Morales - redukcja/wytrzymałość - droga do 30 podciągnięć

I drugie...
BTW, pół roku temu jak ważyłem 100kg takich zdjęć bym w życiu nie pokazał, bo to wyglądałem na prawdę obciachowo. Wystarczyło pół roku by to zmienić.
Powiem tylko tyle: jak się widzi rezultaty, to chce się pracować jeszcze ciężej. Z dedykacją dla tych którzy twierdzą, że nie mają czasu i redukcja długo trwa
Nie są potrzebne też żadne spalacze. To co zrobiłem, jest efektem tylko dobrego jedzenia, treningów i paru osób które mnie zdopingowały i pomogły zdobyć niezbędną wiedzę.

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-11 11:58:28

Nieźle, ale jeszcze sporo walki.

O, kolega po fachu
Walki sporo, racja. Do sześciopaka brakuje jeszcze sporo. Ale i tak mam radochę z tych rezultatów. redukcja 15 kg od czerwca to dobry wynik. Najważniejsze, że wszystko idzie w dobrym kierunku.

Do lata dasz rade

Problemem jest to, ze kazdy kto sie odchudza chce szybkich efektow, a mozna w ten sam sposob sie odchudzic jak sie tyje, czyli wolno ale dlugo.
W moim przypadku 0,5kg to bardzo duzo, ale taka ilosc spada mi z wagi (co sie natychmiast przeklada na -1%BF) w ciagu dwoch tygodni jak zwieksze intensywność albo po prostu nie podjadam. Wiadomo ze ta predkosc nie cieszy nikogo co ma wiecej do zrzucenia, ale to jest dowod ze da sie wolno chudnac wcale sie nie odchudzajac.

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-12-11 13:18:49

ciekawe jak byś wyglądał bez owłosienia :D to tylko żart :D
PS sylwetka nawprawdę lepsza :D powodzenia w redukcji ;)

E tam się czepiacie mojego dywanu
Oscar de la Hoya też ma, Nastula i kilku innych za***istych fajterów też.
Dobrze, że nie wyglądam jak Walujew

dzisiejsze pokolenie nastolatakow plci meskiej rowniez uleglo lansowanemu przez homoseksualnych dyktatorow mody modelowi meteroseksualnego "mezczyzny"
ale coz, prawda jest taka, ze owlosienie to skutek uboczny bycia mezczyzna i z wiekiem jest go coraz wiecej

Jak to? A kobiety to nie mają? No może nie na klacie, ale z wąsami to już widziałem
BTW, mnie to wisi, ja małolat nie podrywam

to te co za duzo tescia braly

V się rysuje, i bary