Moje początki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 345

Witam i proszę o ocene moich postępów.Ćwicze pół roku,sam w domu,mam trochę sprzętu(Ławeczka dwa gryfy prosty i łamany, dwie hantle, około 100 kg ciężarów, drążek do podciągania.Moje wymiary Klatka 102 cm, biceps 37 cm pas 80 cm.Mam 173 cm wzrostu i warze 70 kg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

morwion

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 253 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1816

kurcze sorry chciale mtemat napisac nowy, a prze przypadek kliklem na wyslij odpowiedz, bo jestem przyzwyczajony ze tam jest zacznij nowy temat
jak ktos moze to niech skasuje ten post sorry
pozdrawiam

...

yahoooo85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 345

tak wyglądam

...

yahoooo85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 345

a tu biceps

...

yahoooo85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 345

i jeszcze jedno

...

koksik222

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1809

Na pewno masz 37 na bicu;>

...

koksik222

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1809

ile wazyles jak zaczynales.?

...

koksik222

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1809

podaj wyniki siłowe

...

Adriano16

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 315 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17123

dobrze zacząłeś

Majjne fotki :

http://www.sfd.pl/18_LAT_:_STAŻ_-_22_MIEŚIĄCE.-t476404.html

...

yahoooo85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 345

Jak zaczynałem ważyłem 63 kg teraz jest 70 ale waga cały czas leci do góry i licze na parę dodatkowych kilogramów.Mój rekord w wyciskaniu na klate to 120 kg na barki zza głowy wyciskam 45 kg jak ćwicze bicepsa na modlitewniku to 38 kg

...