SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLEMENTY I ODŻYWKI

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1386581

...
Napisał(a)
Usunięty przez flex1976 za pkt 6 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 72 dni Na forum 71 dni Przeczytanych tematów 129
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 144 dni Na forum 143 dni Przeczytanych tematów 399
Czy możecie mi coś podpowiedzieć i odżywkach? Trenuję 2 x w tygodniu boks i raz kettlebell. Mam 53 kg i 163 cm, niby ok, ale chciałabym aby lepiej było widać efekty mojego wysiłku ;) Nie znam się na tym temacie, ale wy mi na pewno coś polecicie. Jeśli to ma znaczenie to nie stosuję żadnych wymyślnych diet, po prostu jem z rozsądkiem o regularnych porach.










Zmieniony przez - Kidpaddle w dniu 2018-08-19 10:44:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6055 Napisanych postów 140231 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 995820
Witaj. Może doprecyzuj nam nieco co masz na myśli pisząc o bardziej widocznych efektach? Poza tym ożywienie będzie tutaj elementem mocno warunkujacym to jak wyglądamy czy też jakie osiągamy wyniki podczas treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 144 dni Na forum 143 dni Przeczytanych tematów 399
Chciałabym uwydatnić mięśnie, zwłaszcza na brzuchu. Nie mam diety, bo nie wiem za co sie zabrać. Staram się jeść rozsądnie ponieważ mam niedoczynność tarczycy i hashimoto. No może jem trochę monotonnie bo głównie sery i ogólnie dużo nabiałowych produktów. Mięso i wędliny tak nie koniecznie lubię ale staram się czasem zjeść. Nie jem słodyczy i słodkich napojów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6055 Napisanych postów 140231 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 995820
To tym bardziej tutaj pierwszorzednie działania powinny skupiać się w 9kol tego co jadasz by przy hashimoto nie pogłębiać problemów zdrowotnych, bo zaraz się okaze że polubi cię insulinoopornosx itd
...
Napisał(a)
Usunięty przez Banan za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 27 dni Przeczytanych tematów 22
...
Napisał(a)
Usunięty przez Banan za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 27 dni Przeczytanych tematów 22
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mdma85 wygrałeś talon!

Następny temat

co po hgh ?