logo
zamknij zamknij

NAJLEPSZY ANTYKATABOLIK

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6151

0 5 0
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10601 Napisanych postów 42832 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
1.Co waszym zdaniem jest najlepsze jako antykatabolik - L-glutamina, BCAA czy aminowasy zwykłe?
2. Co najlepiej dodać do kreatyny,białka serwatkowego i tauryny aby mieć większe przyrosty siły i masy - glutamine, amiokwasy, BCAA, Citrate Creapure?
Czekam na odpowiedzi osób które stosowały te suplementy i mają z nimi doświadczenie.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
ziki2000
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 16866 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 136135
1.Co waszym zdaniem jest najlepsze jako antykatabolik - L-glutamina, BCAA czy aminowasy zwykłe?

JA BYM WYBRAL BCAA UWAZAM ZE W TEJ KWESTII SPRAWDZA SIE BARDZO DOBRZE...

2. Co najlepiej dodać do kreatyny,białka serwatkowego i tauryny aby mieć większe przyrosty siły i masy - glutamine, amiokwasy, BCAA, Citrate Creapure?

BIALKO DODAJESZ JEZELI ZA MALO DOSTARCZASZ Z DIETY, CO DO TAURYNKI DOBRY POMYSL MOZESZ DODAC Z KWESTII ZE JEST TANIA....JEZELI TO TWOJ 1 CYKL TO BIERZ SAME MONO ,NIE DODAWAJ CITRO ALE DOKUP CARBO DO KRETKI...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

napisał(a)
Paul_S
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1246 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18755
1. Najlepsze antykataboliki: Glutamina, HMB, Tauryna - jest to bardzo dobry zestaw.
2. Tak jak ziki, do kretki najlpiej wegle np.carbo, glukoza...

Pozdraiwma

ANIMAL

napisał(a)
dorian85
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1895 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36903
1.bcaa
2.też radziłbym carbo, do tego jeszcze ZMA

nie mów mi jak mam żyć bo za mnie nie umrzesz...

napisał(a)
anar
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32976
1. BCAA
2. Wzaleznosci od kasy - duzo mozna by wymieniac jezeli malo to carbo do kredki + ZMA na lepsza regeneracje :)
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10601 Napisanych postów 42832 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
1)Z tych co podales to bcaa, ale jest tez chyba najdrozszy :)
2)Jesli chodzi o drugie pytanko, to zdecydowanie wybralbym citrate, a takze zastanowil sie nad hmb.

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-26 14:42:58
napisał(a)
Strongbart
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4202 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31385
bcaa jest najelepsze ale najdrozsze :( nie oplaca sie zbytnio chyba ze masz kase,

do kreatyny dodaj tauryne i carbo, mozesz dorzucic jakąs inną kreatyne jezeli nie są to Twoje pierwsze cykle

Zmieniony przez - Strongbart w dniu 2004-02-26 14:57:02
napisał(a)
brutus
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 12783 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 104474
1. glutamina
2. glutamina lub cytrynian aczkolwiek mi cytrynien wiele nie pomógł.
napisał(a)
GiKeR
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2221 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19900
IMHO najlepszym antykatabolikiem sa aminokwasy (ogolnie bialko_. a potem bcaa, jeszcze chyba warta uwagi jest tauryna
napisał(a)
BYK
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45379
Misiek

Rozumiem że chodzi Ci o opinie a nie jedną konkretną odpowiedź - więc dorzuce swoje 3 grosze

1. Tu zbyt oryginalny nie będę - BCAA, dla mnie najlepszy antykatabolik, szczególnie przy treningu typowo siłowym - ale niestety dość drogi, przy treningu bardziej masowym bardziej jednak skierowałbym się w stronę glutaminy - jest bardziej uniwersalna przy masówce

2. Z listy którą podałeś "glutamine, amiokwasy, BCAA, Citrate Creapure? " wybałbym a) jeżeli celem jest bardziej siła - BCAA b) jeżeli celem jest bardziej masa - glutamina. Cytrynian jakoś mnie nie przekonuje - jeżeli nie musisz się martwić wzrostem swojej wagi (zawody) bardziej skłaniam się ku stosowaniu samego mono i przeznaczeniu kasy na inne dodatki niż cirto/piro

Od siebie jednak dodam -
a) lecytyna i ZMA (niekoniecznie w dawkach 3 kaps dziennie, jeżeli chodzi Ci tylko o wspomożenie działania kreatyny - 1-2 kaps wystarczą) - jeżeli celem jest bardziej masa ,
b) lecytyna, ZMA i HMB - jeżeli celem jest bardziej siła

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10601 Napisanych postów 42832 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
1. Gluta, BCAA - kolejnosc przypadkowa...
2. Carbo, HMB, ZMA.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak brać?

Następny temat

Bialka Jakie wybrac

Kreatyna niszczy cały organizm! - według francuskich instytucji

Chałwy - porównanie okiem dietetyka

Klaudia Mincewicz - ocena sylwetki

Zastój w wynikach treningowych, jak go pokonać?

Która kasza jest najlepsza? Porównanie okiem dietetyka

Śmierci i kontuzje w sporcie

Czy białko „z proszku” jest bezwartościowe?

GRAND PRIX POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS, DEBIUTY SUMMER EDITION 2017 - wyniki I dnia