logo
zamknij zamknij

Moje odżywianie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 702

0 5 0
napisał(a)
f3dorr
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 211 Napisanych postów 17782 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 328611
oliwe możesz spokojnie z łyżeczki pić lub polać jakiś makaron czy ryż , a co do diety to wejdź sobie w mój profil ->dzienniki->żywieniowy i tam masz dietke z 21.03 myślę że jest dobra na nasze proporcje na masę
napisał(a)
bubson993
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 52 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 577
Dzięki wielkie :), właśnie dziś rodzynki kupiłem to będe miał do owsianki :D

Zmieniony przez - bubson993 w dniu 2013-03-24 20:25:55
napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny 609 Napisanych postów 36363 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 293456
Wrzuć tą dietę do oceny bo na razie to nie ma co oceniać

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html 

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

napisał(a)
bubson993
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 52 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 577




Chyba powinienem zmniejszyć trochę węgli na rzecz tłuszczów.

Zmieniony przez - bubson993 w dniu 2013-03-25 15:06:45
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1221 Napisanych postów 42612 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 403274
jaki cel ? bo kalorycznosc pokrywa zapotrzebowanie , tluszczy daj wiecej kosztem ww

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

napisał(a)
bubson993
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 52 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 577
Masa, chcę zrobić jakieś 85kg i potem podrzeźbić.
napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny 609 Napisanych postów 36363 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 293456
Podbij do 3500kcal na początek, tak około 90-100 tłuszczów daj

1. Dodaj jajek
2. Ser feta możesz czasami dać do jakiejś sałatki, zmieniłbym tutaj na np. pierś
3. Dodaj warzyw
4. Makaron + pierś + warzywa, sos i ser bym wywalił
5. Tuńczyka nie jedz codziennie, dałbym twaróg + oliwa/orzechy tutaj

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-25 15:56:59

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

napisał(a)
bubson993
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 52 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 577
Jakie orzechy najlepiej jeść i czym mógłbym przyprawiać brązowy ryż, bo już czasami mnie mdli jak go jem ?.

Zmieniony przez - bubson993 w dniu 2013-03-26 19:22:33
napisał(a)
mlody80
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 200 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 19178
Orzechy włoskie, zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 w wysokim stężeniu.
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4436 Napisanych postów 93125 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 616749
Na oliwie z oliwek nie smaż.

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co jesc na sniadanie?

Następny temat

POMOCY :)

BPA - jak sami się trujemy i jak z tym walczyć?

Przysiad jednonóż na suwnicy Smith z kierowaniem nogi do środka - sposób na szybką kontuzję

Leksykon suplementacji: witamina C

Ostateczna decyzja Akopa!

TOP 10 najlepszych pośladków polskich fitnessek

Czy słodziki są bezpieczne dla dzieci?

16.09.2017 „KAMIENNA RZEŹBA 2017” W STRZEGOMIU - WYNIKI

Marihuana: testosteron, zdrowie – a mięśnie