Witam może zawczesnie na zdjecia, ale pare słów na mobilizacje sie przyda Wiek - 16 lat Waga - 81 kg Wzrost - 185 cm Staż - 11 miesięcy. Biceps - 38 cm Udo - 61 cm Łydka - 40 cm Pas - 70 cm Barki - 126 cm Klatka - 108 cm w profilu sa dane brata ;) Iż te konto mamy na dwóch ;]
Fotka z początku września do tej pory machalem sobie o tak bez diety i wql :)
Tu już jest okres gdzie sie wziełem za siebie zdjecie teraźniejsze i źle stanełem, krzywo wyszło ;)
Świetne rezultaty jak na ten wiek i staż. Od czego zaczynałes FBW? jaki trening ogółem?
1261826454000
Muczakos94
Wysłana - 26 grudnia 2009 12:23
Hetman
1. Trening sobie kminiłem i robiłem pod Siebie w dziale treningowym Jak narazie mi pasuje lecz od stycznia lece z nowa masowka dosc sporą 5-6g wegli i 2.5g bialka i mysle ze rusze do 90 wagi ;)
Bardzo estetycznie i dobrze jak na ten wiek:) Pozdro
"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"
1261828113000
gREEn88TOM
Wysłana - 26 grudnia 2009 12:59
mógłbyś pokazać się przodem ? Z jakiej wagi startowałeś ?
P.S Bardzo Mi się podoba...
Zmieniony przez - gREEn88TOM w dniu 2009-12-26 13:00:25
Zmieniony przez - gREEn88TOM w dniu 2009-12-26 13:00:51
1261828785000
Muczakos94
Wysłana - 26 grudnia 2009 13:01
z wagi startowałem 58 KG :) mam zdjęcie z początków, przodem mam pare zdjec niestety w koszulce na ramiaczkach, moze Ci cos pomoze jak nie to wrzuce zdjecie przodem jak dostane aparat w Swoje rece bo narazie swieta i wql :) to rodzina go trzyma )
Wczytywanie danych ... 
5-6g wegli i 2.5g bialka i mysle ze rusze do 90 wagi ;) 
