Motywacja

Witam,
Jestem facetem który od zawsze miał problemy z tuszom.Teraz osiagnelem apogeum -160 kg przy 185 cm.Obraz nędzy i rozpaczy...
Próbuje się odchudza, lecz po 2-3 miesiącach się zniechęcam i powracam do starych nawyków.Brak mi motywacji i silnej woli.
Jak wy to robicie ?Jak się motywujecie?

Ja nad motywację stawiam regularne i miarodajne pomiary ciała i zapisywanie efektów co tydzień - to dostarcza chęci na kolejne tygodnie.

Oprócz tego wiadomo, że samej motywacji mogą dać - lepsze samopoczucie, kobitki i zdrowie, pewność siebie.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-06-09 21:44:04

ja poprostu mowie sobie "nie bede jak te polaczki co pjerdola ze mogloby popadac"
i walcze sam ze soba,myslisz ze my tez caly czas mamy motywacje?
KAZDY z nas KAZDY codziennie zadaje sobie pytanie PO *** TO ROBIE?
ide do lustra i juz wiem.
a co mnie motywuje przed wstawaniem i bieganiem o 6:00 rano?




i tyle na ten temat,musisz byc czarnuchem i musisz to pjerdolic
wiec Nigga jutro nastawiasz budzik i wypjerdalasz biegac

moja motywacja? zazdrosne spojrzenia innych kobiet, które w moim wieku (31) wyglądają na plazy jak kaszaloty...BEZCENNE. Spoglądanie na samą siebie w lustrze- BEZCENNE.
Dla mnie to wszystko to styl zycia (sport, dieta i suplementacja). Czasem nienawidze kolejnego treningu, a tak naprawde nie ma lepszej satysfakcji, gdy po juz skonczonym jestem z siebie zadowolona. gdy inni sie obżerają byle czym, traktując wlasne ciała jak smietniki, a ja w tym czasie jem zdrowe produkty i mam tyle silnej woli, ze nie skusze się na "junk food"

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-10 09:11:54