NADCIŚNIENIE - help me

14.10.2003 zacząłem cykl kreatynowy i ćwiczylem sobie bez najmniejszych problemów. 6 ni temu przy robieniu rozpiętków momentalnie zaczął mnie boleć tył głowy, że potem nie bylem juz zdolny do dalszych ćwiczeń. 2 Dni później zrobiłem 9 przysiadów ze sztangą i to był koniec treningu w tamtym dniu - rozsadzało mi łeb... Tym samym skonczylem brac kreatyne (w sumie wzielem jej 0,4 kg). W nastepnych dniach, kiedy już nie ćwiczyłem, bo olałem siłownie z powodu tych bólów, miałem taki ociężały łeb, lekki ból głowy i czułem pulsowanie skroni. Poszedłem dziś do lekarza i zmierzył mi ciśnienie.......150/90 !! A zawsze miałem niskie! Co to mogło się ze mną stać, że tak momentalnie pojawila się ta doleglowość? Kupiłem jakieś leki...ale jestem cholernie załamany. Nigdy nie miałem żadnych problemów z ciśnieniem. POMÓŻCie!!

Bez masy nie ma nic.

WIADOMOŚĆ OD Dj Acro:

Troszke to wszystko skomplikowane. Wywnioskowalem z tego, ze picie wody + sód albo mniej wody i ograniczenie sodu moze spowodowac zatrzymanie wody w organizmie. No ja po tej kreatynie prawie nic nie "spuchłem", wiec nie wiem, ale chyba problem ten nie tkwi w podniesionym cisnieniu z tego powodu. Biore te lekarstwa, i wczoraj (po 3 dniach od 150/90) miałem juz cisnienie 120/73. W poniedzialek odbieram wyniki badan krwi i moczu - moze cos sie wyjasni. Dzieki za zainteresowanie tą sprawą

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge

150/90 to jest dolna granica więc nie jest źle. poza tym nie wim co to za lekarz który po jednym pomiarze przpisuje leki. przyczyn moż4e być kilka, dziedzicznie, zła dieta, stres, tytoń albo wszytko na raz

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

a równie dobrze może to być za ostry trening, ewentualnie to że naciągnąłeś wody w trakcie cyklu. co ci przepisał?

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

nie wlasnie, tytoniu zero , alkoholu tez nie pilem nic, masy wiele nie przybralem - jedynie sila poleciala troche w gore, srednio 10-15%. Na klatke z 69 max do 77max. A leki to dostałem takie: PRESTARIUM 4mg, Acard i Aspargin........;((((((((

a powiedziales lekarzowi ze kreatyne brales ???!!!

-----------------------------
POLSKA GUROM !!!

prestarium to na ciśnieniem, ale acard i aspargin to przeciw zakrzepowe

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

oczywiscie ze wszystko powiedzialem. Pytala sie mnie czy nie biore koxu. Powiedzialem ze tylko kreatyne - zgodnie z prawda. Okolicznosci jej przedstawilem jasno. Lekarka wygladala na pojetną, nie jakas tepa strzala.

MUTRA, jak sadzisz? Czy to nadcisnienie przejdzie? czy ciagle bede musial lykać piguły....

Poczytalem troche w necie i czy to mozliwe ze po roku treningu mam przerosnieto komore serca? hmm Albo przez kreatyne cos z nerkami mi sie stalo..kufa

eeeee tam
nie panikuj zmierz sobie ciśnienie pare razy, zapisuj wyniki i zobaczymy

piguły bierz puki co i nie martw sie na zapas.

dobrze żebyś zrobił poziom cholesterolu we krwi (badanie)

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

Jeśli zwiększyłeś gwałtownie masę ciała to odpowiedzią adaptacyjną organizmu może być zwiększenie ciśnienia.
Ponadto ciężki trening siłowy sprzyja wzrastaniu - szczególnie takie ćwiczenia jak przysiady czy wyciskanie.
Trzecia przyczyna - zwiększenie objętości krwi też jest przyczyną wzrostu ciśnienia.
Tak więc ja radze inaczej - nie bierz tych leków co ci lekarz przepisał, bo w twoim wieku raczej nie jest to potrzebne.

Musisz zmniejszyć ilość wody - czyli zwiększasz spożycie wody do conajmniej 7 litrów dziennie, spożywaj 30% więcej sodu niż wynosi dzienne zapotrzebowanie. Do tego możesz stosować lekko odwadniające suple - kofeina, pokrzywa.
Zwiększenie spozycia wody spowoduje jej wzmożone wydalanie. Zwiększona ilość sodu spowoduje wyrównanie poziomu elektrolitów, który przez odwadnianie może zostać zaburzony.
Dodaj do diety orzeszki ziemne - potas.
Kuracja powinna trwać 14 dni.
Najlepiej gdy uzgodnisz wszystko z lekarzem.

Oczywiście zakładam że w gre nie wchodzą inne czynniki powodujące zwiększenie ciśnienia (alkohol, tytoń, stres, dragi, kox)

Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness"
"My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results in the shortest period of time. If i cannot cause significant changes in a client's muscular structure within 60 days, I am nothing more than a thief... (...) results of course depend upon clients not making phone calls during work-outs, but few one have difficulty giving up their undivided attention for 45-60 minutes 3-5 times per week. Those that cannot, no one can help"