Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
300
Dawkowanie Mutant Mass 6800g i Mutant CreaKong 300g - kreatyna jak to połaczyć ?
cZY MOZNA ZROBIĆ TAK
W dni treningowe z rana Mutant mass białko 130g
Przed treningiem Kreatyne 8 gramów rozpuscic z mlekiem tak samo jak i białko ,na opakowanie pisze , ze 4gramy , ale czy mozna zwiekszyć ?
I na wieczór 130 gramów mutant mass białka lub po treningu ?
Mozna też brac to w dni nietreningowe ?
Dodam , ze siłwonie mam 3 razy w tygodniu dodatkowo 2 dni praktyk po 11 godzin (praca fizyczna na budowie) czasami nawet i sobota.
Z góry dziękuje za odpowiedz :)
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
j/w, jak będę musiał zjadać te 5000 czy nawet 5500 to dopiero jakieś węgle czy białko z suplementów się przyda, poniżej nie widzę powodu żeby tego używać ;p
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
po 1. Jak stoisz z dietą? po 2. Mustans mass to gainer - nadaje się tylko i wyłącznie po treningu w porcji o takiej wielkości, aby uzupełnić dietę. 3. sens stosowania kreatyny to dobrez ułożona dieta
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
300
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 57 Staż treningowy:5,5 miesiaca Obwód pasa 74 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 50,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tylko siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna olimp Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: nie mam pojecia Możliwosci finansowe: góra do 200 zł Cel/problem/opis: Nabranie wagi
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
300
Diete staram sie jesc 5 posiłków , ale neistety szkoła praktyki nie pozwalają więc 4 jedno lekkie płatki owsiane rano dlatego mutanta musze przyjmowac by ją uzupełnić
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
300
Obliczyłem właśnie to i nie ma szans tylko gainer mi pomoze nadrobić jestem ektomorfikiem więc musze coś brac . I druga sprawa juz zamówiłem i teraz chce to sobie jakoś stosowac , zeby to dało efekty
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
AmbitnyPolak
Obliczyłem właśnie to i nie ma szans tylko gainer mi pomoze nadrobić jestem ektomorfikiem więc musze coś brac . I druga sprawa juz zamówiłem i teraz chce to sobie jakoś stosowac , zeby to dało efekty
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
weź zjedz parę jajek więcej, nieco owsianki więcej codziennie i lepiej na tym wyjdziesz niż jedzenie odrobiny białka w proszku z ogromną dosypką cukru.