Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Wiem ze utwardzanie itp to bzudy i mity - ale wlasnie jestem w drugim miesiacu treningow MT i mam zamiar kupic ochraniacze na piszczele, no ale slyszalem kilka razy jak inni mowia ze nie kupuja bo chca sie utwardzic i teraz sam nie wiem. Kupic czy poczekac jeszcze (ch** wie na co ale moze warto)? Bo jak na jednym treningu mocno nap*****lam to na nastepnym juz nie moge bo mnie golenie napieprzeja a chcialbym na kazdym ostro jechac na maksa.
Niwix - z gory dzieki za odpowiedz

W większości przypadków polecamy:

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

spoko



Bo jak na jednym treningu mocno nap*****lam to na nastepnym juz nie moge bo mnie golenie napieprzeja a chcialbym na kazdym ostro jechac na maksa.


tu już sobie odpowiedziałes czy warto czy nie

jak coś Cie boli to tak w skrócie " nienajlepiej" , jak nei chcesz żeby Cie bolało i chcesz być sprawny cały czas kup sobie ochraniacze , szkdoa zdrowia

I tak i tak golenie boleć będą.
Nie ma ochraniaczy które by całkowicie niwelowały ból.

W pewnym stropniu zmniejszają ten ból ale w większości to jest takie wzmocnienie psychiczne,tzn wiesz że coś tam masz na nogach i w świadomości wydaje Ci sie że mniej boli

Utwardzanie to nie do konca bzudry i mity:P. Oczywiscie to co widac na filmach to idiotyzm, tłukąc w beton albo wałkując walkiem dużo nie zdzialasz a tylko sobie zaszkodzisz:). Na rozsądne wzmocnianie goleni dobre jest kopanie w opony albo cwiczenie zwane "wysiadywanie jajek":) glupia nazwa ale wsyzscy tak na to mowia:P. Ochraniacze zawsze warto miec... sparujac sie bez nich mocno ryzykujesz.

"kopanie w opony"--> dobrze sie czujesz?

Kopać to sobie możesz po worku low kicki.

Bardzo dobrze sie czuję... ale wiesz... sama opona-bez koła:). Świetnie imituje ciało, lepiej niż worek, i raczej nie zrobisz sobie na niej krzywdy. Oczywiście trzeba ja odpowiednio przytwierdzic do czegos. Chociaz worek jak najbardziej też.

"I raczej nie zrobisz sobie na niej krzywdy"--> pomyślałeś chodź przez chwile co sie dzieje z Twoim kolanem gdy kopiesz w taką opone?

ja sie nie znam ale opona to bylaby ostatnia rzecz w jaka moglbym kopac bo... w zyciu bym na to nie wpadl

dzieki za rady

dragon1987: Kolano nie styka się bezpośrednio z powierznią uderzaną w tym wypadku. Worek również się do tego nadaje, uważam jednak (i nie tylko ja) że kopanie w oponę jest bardziej efektywne a przy tym bezpieczne.

ja tak sobie myślałem "na h*j mi ochraniacze przecież trzeba utwardzać i hartować organizm" no i się przeliczyłem golenie i śródstopie boli i się robią zakrzepy najlepiej jest jak najszybciej w miarę możliwości kupić sobie ochraniacze bo tkanka jakaś tak na goleniu długo się regeneruje więc długo boli jak dopiero zaczynasz to dobrze sobie kupić ochraniacze na goleń i śródstopie w jednym bo zawsze jak low kick źle siądzie koleś będzie za daleko i kopniesz śródstopiem parę razy i ci żyłki popękają i zakrzepiki gotowe (trochę bolą) i jak byś kupował to nie te białe tylko te czarne z grubsza pianką bo te białe gówno dają

zeby zepsuc kolano wcale nie musi sie ono stykac z powierznia jakakolwiek - to raz
nie wiem dlaczego walenie w opony mialoby byc bardziej efektywne od kopania w worek (moze jest bardzej efektowne? hehe) - to dwa
a od czego mialaby byc ta opona ...rower, motor, samochod osobowy ciezarowy czy moze tylnia od Ursusa 60 i w jaki sposob zamocowana? - to trzy
probowales tego czy widziales tylko w jakiejs czesci "Rambo" :>?

a na powaznie - ochraniaczy sa rozne rozmiary? czym sie kierowac kupujac je? jaka dobra firm polecacie?
W poniedzialek juz bede mial i zaczne trenowac 4x w tygodniu