałość by Marcin_VB
http://sk2.pl/19036 - Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich
http://sk2.pl/19078 - Trening kondycyjny i wytrzymałościowy by Stahoo
http://sk2.pl/19114 - Trening w terenie by Kwas
http://sk2.pl/19953 - Trening z obciążnikami na nogach by PabloHasan
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Budowanie_kondycji_przed_zawodami-t419651.html - Budowanie kondycji przed zawodami by shoo
http://sk2.pl/19106 - Sporty walki a warunki fizyczne by searme
http://sk2.pl/19104 - Training to fight! - Trenuj by walczyć by Lady M
http://sk2.pl/19039 - Zbijanie wagi w SW by Marcin_VB
http://sk2.pl/20961 - Zbijanie wagi - ku przestrodze by Marcin_VB
http://sk2.pl/19103 - Znaczenie sparingów by searme
http://sk2.pl/19092 - Jak nie wzdrygiwać się, nie mrugać i nie odwracać plecami by Lady M
http://sk2.pl/19858 - Tłumaczenia z Rosstraining by Kuro
http://sk2.pl/19949 - Trening na gruszce/piłce bokserskiej
http://sk2.pl/40970 - Elementy treningu muay thai Tajlandia by RadomirMT
http://sk2.pl/40959 - Rozgrzać się i ochłonąć by nocnyMichu
http://sk9.pl/3c51ca - Trening przedramion i dłoni by nocnyMichu
http://sk9.pl/064072 - Znaczenie sparingu w boksie by Stalker19
http://sk9.pl/dab215 - Pierwsze : skuteczność ... by Stalker19
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Cios_jak_mlotem-t570084.html by nocny Michu
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_karku_dla_zaawansowanych-t551096.html by nocny Michu
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_dla_poczatkujach_w_sztukach_walki-t549443.html by nocny Michu
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Przygotowanie_do_walki-t575016.html by nocny Michu
http://www.sfd.pl/Left_hook-t633097.html- by Kotaro
http://www.sfd.pl/TIPS_%26_TRICKS%3A_trening_w_sportach_walki_inaczej...-t567543.html by Simonides
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_z_pi%C5%82k%C4%85_lekarsk%C4%85-t553630.html by Woj17
http://www.sfd.pl/_ART_Porady_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_zawodnik%C3%B3w._Wskaz%C3%B3wki_na_czas_walki._Style_i_strategie-t588497.html by Woj17
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_na_szybkos%C4%87_cios%C3%B3w-t567584.html by Cezi1987
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_SI%C5%81A_CIOSU%2CTO_NIE_SI%C5%81A_FIZYCZNA.-t620898.html by Cezi1987
http://www.sfd.pl/***_MUAY_THAI%3A_Kopni%C4%99cia_okr%C4%99%C5%BCne!!_***-t531361.html By 4rScorpion
http://www.sfd.pl/***Muay_Thai%3A_%C5%81okcie!!***-t542575.html 4rScorpion
http://www.sfd.pl/***Muay_Thai%3A_Kolana!!***-t542417.html 4rScorpion

Odzywianie, suplementacja, regeneracja itp:

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html - Suplementacja w sportach walki by Kamiru
http://sk2.pl/19857 - Suplementacja w sportach walki by pigwus
http://sk2.pl/30317 - Boostery azotowe w SW by Marcin_VB
http://sk2.pl/19102 - Doping w sportach walki by Marcin_VB
http://sk2.pl/23723 - Testosteron i jego wpływ na osiągi w SW by Lady M
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zm%C4%99czenie_i_regeneracja_si%C5%82-t425667.html - Zmęczenie i regeneracja sił by shoo
http://sk2.pl/19859 - Regeneracja potreningowa by kaamill
http://sk2.pl/40937 - Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho
http://sk2.pl/19848 - Żywienie podczas treningu i zawodów by TACTIQUE
http://sk2.pl/19047 - Oddychanie w sportach walki by Balboa5

Zdrowie:

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Urazy_w_sportach_walki-t426505.html - Urazy w sportach walki by Marcin_VB
http://sk2.pl/19042 - Kontuzje stawów by Marcin_VB
http://sk2.pl/19083 - Knockout - mechanizmy, sposoby obrony, pierwsza pomoc by Kamiru
http://sk2.pl/19116 - Knockout by kaamill
http://sk2.pl/19031 - Trenuj w szczęce by Kamiru
http://sk2.pl/19112 - Jak boks działa na mózg by rudolf00
http://sk2.pl/19115 - Ciemna strona boksu: Gerald McClellan by jarzynek
http://sk2.pl/20960 - Złamanie nosa
http://sk2.pl/23721 - Mity utwardzania by _Knife_
http://sk2.pl/30322 - Wpływ SW na przysadke mózgową by Vandaal
http://sk2.pl/40950 - Sparowanie bez ochraniaczy by Lady M
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_SW_z_wada_wzroku-t572111.html by nocnyMichu

Psychika:

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Psychologia_walki%2c_czyli_nie_b%C3%B3j_si%C4%99_przeciwnika!-t445012.html - Psychologia walki, czyli nie bój się przeciwnika by Marcin_VB
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Psychiczne_radzenie_sobie_z_byciem_uderzonym-t441997.html - Psychiczne radzenie sobie z byciem uderzonym by Lady M
http://sk2.pl/19090 - Psychika zawodnika by Marcin_VB
http://sk2.pl/19089 - Taktyka w walce by Marcin_VB
http://sk2.pl/19860 - Jak motywować zawodnika by Kamiru
http://sk2.pl/19094 - Nie ma rzeczy niemożliwych by Marcin_VB
http://sk2.pl/19101 - Trenuj mądrze by MattKK
http://sk2.pl/19118 - Boks z twarzą pokerzysty by Kamiru
http://sk2.pl/22591 - Bokserskie serce by elwisio
http://sk2.pl/40946 - Kontrola umysłu, a sztuki walki by bokser7393
http://sk2.pl/40973 - Mentalny aspekt boksu by Lady M

Szkoleniówki, filmy z walk itp. :

http://sk2.pl/19037 - Techniki Boksu
http://sk2.pl/19847 - Techniki Boksu by Kamiru
http://sk2.pl/19869 - Techniki Kick Boxingu by kopt
http://sk2.pl/19846 - Techniki Kick Boxingu by Valiant
http://sk2.pl/19849 - Techniki Kick Boxingu by Koksiu
http://sk2.pl/19855 - Techniki Muay Thai by Goryl663
http://sk2.pl/19873 - Techniki Muay Thai by x-ray
http://sk2.pl/19854 - Różne szkoleniówki by janu15
http://sk2.pl/19850 - Trening Mirko 'Cro Cop'a by saib__
http://www.sfd.pl/***MUAY_THAI_PODSTAWY***__video_-t668388.html - Techniki Muay Thai by Scorpion
http://sk2.pl/19874 - Walki bokserskie do pobrania by Picnic
http://sk2.pl/30320 - Title boxing by valetudo

Sprzęt treningowy:

http://sk2.pl/19866 - Jak zakladac bandaze bokserskie by Marcin_VB
http://sk2.pl/19948 - Jak kupować rękawice by TACTIQUE
http://sk2.pl/19117 - Pra jiad zrób sobie sam by michal1504
http://sk2.pl/19025 - Jak zrobić tarcze krok po kroku by losek2
http://sk2.pl/19084 - Zrób to sam - sprzęt by Krsticz
http://sk9.pl/7a556f - Worek Bokserski - wszystkie pytania tylko tu by 4rScorpion
http://www.sfd.pl/%5BART%5DJak_uformowa%C4%87_ochraniacz_na_z%C4%99by-t571447.html by Przemasso

Biografie:

http://sk2.pl/30318 - Antoni Załęski by Marcin_VB
http://sk2.pl/30319 - Zapomniana legenda - Edward Ran by Marcin_VB
http://sk2.pl/30325 - Wojciech Depa - Wytrwale do celu by 4rScorpion
http://sk2.pl/30324 - Ciężkie bezkrólewie by Andrew3
http://sk2.pl/19951 - Ramon Dekkers - biografia by Xspeed08
http://sk2.pl/19947 - Stanisław Kiecal (Stanley Ketchel) -Biografia by KOSA KK
http://sk2.pl/19944 - "Iron" Mike Tyson - The God of Hellfire by Andrew3
http://sk2.pl/23724 - Andrzej Gołota by Masertiger
http://sk2.pl/40948 - "16 runda Rubina Cartera" by mareno
http://sk2.pl/40955 - Urodziny "The Greatest" czyli krótka biografia Muhammda Ali by mareno
http://sk2.pl/40975 - Jan Szczepański by Kamiru
http://www.sfd.pl/Baxter_Humby__jednor%C4%99ki_mistrz_Muay_Thai-t598060.html by 4rScorpion
http://www.sfd.pl/Historia_boksu%3A_Salamo_Arouch-t608176.html by 4rScorpion
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Troch%C4%99_historii__Zygmunt_Chych%C5%82a__pierwszy_polski_powojenny_mistrz_olimpijski-t572376.html by ma-karon
http://www.sfd.pl/Marek_Piotrowski_wytrwa%C5%82y_m%C5%9Bciciel-t267531.html by marek428
http://www.sfd.pl/Ramon_Dekkers__biografia-t384312.html by Xspeed08

Charakterystyka styli sportów walki:

http://sk2.pl/19871 - Historia Muay Thai by Woj17
http://sk2.pl/19952 - Muay Boran by Boulliet
http://sk2.pl/19868 - Wszystko o Kick-boxingu by Placek
http://sk2.pl/19870 - Historia rozwoju Kick-boxingu w Polsce by Iron Arm
http://sk2.pl/19950 - Semi contact by GSP
http://sk2.pl/19026 - International Boxing Hall of Fame - Historia by jarzynek
http://sk2.pl/19077 - Boks birmański - walki by _Knife_
http://sk2.pl/19108 - Przedstawienie i charakterystyka formuł w kick boxingu by BaNgOuT

Inne:

http://sk2.pl/19867 - [PRZYGOTOWANIE] Kamiru - forma dla fightera
http://sk2.pl/20959 - Wątek KADRY POLSKI Muay Thai - czyli co tam słychać by shoo
http://sk2.pl/22585 - Kobiety a SW by shoo
http://sk2.pl/19851 - Powierzchnie ciała którymi można zadawać ciosy by Yokoguna
http://sk2.pl/23722 - Kobiety, a Muay Thai by Lady M
http://sk2.pl/40944 - Kalendarz imprez 2009 PZKB by Marcin_VB
http://sk2.pl/40945 - Kalendarz imprez 2009 PZB by Marcin_VB
http://sk2.pl/40974 - sezon 2008/2009 w muay thai w Polsce by Lady M
http://sk2.pl/40952 - Ciężkie Bezkrólewie by Andrew3
http://www.sfd.pl/STYLE_BOKSER%C3%93W_ART-t618777.html by Cezi1987

Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2011-08-22 10:17:20